معده سرد چیست و چگونه معده سرد را درمان کنیم؟ امروز قصد داریم در بلاگ اسنپ مارکت در مورد درمان سردی معده و روش‌های پیشگیری از این مشکل صحبت کنیم. اگر از طرفداران درمان‌های گیاهی و طب سنتی چینی باشید، حتما نام عارضه سردی معده را شنیده‌اید.
سردی معده ممکن است به‌صورت طبیعی پس از نوشیدن و مصرف مواد غذایی با طبع سرد ایجاد شود و اگر از یک پزشک بپرسید چگونه معده سرد را درمان کنیم، معمولا اولین پیشنهاد او تغییر در سبک زندگی و برنامه غذایی خواهد بود. در این مقاله با ما همراه باشید تا یاد بگیریم در مواقع لزوم چطور سردی معده را درمان کنیم.
سردی معده چیست و چطور سردی معده را درمان کنیم؟
شاید این که چگونه معده سرد را درمان کنیم، سوال شما هم باشد. برای پاسخ به این سوال و درمان آن، باید قبل از هر چیز با مفهوم این عبارت آشنا باشید. معده سرد یک اصطلاح رایج در طب سنتی کهن کشور چین است و با بیماری‌های گوارشی معده که ناشی از گاستروانتریت ویروسی یا آنفولانزاست، تفاوت دارد.
سردی معده می‌تواند یک بیماری مستقل باشد یا به‌عنوان یک عارضه جانبی همراه با بیماری دیگری ظهور کند. افراد مبتلا به معده سرد اغلب قبل از آن که بدانند چگونه آن را درمان کنند، به دنبال داروهایی برای معده‌درد می‌گردند. علائم و نشانه‌های بالینی این عارضه تا حدی با معده‌دردهای معمول تشابه دارد؛ اما این همپوشانی 100% نیست. دردهای مقطعی در ناحیه شکم، اسهال، کاهش اشتها، سوءهاضمه و حالت تهوع معمول‌ترین علائم بالینی سردی معده محسوب می‌شوند.
علت سردی معده چیست؟
پیش از پاسخ‌دادن به این پرسش که چگونه معده سرد را درمان کنیم، باید بدانیم علت و ریشه این مشکل چیست. بیماری معده سرد می‌تواند به دلیل مشکلات داخلی یا خارجی ایجاد شود؛ بنابراین برای درمان سردی معده باید منشاء آن را پیدا کنید. معمولا علت داخلی این عارضه ضعف در طحال یا معده و موارد روانشناختی است؛ در حالی که منشاء خارجی آن بیشتر مربوط به وضعیت آب‌وهوا و رژیم غذایی ناسالم است.
سبک زندگی و عادت‌های ناسالم
افرادی که برنامه کاری شلوغ و سطح اضطراب بالایی دارند و به‌اندازه کافی استراحت نمی‌کنند، معمولا بیشتر از سایر افراد در معرض آسیب‌های طحال و معده قرار دارند. ضعف طحال و معده از عوامل زمینه‌ساز قوی در بروز بیماری معده سرد است. اگر ناتوانی طحال و سیستم گوارش علت اصلی این مشکل باشند، قدم اول در درمان سردی معده تقویت این ارگان‌هاست.
رژیم غذایی نامناسب
تغییر رژیم غذایی و دوری از مصرف غذاهای ناسالم در اکثر موارد بهترین پاسخ برای این است که چگونه معده سرد را درمان کنیم. مصرف مداوم غذاهای خام، نوشیدنی‌هایی با دمای پایین و مواد غذایی با طبع سرد، از مهم‌ترین عوامل ابتلا به سردی معده با منشاء خارجی هستند. در کشورهای چین، ژاپن و کره به‌علت سبک غذایی متفاوت و خام‌خواری، بروز عارضه معده سرد احتمال بیشتری دارد.
وضعیت آب و هوا
طب سنتی چینی 6 عامل باد، سرما، گرما، رطوبت، خشکی و آتش را به‌عنوان عوامل اصلی در ایجاد بیماری مطرح می‌کند. تغییرات آب‌وهوایی می‌توانند باعث ایجاد ضعف در معده و سردی آن شوند. وقتی شرایط آب‌وهوایی عامل این مشکل است، باید چگونه معده سرد را درمان کنیم؟ بهترین کار این است که مناسب فصل لباس بپوشید، در اتاقی که بیش از حد گرم یا سرد است کار نکنید و از سیستم تهویه مطبوع استفاده کنید.
علایم سردی معده
برای درمان این بیماری، باید ابتدا با علائم و نشانه‌های آن آشنایی کافی پیدا کنیم. معده‌درد همراه با احساس سرمای شدید، شایع‌ترین علامت این بیماری‌ست. معمولا مصرف غذاهای سرد یا برودت هوا باعث این نوع درد در معده می‌شود. این حالت معمولا موقتی‌ست؛ اما اگر به‌صورت مداوم در معرض هوای سرد قرار بگیرید یا به‌طور مداوم نوشیدنی‌های سرد مصرف کنید، می‌تواند به یک مشکل دائمی تبدیل شود.
احساس لرز، بی‌مزه‌شدن یا تلخی دهان و اسهال از دیگر علائم شایع در این عارضه به‌شمار می‌آیند. در چنین شرایطی چگونه معده سرد را درمان کنیم؟ در این حالت توصیه می‌شود از کیسه آب گرم استفاده کنید و یک شال کلفت یا پتو دور ناحیه شکم و کمر ببندید. گرم‌کردن معده با خوردن چای یا سوپ گرم می‌تواند درد را تسکین دهد و از حالت سردی معده کم کند.
با توجه به علل و منشاء درد، می‌توان حالت سردی معده را به دو نوع سردی ناشی از سرما و سردی ناشی از کمبود انرژی یانگ تقسیم‌بندی کرد. سردی معده ناشی از تهاجم سرما به‌طور معمول ناشی از عفونت‌ها و سرماخوردگی‌های بیش از حد است. سردی معده ناشی از کمبود انرژی یانگ مربوط به کمبود انرژی گرم یانگ در معده و طحال است.
علائم سردی معده ناشی از تهاجم سرما
درد معده مزمن، ناگهانی و شدید است. درد معده بیمار پس از استفراغ بهبود پیدا می‌کند. قسمت فوقانی شکم، حساس است و هنگام معاینه و لمس دردناک می‌شود. بیمار مشکل نفخ دارد، زبان او رنگ‌پریده و ضربان قلب او از حد نرمال تندتر است.
علائم سردی معده ناشی از کمبود انرژی یانگ
درد معده متناوب است؛ اما با ماساژدادن، استفاده از کیسه آب گرم و مصرف سوپ و مایعات داغ تسکین پیدا می‌کند. اشتهای بیمار در این حالت کاهش پیدا می‌کند و به‌صورت مداوم دچار سوءهاضمه می‌شود. دست و پاهای او سردتر از قسمت تنه است و بیمار احساس خستگی دائمی دارد.
طب سنتی برای درمان معده
در پزشکی نوین پاسخی برای سوال چگونه معده سرد را درمان کنیم، وجود ندارد؛ چرا که این عارضه تنها در طب سنتی چینی به رسمیت شناخته می‌شود. معمولا نتایج اسکن و سونوگرافی افرادی که از سردی معده شکایت دارند، هیچ‌گونه وضعیت غیرطبیعی را نشان نمی‌دهد.
بنابراین توصیه می‌شود برای درمان سردی معده از طب سنتی چینی استفاده کنید. این بیماری در طب سنتی بسیار مهم شمرده می‌شود و از دیرباز تا کنون در این علم برای درمان سردی معده راهکارهای زیادی ارائه شده است.
راهکارهای سنتی برای درمان سردی معده
با طب سنتی چگونه معده سرد را درمان کنیم؟ در ادامه به مهم‌ترین راهکارهای طب سنتی چینی برای پیشگیری و درمان این مشکل می‌پردازیم.
نسخه‌های اصلی طب سنتی برای سردی معده
اگر منشاء مشکل سردی معده، تهاجم سرما باشد، چگونه معده سرد را درمان کنیم؟ در این حالت باید از نسخه‌های طب سنتی برای رفع شرایط سرماخوردگی و گرم‌کردن معده استفاده کنید. به این منظور از گیاهان زیر استفاده می‌شود:
- پوست نارنگی
- مگنولیا
- ریشه شیرین‌بیان
- زنجبیل
- کوکوس پوریا
- ریشه کوستوس
- آگاروود
- علف آجیل
اگر منشاء این عارضه کمبود انرژی یانگ باشد باید از نسخههایی که روی تقویت معده و طحال متمرکز هستند استفاده کنید. گیاهان رایج برای درمان سردی معده با این منشاء عبارتند از:
- جینسنگ
- میلکوتچ
- کودونوپسیس رادیکس رومولوس
- دارچین
- زنجبیل
- عناب
- پینلا
- سیب زمینی شیرین
روش‌های تهاجمی
این روش‌های درمانی باید توسط افراد متخصص به‌کار گرفته شوند و هرگز نباید آن‌ها را در خانه انجام دهید. این راهکارها می‌توانند سیستم گردش خون را تقویت کنند و دمای عمومی سیستم گوارش را بالا ببرند تا معده گرم شود.
- طب سوزنی
- موکسی‌بشن
- طب فشاری
- ماساژ درمانی
- حجامت
درمان فوری سردی معده
برای درمان فوری سردی معده پیشنهاد می‌شود از سرما دوری کنید و دور کمر خود پتو بپیچید. از دمنوش‌های گیاهی با طبع گرم استفاده کنید و در وعده‌های غذایی، سوپ بخورید. مصرف سیاه‌دانه و عسل یک راهکار رایج برای درمان سردی معده است که خیلی سریع جواب می‌دهد. سرکه انگور، آب برنج، روغن کرچک و چای سیاه به‌همراه نبات از دیگر روش‌های سریع برای رهایی از دردهای موقت ناشی از معده سرد هستند.
دمنوش برای درمان سردی معده
- دمنوش عناب و زنجبیل
- دمنوش میخک
- دمنوش عسل و دارچین
- دمنوش کدونوپسیس و عناب
- دمنوش رازیانه
راه‌های پیشگیری از سردی معده
چگونه از بروز آن جلوگیری کنیم؟ برای جلوگیری از سردشدن معده، باید عادات زندگی سالم، رژیم‌های غذایی متعادل و سایر اقدامات احتیاطی را به شرح زیر اتخاذ کنید:
· یک رژیم غذایی منظم داشته باشید
رژیم غذایی منظم، همیشه کلید محافظت از دستگاه گوارش است. افراد باید به‌طور منظم در حجم‌های کم اما مکرر غذا بخورند. پرهیز از پرخوری در جلوگیری از بروز بیماری معده سرد اهمیت زیادی دارد.
· از مصرف غذاهای خام و سرد پرهیز کنید
اگر عاشق سوشی و ساشیمی هستید، بهتر است در مصرف آن‌ها میانه‌روی را فراموش نکنید. برای پیشگیری از سردی معده باید تا حد امکان از مصرف غذاهای خام و سرد پرهیز کنید. آب را ولرم میل کنید و در مصرف بستنی و میوه‌های سرد زیاده‌روی نکنید.
· از غذاهای تحریک کننده پرهیز کنید
مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های الکلی، قهوه پرکافئین، چای غلیظ، غذاهای پرادویه و تند و غذاهای دریایی تحریک‌کننده می‌توانند به سیستم گوارش آسیب وارد کنند. این غذاها می‌توانند باعث ضعف معده و نهایتا سردی آن شوند.
· با روش‌های قابل هضم غذاها را بپزید
سعی کنید از روش‌های سالم‌تری برای پخت غذا استفاده کنید. توصیه می‌شود به‌جای سرخ‌کردن غذا با روغن فراوان، از روش‌هایی مانند بخارپز و گریل‌کردن استفاده کنید.
· بدنتان را گرم نگه دارید
گرم نگه‌داشتن بدن، به‌خصوص قسمت کمر و شکم، تاثیر زیادی در پیشگیری از سردشدن معده دارد.
سخن پایانی
در این مقاله به سوالات مربوط به این که چگونه معده سرد را درمان کنیم پاسخ دادیم. این عارضه می‌تواند منشاء داخلی یا خارجی داشته باشد؛ اما درمان آن بسیار ساده است. اغلب با تغییر سبک زندگی، مصرف غذاهایی با طبع گرم، دوری از سرما و استفاده از سیستم‌های تهویه مطبوع می‌توان با این مشکل مقابله کرد.
آیا تاکنون تجربه سردی معده را داشته‌اید؟ به نظر شما چگونه معده سرد را درمان کنیم؟ چه دمنوش‌هایی را برای پیشگیری از این مشکل پیشنهاد می‌کنید؟ نظر خود را در بخش کامنت‌های اسنپ مارکت با ما به اشتراک بگذارید.