رژیم و تغذیه

لبنیات یکی از مهم‌ترین مواد غذایی مورد استفاده در رژیم غذایی روزمره ما هستند. شیر، پایه تمام لبنیات است و مصرف آن قدمتی به‌اندازه تاریخ بشر دارد. محصولات لبنی…

رژیم کالری شماری امروز به یکی از رایج ترین روش‌های کاهش یا افزایش وزن تبدیل شده است. اما رژیم کالری شماری چیست؟ همان‌طور که از نام این رژیم پیدا است اساس آن…

در زمانی که خواب هستیم بهترین اتفاقی که در بدن ما رخ می‌دهد سم ‌زدایی است زیرا در این زمان است که بدن شروع به بازسازی بافت‌های خود می‌کند. کبد که عضو اصلی سم…

رژیم لاغری یک هفته ای شاید تیتری باشد که چشم‌ها و انگیز‌ه‌های متعددی را متوجه خود کند. بدن شما در طول مدت‌زمان زیادی به نوعی از تغذیه و تحرک عادت کرده است.…

رژیم برای خانم های ورزشکار، در جهت سلامتی و داشتن اندامی ایده‌آل، نقش تعیین‌کننده‌ای دارد. در دنیای مردسالار اطرافتان، هر روز به تعداد خانم‌هایی که به‌صورت…

آیا داروی گیاهی برای کبد چرب وجود دارد؟ شاید این سوال ذهن شما را هم درگیر کرده باشد. این روزها کبد چرب یکی از اولین مواردی‌ست که در هنگام بیماری‌های ناشناخته،…

شاید دانستن خواص گوجه سبز برای عاشقان این میوه ترش جذاب باشد. گوجه سبز یکی از پرطرفدار ترین و پرخاصیت ترین میوه‌های فصل بهار است. این میوه تأثیر بسزایی در سلامت…

میوه منبع غنی از مواد مغذی و تامین‌کننده آب، فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های بدن است. در حالی که میوه‌ها حاوی بسیاری از مواد مغذی سالم هستند، میزان قند میوه…

با خواص زعفران چقدر آشنا هستید؟ ادویه طلایی که می‌توان زادگاه اصلی آن را در کشور عزیزمان ایران دانست. زعفران از ادویه‌هایی غذایی محبوب، خوش طعم و گران است که در…

هر یک از ارگان‌های ما، نقش مهمی در بدنمان ایفا می‌کنند که بدون آن‌ها، حیات بدن ما با مشکل مواجه خواهد شد. کلیه‌ها با توجه به این‌که خون را از مواد زائد تصفیه…

راه‌های درمان یبوست مسئله‌ای‌ست که حتما تابه‌حال یک‌ بار در جستجوی آن بوده‌اید. یبوست مشکل دردناکی‌ست که هرکسی در زندگی‌اش دوره‌ای با آن مواجه شده و راه‌های…

آیا خواص پروتئین وی را می‌شناسید؟ پروتئین وی، یکی از بهترین و محبوب ترین مکمل‌های غذایی در جهان است که فواید بسیاری دارد و برخی برای کاهش وزن و برخی دیگر از…