زمان مطالعه: 9 دقیقه

درمان فوری کبد چرب فکر و خیال تمام کسانی‌ست که به این بیماری مبتلا شده‌اند. کبد چرب یک بیماری خاموش و بی‌نشانه است و اگر متوجه شدید که مبتلا به این بیماری هستید، برای درمان سریع آن می‌توانید در کنار بهره‌بردن از توصیه‌های دکتر، از درمان‌های خانگی هم برای رفع کبد چرب استفاده کنید.

این بیماری ارتباط مستقیمی با نوع تغذیه دارد و شما می‌توانید با اصلاح تغذیه، استفاده از میوه‌های مختلف و درمان‌های خانگی، از پیشرفت آن جلوگیری کنید. میوه‌ها نقش مهمی در درمان فوری کبد چرب دارند و یکی از راهکارهای بی‌خطر برای رفع کبد چرب به شمار می‌روند.

اگر به بیماری کبد چرب مبتلا هستید یا می‌خواهید از بروز آن جلوگیری کنید، باید بدانید بهترین میوه برای درمان کبد چرب چه چیزی‌ست و چه روش‌های خانگی‌ای در درمان سریع کبد چرب اثربخش هستند. اگر اطلاعی از روش‌های درمان فوری کبد چرب ندارید، حتما تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.

بیماری کبد چرب چیست؟

کبد چرب چیست

کبد یک اندام ضروری با عملکردهای متعدد و یکی از اندام‌های حیاتی برای بقای انسان است. کبد در بدن ما وظایف مختلفی را بر عهده دارد که در زیر به آن‌ها اشاره می‌کنیم:

  • برای کمک‌کردن به هضم غذا، وظیفه تولید صفرا را بر عهده دارد.
  • برای بدن پروتئین می‌سازد.
  • نقش مهمی در ذخیره آهن دارد.
  • مواد مغذی را تبدیل به انرژی می‌کند.
  • موادی ایجاد می‌کند که باعث لخته‌شدن خون و التیام زخم‌ها می‌شود.
  • با ایجاد عوامل ایمنی‌زا و حذف باکتری‌ها و سموم از خون، مقاومت بدن را در برابر عفونت‌ها بالا می‌برد.

بیماری کبد چرب یک بیماری شایع است که به دلیل ذخیره چربی اضافی در کبد ایجاد می‌شود. اکثر افرادی که به بیماری کبد چرب مبتلا هستند، هیچ علامتی ندارند و مشکلات خاصی برای آن‌ها ایجاد نمی‌شود؛ ولی این بیماری در برخی موارد می‌تواند منجر به آسیب کبدی شود. خبر خوب این است که شما اغلب می‌توانید با تغییر سبک زندگی، درمان فوری کبد چرب را آغاز و حتی آن را معکوس کنید.

در بیشتر موارد، بیماری کبد چرب هیچ مشکل جدی‌ای برای افراد ایجاد نمی‌کند یا مانع از عملکرد طبیعی کبد شما نمی‌شود؛ اما در 7 تا 30 درصد افراد، بیماری با گذشت زمان بدتر می‌شود؛ به همین دلیل تشخیص به‌موقع و درمان فوری کبد چرب اهمیت زیادی در زندگی شما دارد.

آشنایی با انواع بیماری ‌های کبدی

بیماری کبد چرب دو نوع اصلی دارد که آشنایی با آن‌ها در انتخاب روش درمان فوری کبد چرب اهمیت زیادی دارد.

1.    بیماری کبد چرب الکلی

این بیماری در نتیجه نوشیدن بیش از حد الکل است که باعث جمع‌شدن چربی در کبد و آسیب رسیدن به آن می‌شود.

2.    بیماری کبد چرب غیرالکلی

بیماری کبد چرب غیرالکلی در افرادی نمود پیدا می‌کند که زیاد الکل مصرف نمی‌کنند. این بیماری از هر 3 بزرگسال یک نفر و از هر 10 کودک یک کودک را تحت تاثیر قرار می‌دهد. محققان علت دقیقی برای بیماری کبد چرب غیرالکلی پیدا نکرده‌اند ولی فاکتورهای مختلفی مانند چاقی و دیابت در بالا رفتن خطر ابتلا به این بیماری نقش دارند.

روش‌ های خانگی درمان سریع کبد چرب

درمان سریع کبد چرب

اگر تا این‌جا مقاله را خوانده باشید، با بیماری کبد چرب و انواع مختلف این بیماری آشنا شده‌اید. حال وقت آن است که با راه‌های درمان سریع کبد چرب آشنا شوید. رفع کبد چرب با شیوه‌های مختلفی امکان‌پذیر است، به‌عنوان مثال یکی از این راه‌ها، درمان فوری کبد چرب با میوه است.

پیشنهاد می‌کنیم برای این که با روش‌های درمان سریع کبد چرب آشنا شوید، خواندن ادامه این مقاله را از دست ندهید.

کاهش وزن

انجمن مطالعات بیماری‌های کبدی در سال 2017، کاهش وزن را به‌عنوان درمان فوری کبد چرب برای کسانی که دچار اضافه‌وزن هستند، توصیه کرده است. به پیشنهاد این انجمن، افراد چاق برای رفع کبد چرب بهتر است با کاهش 3 تا 5 درصد از وزن بدنشان، تجمع چربی را هم کم کنند.

همچنین به بیان این نکته می‌پردازد که کاهش حداکثری 10 درصد از وزن بدن، در بهبود دیگر علائم کبد چرب مانند فیبروز کبدی و التهاب موثر است.

امتحان کردن رژیم غذایی مدیترانه‌ای

تحقیقات انجام‌شده در سال 2017 نشان می‌دهد که رژیم مدیترانه‌ای به کاهش چربی کبد حتی بدون کاهش وزن کمک می‌کند و کاهش چربی باعث درمان فوری بیماری کبد چرب می‌شود.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای به درمان سایر مشکلات بدن که با این بیماری ارتباط مستقیم دارند مانند کلسترول بالا، فشار خون بالا و دیابت هم کمک می‌کند و می‌تواند نقش مهمی در درمان فوری کبد چرب داشته باشد. رژیم مدیترانه‌ای روی انواع غذاهای گیاهی و چربی‌های سالم تمرکز دارد. مصرف این 5 گروه غذایی، پایه و اساس رژیم مدیترانه‌ای را شکل می‌دهد.

  • میوه و سبزیجات
  • حبوبات
  • چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، مغزها و دانه‌های روغنی
  • ماهی و گوشت بدون چربی (حداکثر دو بار در هفته)
  • غلات کامل مانند نان گندم، برنج قهوه‌ای و جو

نوشیدن قهوه

تاثیر نوشیدن قهوه در کبد چرب

در سال 2016 تحقیقاتی در مورد تاثیر قهوه بر کبد انجام شد. این تحقیقات نشان می‌دهند که نوشیدن قهوه باعث محافظت از کبد می‌شود و در درمان فوری کبد چرب موثر است. قهوه به‌طور خاص، تولید آنزیم‌های کبدی را تحریک می‌کند و از طریق مبارزه با التهاب می‌تواند در درمان فوری کبد چرب نقش داشته باشد.

در قسمتی دیگری از همان تحقیق آمده است که افراد مبتلا به کبد چرب که به‌طور منظم قهوه مصرف می‌کنند، توانسته‌اند بیماری را بهتر کنترل کنند. به نظر می‌رسد مصرف دو تا سه فنجان قهوه در روز می‌تواند به بهترین شکل خطر ابتلا به بیماری‌های کبدی را کاهش دهد و باعث درمان سریع کبد چرب شود. نوشیدن قهوه سیاه بهترین گزینه برای درمان فوری کبد چرب است، به این دلیل که حاوی هیچ چربی یا شکر اضافه‌ای نیست.

از آن‌جایی که قهوه حاوی کافئین است، توصیه می‌شود همیشه مراقب مصرف آن باشید و اگر مصرف قهوه باعث ایجاد اضطراب و ناراحتی شما می‌شود، بهتر است از مصرف آن صرف‌نظر کنید.

 تحرک‌داشتن

بیماری کبد چرب اغلب در نتیجه داشتن سبک زندگی بی‌تحرک است. علاوه‌بر این، کم‌تحرکی به سایر مشکلات مرتبط با کبد چرب، از جمله بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و چاقی، امکان خودنمایی می‌دهد.

تحرک‌داشتن در درمان فوری کبد چرب بسیار اهمیت دارد و گفته می‌شود که انجام حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته باعث درمان سریع کبد چرب می‌شود.

خودداری از مصرف غذاهای حاوی قند اضافی

قندهای غذایی مانند فروکتوز و ساکارز، ارتباط نزدیکی با بیماری کبد چرب دارند. بر اساس تحقیقاتی که در سال 2017 انجام شده است، این قندها نقش مستقیمی در تجمع چربی در کبد دارند. پس برای درمان فوری کبد چرب تا حد ممکن از مصرف غذاهای فراوری‌شده و دارای شکر مصنوعی خودداری کنید.

کنترل کلسترول

طبق تحقیقات انجام‌شده در سال 2012، کبد چرب می‌تواند در تنظیم کلسترول بدن اختلال ایجاد کند. بالارفتن کلسترول در بدن باعث تشدید عوارض بیماری کبد چرب و افزایش خطر بیماری قلبی می‌شود. برای کنترل کلسترول که نقش مهمی در درمان فوری کبد چرب دارد، باید مصرف چربی‌های مضر را محدود کنید.

مصرف امگا 3

درمان کبد چرب با امگا 3

در حالی که مصرف بیش از حد برخی چربی‌ها، باید برای حفظ سلامت عمومی بدن محدود شوند اما مصرف انواع دیگر چربی‌ها در واقع می‌توانند مفید باشند. اسیدهای چرب امگا 3 از نوع غیراشباع هستند و در غذاهایی مانند ماهی‌های چرب و برخی مغزها و دانه‌ها یافت می‌شوند. مصرف امگا 3 اغلب برای درمان فوری کبد چرب توصیه می‌شود.

تامین امگا 3 از طریق مواد غذایی یا مصرف مکمل امگا 3 می‌تواند چربی کبد را کاهش دهد و سطح کلسترول را بهبود بخشد و باعث رفع کبد چرب شود.

منع مصرف مواد محرک کبد

مصرف برخی از مواد می‌تواند مستقیما بر کبد شما تاثیر بگذارد. به همین خاطر، کاهش مصرف خودسرانه الکل، داروهای بدون نسخه و برخی ویتامین‌ها و مکمل‌ها در درمان فوری کبد چرب تاثیرگذار است.

کنترل استرس و فشار عصبی

یکی دیگر از عوامل مهم برای درمان کبد چرب، کنترل استرس و فشارهای عصبی‌ست. ما در زندگی روزانه به دلیل مشکلات کاری، خانوادگی و غیره در معرض انواع استرس و فشار عصبی قرار داریم. در صورت عدم کنترل این شرایط ممکن است در درمان فوری کبد چرب شکست بخوریم.

پس تغییر سبک زندگی و درپیش‌گرفتن زندگی همراه با آرامش و بدون استرس، می‌تواند یکی از روش‌های درمان سریع کبد چرب باشد.

مصرف گیاهان دارویی

گیاهان دارویی و ادویه‌ها می‌توانند در درمان فوری کبد چرب عهده‌دار نقشی باشند. ترکیباتی که اثرات مثبتی بر سلامت کبد دارند عبارتند از زردچوبه، خار مریم، رزوراترول و چای سبز.

به خاطر داشته باشید که این‌ گیاهان درمان‌های پزشکی تایید‌شده‌ای برای کبد چرب نیستند و ممکن است عوارض جانبی داشته باشند. قبل از مصرف هر گونه گیاه و مکمل برای درمان فوری کبد چرب، مهم است که با پزشک خود صحبت کنید.

درمان فوری کبد چرب با میوه

درمان فوری کبد چرب با میوه

درمان طبیعی بیماری کبد چرب، چه مرتبط با الکل باشد و چه نباشد، رسیدن به وزن مناسب از طریق رژیم غذایی و ورزش است. پس برای درمان فوری کبد چرب چه خوراکی‌هایی باید مصرف کنیم؟

به‌طور کلی، غذاهایی که با آسیب سلولی مبارزه و استفاده از انسولین را برای بدن آسان‌تر می‌کنند یا التهاب را کاهش می‌دهند، می‌توانند در روند معکوس‌کردن پیشرفت بیماری کبد چرب نقش مهمی داشته باشند. در این میان درمان فوری کبد چرب با میوه می‌تواند یکی از آسان‌ترین روش‌های درمان این بیماری باشد.

در درمان فوری کبد چرب با میوه مسئله‌ای که حائز اهمیت بوده، انتخاب بهترین میوه برای کبد چرب است. میوه‌های مختلفی در درمان سریع کبد چرب نقش دارند؛ در ادامه به معرفی این میوه‌ها می‌پردازیم.

درمان کبد چرب با لیمو

آیا می‌دانید ساده‌ترین تغییر در سبک زندگی شما که می‌تواند در درمان فوری کبد چرب اثربخش باشد، نوشیدن آب‌لیموست؟

لیمو منبعی غنی از ویتامین C است و با داشتن اثر آنتی‌اکسیدانی باعث جذب مواد مفید در بدن و رفع کبد چرب می‌شود. تاثیر لیمو در آب گرم بسیار زیاد است و نوشیدن یک لیوان آب گرم به همراه لیمو در صبح تاثیر قابل‌توجهی در درمان سریع کبد چرب دارد.

درمان کبد چرب با لبو

لبو حاوی مجموعه‌ای از مواد مغذی‌ست که برای سم‌زدایی اندام‌های بدن مفید هستند. این آنزیم‌ها می‌توانند سم‌زدایی را در کبد، دستگاه گوارش و کلیه‌ها انجام دهند. لبو جریان لنفاوی را تحریک می‌کند، با پاک‌سازی خون به افزایش اکسیژن کمک می‌کند و از هر طریقی که تصور کنید، پاک‌سازی بدن را انجام می‌دهد. مصرف لبو باعث تجزیه مواد سمی می‌شود و به دفع سریع‌تر آن‌ها کمک می‌کند.

توت اصلاح ‌کننده مشکلات کبد

درمان کبد چرب با توت، جزو یکی از درمان‌های آسان این بیماری به‌حساب می‌آید. در میان انواع توت، بلوبری در درمان فوری کبد چرب موثرتر است. بلوبری سرشار از آنتوسیانین است؛ آنتی‌اکسیدانی که التهاب را کاهش می‌دهد و از کبد در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند. برخی مطالعات نشان می‌دهد که زغال‌اخته و همچنین کرنبری در درمان سریع کبد چرب از آسیب کبدی محافظت می‌کنند و خطر فیبروز را کاهش می‌دهند.

درمان کبد چرب با انگور

درمان کبد چرب با انگور

در درمان فوری کبد چرب با میوه می‌توانید مصرف انگور را در برنامه غذایی خود قرار دهید. یک مطالعه در سال 2014 نشان می‌دهد که دانه‌های انگور و همچنین پوست و پالپ آن، حاوی مقدار قابل‌توجهی آنتی‌اکسیدان است. به نظر می‌رسد این آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند در درمان فوری کبد چرب نقش داشته باشند.

خوردن انگور کامل و دانه‌دار یک راه ساده برای افزودن آنتی‌اکسیدان به رژیم غذایی‌ست و همچنین مکمل عصاره هسته انگور هم ممکن است آنتی‌اکسیدان‌ها را تامین کند و در درمان سریع کبد چرب نقش داشته باشد.

پاک‌ سازی کبد با سیر

اگر می‌خواهید دچار مشکلات کبدی نشوید یا بیماری کبد چرب دارید، می‌توانید حبه‌های سفید سیر را به غذایی که می‌خورید، اضافه کنید. درمان کبد چرب با سیر یکی از روش‌های طبیعی جلوگیری از این بیماری‌ست. مصرف سیر باعث پاک‌سازی کبد شما می‌شود و آنزیم‌های موجود در آن، سموم جمع‌شده در کبد را از بین می‌برد. توصیه می‌شود برای درمان فوری کبد چرب روزی 2 تا 3 حبه سیر مصرف کنید.

درمان کبد چرب با چغندر

گفته می‌شود که چغندر دارای اثر محافظتی در کبد است و به دلیل داشتن بتائین، به‌طور موثری از رسوب چربی در کبد جلوگیری می‌کند. آب چغندر به‌طور سنتی به‌عنوان دارویی برای فعال‌کردن آنزیم‌های کبدی و افزایش صفرا استفاده می‌شود که به عملکرد سم‌زدایی کبد کمک می‌کند و به‌عنوان یکی از مواد غذایی مهم در درمان فوری کبد چرب شناخته می‌شود.

تاثیر استفاده از آووکادو در درمان کبد چرب

درمان کبد چرب با آووکادو یکی از روش‌های خانگی آسان برای درمان تدریجی این بیماری‌ست. در تحقیقی که در سال 2015 انجام شده است، نقش برخی غذاها در رفع کبد چرب را بررسی کرده‌‌اند. بر اساس این تحقیقات، محققان دریافته‌اند که مصرف متوسط آووکادو در یک رژیم غذایی متعادل با کاهش وزن و بهبود کلی تست‌های عملکرد کبد مرتبط است.

افرادی که آووکادو می‌خورند دارای شاخص توده بدنی (BMI) کمتری هستند. آن‌ها همچنین سطوح بالاتری از کلسترول HDL (خوب) را دارند. آووکادو به دلیل فیبر بالا، روغن سالم و محتوای آب مناسب می‌تواند در درمان فوری کبد چرب نقش داشته باشد.

درمان کبد چرب با سیب

پلی‌فنول‌های موجود در سیب، سطح سرم و چربی کبد را تحت کنترل نگه می‌دارد. سیب حامل پکتین و اسید‌مالیک است که به حذف سموم و مواد سرطان‌زا کمک می‌کنند. سیب دارای خواص ضدالتهابی‌ست که در درمان فوری کبد چرب به بدن کمک می‌کند.

خواص گردو برای کبد

آجیل زمانی که به مقدار کم مصرف می‌شود، میان‌وعده‌‌ای غنی از مواد مغذی به شمار می‌رود که چربی‌ سالم بالایی دارد. علاوه‌بر تقویت سلامت قلب و عروق، آجیل ممکن است به درمان فوری کبد چرب هم کمک کند.

در بین انواع آجیل، گردو یکی از مفیدترین منابع مورد اعتماد برای درمان فوری کبد چرب است. گردو آنتی‌اکسیدان و اسیدهای چرب بالاتری نسبت به سایر مغزها دارد و همچنین دارای بیشترین اسیدهای چرب امگا 6، امگا 3 و آنتی‌اکسیدان‌های پلی‌فنل است؛ به همین خاطر درمان کبد چرب با گردو یکی از درمان‌های غذایی مفید است.

درمان کبد چرب با بروکلی

بروکلی دارای آنزیم‌هایی‌ست که به طور طبیعی به سم‌زدایی کبد کمک می‌کنند و همچنین در درمان فوری کبد چرب و بهبود سطح آنزیم‌های کبدی در خون نقش مهمی دارد.

درمان کبد چرب با آبمیوه

استفاده از میوه تازه به‌مراتب تاثیر بیشتری نسبت به آبمیوه در درمان فوری کبد چرب دارد. آبمیوه‌هایی که از بیرون تهیه می‌شود، به این دلیل که مقدار زیادی شکر دارند نه‌تنها هیچ تاثیری در رفع کبد چرب ندارند بلکه به پیشرفت بیماری هم کمک می‌کنند. آبمیوه طبیعی که در خانه تهیه می‌شود اگر پالپ داشته باشد، می‌تواند تا حدودی در درمان سریع کبد چرب موثر باشد.

مروری بر مطالبی که گفته شد

در نهایت می‌توان نتیجه گرفت که درپیش‌گرفتن سبک زندگی سالم، داشتن رژیم غذایی متعادل و گنجاندن مواد غذایی مفید در برنامه غذایی، نقش اصلی را در درمان فوری کبد چرب دارند. استفاده از روش‌های درمان خانگی به همراه پیگیری توصیه‌های دکتر می‌تواند به شما کمک کند که افسار این بیماری را در دستانتان بگیرید و از بروز عوارض جبران‌ناپذیر کبد چرب بر بدن جلوگیری کنید.

به این نوشته امتیاز دهید
3.5 از 2 امتیاز