چرا باید از انواع مواد غذایی کودک برای تغذیه او استفاده کرد؟ معده کودکان بسیار حساس است و قادر به هضم تمام غذاها نیست. همچنین بسیاری از غذاها نمی‌توانند مواد مغذی مورد نیاز کودکان را تأمین کنند. به همین دلیل انواع مواد غذایی کودک ساخته و به بازار عرضه شده تا کودکان بتوانند به راحتی تغذیه کنند و مواد غذایی لازم را به دست آورند. در این مطلب از وبلاگ اسنپ مارکت قصد داریم انواع مواد غذایی مناسب برای کودکان در بازار را معرفی و در خصوص هر کدام، نکاتی را بیان کنیم. تا انتها با ما همراه باشید.
انواع مواد غذایی کودک
مواد غذایی کودکان به دسته‌های متفاوتی تقسیم می‌شوند. هر کدام از این مواد برای سن خاصی مناسب است و می‌تواند بخشی از نیازهای او را تأمین کند. مهم ترین انواع مواد غذایی کودک عبارتند از:
شیر خشک کودک
شیر خشک یکی از اولین مواد غذایی است که کودک پس از شیر مادر، با آن آشنا می‌شود. باید بدانید که ممکن است به دلایل بسیاری کودک به شیر خشک نیاز داشته باشد. به همین دلیل شیر خشک در انواع متفاوتی تولید و به بازار عرضه شده اند. از مهم ترین انواع شیر خشک می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
1- شیر خشک تولید شده از شیر کامل گاو
اولین مدل شیر خشک، شیر خشکی است که برای تولید آن از شیر کامل گاو استفاده شده است. این نوع شیر خشک برای نوزادان بسیار مناسب است و معمولاً بسیاری از کودکان از آن تغذیه می‌کنند. باید بدانید که نوزادانی که در تغذیه آن‌ها از این نوع شیر خشک استفاده می‌شود، به دلیل این که بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می‌کنند، رشد خوبی دارند.
2- شیر خشک حاوی پروتئین نیمه هیدرولیز
شیر خشک حاوی پروتئین نیمه هیدرولیز، نوع دیگری از شیر خشک است. در این مدل از انواع شیر خشک پروتئین‌ها تا حدودی شکسته شده اند و به همین دلیل هضم ساده تری نسبت به شیر خشک کامل دارند.
3- شیر خشک حاوی پروتئین هیدرولیز
در این نوع شیر خشک، پروتئین‌ها به طور کامل شکسته شده اند. این کار باعث می‌شود تا هضم آن برای کودکان حساس به شیر بسیار راحت تر باشد. باید بدانید که از این نوع شیر خشک برای کودکانی که مبتلا به آلرژی پروتئین شیر هستند، استفاده می‌شود.
4- شیر خشک آمینو اسید
این نوع شیر خشک کالا فاقد هر گونه لاکتوز است. به همین دلیل برای کودکانی که به پروتئین شیر یا لاکتوز حساسیت دارند، بسیار مناسب هستند. پروتئین‌ها در این نوع شیر خشک به کوچک ترین واحد خود، یعنی آمینو اسید تبدیل شده اند.
5- شیر خشک سویا
همان‌طور که از نام آن مشخص است، این نوع شیر خشک از سویا درست می‌شود. به همین دلیل هیچ گونه لاکتوزی در آن وجود ندارد و به جای پروتئین شیر، پروتئین سویا در آن وجود دارد. این نوع شیر خشک برای برخی کودکان به اختلالات متابولیکی نادر مانند گالاکتوزمی مبتلا هستند، بسیار مناسب است. همچنین در برخی مواقع برای کودکان پس از بیماری‌هایی نظیر اسهال، تجویز می‌شود.
6- شیر خشک بدون لاکتوز
معده برخی از کودکان به لاکتوز حساس است و به همین دلیل برای تغذیه آن‌ها باید از انواع شیر خشک بدون لاکتوز استفاده کرد. یکی دیگر از انواع شیر خشک، شیر خشک بدون لاکتوز محسوب می‌شود که برای این کودکان مناسب است. باید بدانید که اگر برای کودک خود از این نوع شیر خشک استفاده می‌کنید، در دوران ابتلا به بیماری اسهال و پس از آن نیاز نیست که شیر خشک کودک خود را تغییر دهید.
7- شیر خشک مخصوص نوزادان نارس
برخی از نوزادان به دلایل متفاوتی به صورت نارس به دنیا می‌آیند. این نوزادان نیاز به کالری و مواد مغذی بیشتری نسبت به سایر نوزادان دارند. به همین دلیل شیر خشک مخصوص این نوزادان تولید و به بازار عرضه شده است. این نوع شیر خشک مقادیر بسیار مناسب و بالایی از مواد مغذی مورد نیاز نوزادان مانند کلسیم، فسفر، پروتئین، سدیم، پتاسیم و بسیاری مواد دیگر دارد.
سرلاک یکی از انواع مواد غذایی کودک
سرلاک نوع دیگری از مواد غذایی کودک است که معمولاً پس از شش ماهگی می‌توان آن را در رژیم غذایی کودک قرار داد. در حقیقت از سرلاک زمانی استفاده می‌شود که کودک آمادگی خوردن غذاها به صورت جامد را دارد. سرلاک خود انواع متفاوتی دارد که در ادامه به چند مورد از آن‌ها اشاره می‌کنیم.
1- سرلاک برنج
اولین نوع سرلاکی که می‌توان آن را پس از شش ماهگی در رژیم غذایی کودکان قرار داد، سرلاک برنج است. دلیل این امر هم سادگی هضم و عدم ایجاد حساسیت سرلاک برنج باید دانست. سرلاک برنج تأثیر مناسبی در افزایش وزن و رشد کودک دارد و به همین دلیل بسیاری افراد از آن برای کودکان استفاده می‌کنند. سرلاک برنج در دو نوع سرلاک برنج و سرلاک برنج قهوه‌ای در بازار موجود است. باید بدانید که سرلاک برنج قهوه‌ای فیبر بیشتری دارد. وجود فیبر در این نوع سرلاک باعث می‌شود تا سیستم گوارشی کودک تقویت بیشتری شود.
2- سرلاک جو دو سر
سرلاک جو دو سر یکی دیگر از انواع سرلاک است. بر اساس نظر انجمن پزشکان آمریکا، سرلاک جو دو سر را باید مناسب ترین نوع سرلاک برای کودکان دانست. این نوع از سرلاک حاوی مقادیر مناسبی فیبر و آنتی اکسیدان است و به همین دلیل باعث افزایش وزن و تقویت سیستم گوارشی کودک نیز می‌شود.
3- سرلاک جو
بسیاری از متخصصان سرلاک جو را به عنوان یک سرلاک کامل نمی‌شناسند اما به دلیل این که سرلاک جو حساسیت و آلرژی کمتری نسبت به سایر سرلاک‌ها ایجاد می‌کند، می‌توان از آن به عنوان سرلاکی مناسب برای کودکان حساس نام برد. معمولاً برای افزایش خواص این نوع سرلاک آن را با آهن غنی می‌کنند تا بخشی از نیاز کودکان به آهن نیز تأمین شود.
4- سرلاک گندم
سرلاک گندم یکی دیگر از انواع سرلاک است. اما بر اساس نظر بسیاری از متخصصان، این نوع سرلاک می‌تواند باعث بروز برخی واکنش‌های آلرژیک شود. پس بهتر است که سرلاک گندم را به عنوان اولین سرلاک به کودک ندهید.
5- سرلاک غلات و میوه
سرلاک غلات و میوه یکی دیگر از سرلاک‌هایی است که نباید در ابتدا به کودک داده شود. اما پس از این که کودک مدتی با انواع سرلاک مناسب تغذیه کرد، برای تغییر طعم و همچنین افزایش میزان مواد مغذی موجود در سرلاک، می‌توان از این نوع سرلاک‌ها نیز استفاده کرد.
6- سرلاک برنج، ذرت و شیر
سرلاک برنج، ذرت و شیر نیز یکی دیگر از انواع سرلاکی است که نباید به عنوان اولین سرلاک به کودک داده شود. البته می‌توانید پس از 6 ماهگی می‌توانید این نوع سرلاک را در رژیم غذایی کودک قرار دهید. توجه داشته باشید که به دلیل وجود شیر در این سرلاک، از آن در رژیم غذایی کودکانی که به لاکتوز یا پروتئین شیر گاو حساسیت دارند، استفاده کرد.
7- سرلاک سه غله با شیر
این سرلاک به دلیل وجود ویتامین دی و کلسیم برای تقویت و رشد استخوان‌های کودکان بسیار مناسب است. اما نباید قبل از رسیدن آن‌ها به 8 ماهگی از این سرلاک در رژیم غذایی آن‌ها استفاده کرد.
8- سرلاک گندم، عسل و شیر
سرلاک گندم، عسل و شیر را معمولاً پس از یک سالگی در رژیم غذایی کودک قرار می‌دهند. این سرلاک می‌تواند در این زمان مواد مغذی لازم که کودک نمی‌تواند از طریق شیر مادر دریافت کند را به بدن او برساند.
انواع حریره
حریره‌ها یکی دیگر از انواع مواد غذایی کودک است که می‌توان در رژیم غذای او قرار داد. انواع حریره می‌تواند بخشی از وعده‌های غذایی کودکان را شامل شود تا آن‌ها از غذایی سالم تر، مقوی تر و متفاوت تر تغذیه کنند. معمولاً کودکان پس از 7 ماهگی می‌توانند حریره‌ها را بخورند و از فواید آن بهره مند شوند. حریره‌ها انواع متفاوتی دارند که برخی از مهم‌ت رین آن‌ها عبارتند از:
1- حریره بادام
بادام یکی از مغزهای سرشار از مواد مغذی است. در این ماده غذایی میزان مناسبی فیبر، انواع ویتامین و مواد معدنی وجود دارد که همین امر باعث می‌شود تا برای کودکان بسیار مناسب باشد. باید بدانید که کلسترول بادام کم است و همین امر باعث می‌شود که سلامت قلب افزایش یابد. از خواص حریره بادام برای کودکان می‌توان به تقویت سیستم ایمنی، رشد استخوان‌ها، رشد مغز و تقویت حافظه اشاره کرد.
2- حریره فندق
یکی دیگر از انواع حریره، حریره فندق است. فندق ارزش غذایی بالایی دارد و در آن مقادیر مناسبی آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم، روی و ویتامین‌های گروه بی وجود دارد. به همین دلیل حریره فندق را باید یکی دیگر از غذاهای مناسب برای کودکان دانست. ارزش غذایی این نوع حریره به قدری بالا است که برخی آن را با ارزش غذایی گوشت و ماهی مقایسه می‌کنند. خوردن این حریره باعث می‌شود تا بسیاری از ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز کودکان تأمین شود. همچنین از دیگر خواص حریره فندق برای کودکان می‌توان به تقویت حافظه و هوش، مقابله با کم خونی، کاهش استرس، جلوگیری از یبوست و تقویت استخوان و دندان‌ها اشاره کرد.
3- حریره میوه
می‌توان حریره را با استفاده از میوه‌های متفاوتی مانند موز و انبه درست کرد. هر کدام از حریره‌های میوه ای با توجه به میوه ای که در آن استفاده شده خواص متفاوتی دارد. این نوع حریره علاوه بر جذاب بودن برای کودکان به دلیل طعم متفاوت، می‌تواند بخش مناسبی از نیاز او به مواد مغذی را تأمین کند.
جمع بندی
انواع مواد غذایی کودک متفاوتی در بازار وجود دارد. شما باید با توجه به کودک، آلرژی‌ها، وضعیت بدنی و سن کودک بهترین آن را انتخاب کنید. با استفاده از انواع مواد غذایی کودک در کنار شیر مادر می‌توانید میزان بیشتری از مواد مغذی مورد نیاز او را تأمین کنید تا کودکتان سالم‌تر باشد. همچنین می‌توانید در این روزهای شلوغ برای خرید با کودک خود بیرون نروید. با دانلود نصب اپلیکیشن اسنپ مارکت انواع مواد غذایی کودک و سایر مایحتاج خود را سفارش دهید تا در اسرع وقت جلوی در منزل، آن‌ها را تحویل بگیرید.