مرور رده
خواص مواد غذایی و ویتامین ها
فواید ویتامین C برای بدن و عوارض کمبود آن
ویتامین ث یک ویتامین ضروری است، بدین معنی که بدن شما نمیتواند آن را تولید کند. بنابراین باید نیاز بدن به این ویتامین از طریق مواد غذایی و مکملها تامین شود.…
سبزی خوردن شامل چه سبزیهایی میشود؟ همراه عکس
سبزی خوردن یکی از آن چاشنیهای ایرانیست که حسابی اشتهای آدم را باز میکند و سفرهها را رنگین و خوشآبورنگ میسازد؛ از نان و پنیر گرفته تا کباب. سبزی خوردن فقط…
طبع شیر گاو، ماست گوسفندی، دوغ، کره و…
در این مقاله با شما مصلح و طبع انواع لبنیات مانند؛ طبع شیر، طبع ماست، طبع پنیر، طبع دوغ، طبع کره و باقی لبنیات را به دقت بررسی میکنیم.
مصرف محصولات لبنی برای…
حقایقی مهم درباره خواص روغن سیاه دانه
طبق مطالعات صورتگرفته، مشخص شده است که تاثیر خواص روغن سیاه دانه بر سلامت بدن بسیار شگفتانگیز است. مطالعات حاکی از آن است که خواص روغن سیاه دانه برای بدن…
بیوتین چیست و خواص بیوتین چه هستند؟
بیوتین که با نامهای ویتامین B7 و ویتامین H نیز شناخته میشود، یکی از گروه ویتامینهای ب است که اغلب برای حفظ سلامت مو کاربرد دارد. از آنجا که کمبود بیوتین…
روشهایی برای تشخیص چای مرغوب و اصل
برای لذت بردن از یک فنجان چای، خوب دَم کردم برگهای چای تنها یک بخش از ماجراست. انتخاب یک چای باکیفیت و مرغوب اصلیترین نکتهای است که باید برای تهیه یک چای…
با چای سیاه و خواص آن بیشتر آشنا شوید
بعد از آب، چای سیاه یکی از نوشیدنیهای پر مصرف در جهان است. چای سیاه نسبت به چایهای دیگر طعم قویتری دارد و حاوی کافئین بیشتری است. اما کافئین چای سیاه در…
ویتامینها چیستند؟
ویتامینها، مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند که به عملکرد طبیعی سلولها و رشد و نمو آنها کمک میکنند. سیزده ویتامین ضروری وجود دارد که بدن شما برای عملکرد صحیح به…
میزان دوز ویتامین دی در بدن افراد مختلف
تعیین دوز ویتامین دی برای حفظ سلامت کلی بدن یک امر ضروری بهشمار میرود. زمانیکه در معرض نور خورشید قرار گرفتهاید، ویتامین دی در بدن شما ذخیره خواهد شد،…
ویتامین دی (ویتامین D) و هر آنچه باید درباره آن بدانید
به طور معمول، ویتامینها مواد مغذی هستند که بدن قادر به تولید آنها نیست، بنابراین فرد باید آنها را از طریق غذاها وارد بدن خود کند. اما ویتامین دی (D) جزء…
ویتامین کا 3 (منادیون) چیست؟
به طور کلی، ویتامین کا (K) به گروهی از ویتامینهای محلول در چربی موسوم به کینونها تعلق دارد. ویتامین کا 3 (K3)، که با نام منادیون نیز شناخته میشود، یک ترکیب…
راههای تشخیص برنج مرغوب و نا مرغوب
برنج جزء جدا نشدنی سفرههای ایرانی است، اما مردم سایر نقاط دنیا نیز به این ماده غذایی علاقه زیادی دارند. برنج تنوع و کیفیت متفاوتی دارد. بنابراین، دانستن…