رژیم و تغذیه

توت فرنگی مانند سایر انواع توت‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و ترکیباتی با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. خواص توت فرنگی باعث شده است تا این…

کاهش وزن و رسیدن به وزن دلخواه، اغلب بسیار سخت به نظر می‌رسد؛ اما این‌بار در بلاگ اسنپ مارکت یک‌ راه ساده برای لاغرشدن به شما پیشنهاد می‌شود. جایگزین های کم…

کالری از آن واژه‌های پررنگ در زندگی امروزی‌ست. در علم تغذیه، کالری به انرژی‌ای که افراد از غذا و نوشیدنی می‌گیرند و آن را در طول فعالیت بدنی مصرف می‌کنند، اطلاق…

جوانه گندم همانطور که از نامش پیداست از گندم می‌آید و بخشی از هسته یا قلب گندم است که به این گیاه در مسیر تولید مثل و به وجود آمدن گندم جدید کمک می‌کند. عده‌ ای…

مهم‌ترین کاری که هر فرد می‌تواند برای سلامتی خود، محیط زیست و به‌خاطر حیوانات بی‌گناه انجام دهد، خوردن غذاهای گیاهی ایرانی و رعایت رژیم غذایی وگان است. مصرف…

خوردن اکثر مواد غذایی و به خصوص سبزیجات در دوران بارداری مجاز است. اما در مورد خوردن هویج در دوران بارداری شبهاتی وجود دارد. نه تنها در مورد میزان خوردن بلکه در…

رژیم زون یکی از رژیم‌های غذایی پرطرفدار است که شاید شما هم نام آن را شنیده باشید. رژیم غذایی زون حاصل سال تجربه «دکتر بری سیرز» است که چگونه تغذیه می‌تواند بر…

نفخ اتفاق ناخوشایندی‌ست که افراد زیادی پس از صرف غذا به آن دچار می‌شوند. آشنایی با غذاهای نفاخ و غذاهای ضد نفخ برای افرادی که ناراحتی‌های گوارشی دارند بسیار…

رژیم دوپامین ترکیبی از خوشحالی و لذت در حین لاغری است. سختی‌های نخوردن و چشم‌پوشی‌کردن از بعضی خوراکی‌ها، معمولا رژیم‌های لاغری را سخت می‌کند. خلق‌وخو در روند…

تغذیه سالم افراد بلغمی مزاج، موضوعی‌ست که افراد بلغمی‌مزاج به‌منظور برخورداری از سلامت جسم و تناسب اندامشان باید به آن توجه داشته باشند. اصولا تغذیه‌ای که با…

معده سرد چیست و چگونه معده سرد را درمان کنیم؟ امروز قصد داریم در بلاگ اسنپ مارکت در مورد درمان سردی معده و روش‌های پیشگیری از این مشکل صحبت کنیم. اگر از…

اگر دیدن غذاها هیچ احساسی در شما ایجاد نمی‌کند و میلی به خوردن غذا ندارید، باید به دنبال سریع ترین راه درمان بی اشتهایی بگردید. در این قسمت از بلاگ اسنپ مارکت…