یکی از مهم‌ترین قسمت‌های بدن، صورت هر فردی است که در اعتمادبه‌نفس و ظاهر او تاثیر بسزایی دارد. شما به‌عنوان فردی که در اجتماع و در جلسه‌های مهم کاری حضور دارید، همه تلاش خود را می‌کنید تا زیبا و آراسته به نظر برسید؛ بنابراین، یکی از کارهایی که می‌تواند پوست صورت شما را زیبا و درخشان نشان دهد، رسیدگی به آن و داشتن یک روتین پوستی منظم است. آقایان هم از این قاعده مستثنی نیستند و باید روتین پوستی مخصوص به خود را داشته باشند.
در این مقاله از وبلاگ اسنپ مارکت قصد داریم به بررسی روتین پوستی آقایان و مراحل آن بپردازیم. علاوه‌بر این، نکاتی را که برای مراقبت از پوست آقایان لازم و ضروری است هم بیان کرده‌ایم؛ پس، تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.
روتین پوستی چیست؟
مراقبت روزانه از پوست بخش مهمی از حفظ سلامت پوستی و درخشان‌شدن آن است. روتین پوستی شامل مجموعه‌ای از مراحل است که به پاکسازی و مرطوب‌کردن پوست کمک و به مشکلات پوستی هم رسیدگی می‌کند. مراحل و محصولات مورد استفاده در روتین مراقبت از پوست هر فردی می‌تواند بسته‌به نوع پوست، نگرانی‌ها و ترجیحات افراد، متفاوت باشد.
وقتی صحبت از مراقبت از پوست و روتین پوستی می‌شود، مردان خود را انجام چنین کارهایی منع می‌کنند؛ در صورتی که امروزه آقایان هم به داشتن یک روتین پوستی روزانه و منظم و همچنین داشتن پوستی سالم و شاداب نیاز دارند. روتین پوستی آقایان هم شامل مراحل خاصی می‌شود که در برخی موارد با خانم‌ها متفاوت خواهد بود. در ادامه به توضیح مراحل روتین پوستی مردانه می‌پردازیم.
اهمیت استفاده از روتین پوستی برای آقایان
به همان اندازه که خانم‌ها به پوست خود توجه ویژه‌ای دارند و برای آن روتین پوستی انجام می‌دهند، روتین پوستی آقایان هم از اهمیت بالایی برخوردار است. فرقی ندارد که شما در چه سنی هستید؛ مراقبت از پوست به جنسیت و سن بستگی نخواهد داشت. شما در هر سن و سالی که هستید، باید متناسب با نوع پوستتان روتین پوستی مشخصی داشته باشید.
مراقبت از پوست به دلایل زیادی اهمیت دارد. یک روتین مراقبت از پوست به حفظ سلامت و درخشندگی پوست کمک می‌کند، از ایجاد جوش و آکنه جلوگیری می‌کند، چین‌وچروک‌ها را کاهش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا جوان‌تر به نظر برسید. داشتن یک روتین پوستی منظم و مراقبت از پوست آسان‌تر و ارزان‌تر از ترمیم مشکلات پوستی در آینده است.
با افزایش سن، سلول‌های پوست شما بازسازی کم‌تری خواهد داشت و همین موضوع باعث می‌شود پوست شما درخشندگی خود را از دست دهد و دچار چین‌وچروک شود. استفاده از روتین پوستی مردانه با کیفیت بالا و انجام درمان‌های پوستی، به شفافیت و درخشندگی پوست شما کمک می‌کند. وقتی از محصولات مراقبت از پوست خوب استفاده می‌کنید، سلول‌های مرده پوست حذف می‌شوند و جای خود را به سلول‌های جدیدی می‌هند که ظاهر و احساس خوبی به شما منتقل می‌کنند.
مراحل روتین پوستی بسیار مؤثر برای آقایان
همان‌طور که می‌دانید، تفاوت‌هایی کلیدی بین پوست مردان و زنان وجود دارد. به‌عنوان مثال، پوست مردان ضخیم‌تر از پوست زنان به نظر می‌رسد. نکته‌ای که باید در روتین پوستی مردانه به آن توجه داشته باشید، شناخت نوع پوست شماست. شناخت نوع پوست به شما کمک می‌کند تا یاد بگیرید چگونه از پوست خود مراقبت کنید و یک روتین پوستی روزانه و منظم داشته باشید. ۵ نوع پوست در آقایان وجود دارد که عبارتند از:
- پوست معمولی: پوست‌هایی که هیچ محدودیتی برای استفاده از محصولات مختلف ندارند.
- پوست چرب: پوست چرب صورت شما را براق یا روشن نشان می‌دهد و در اغلب اوقات صورت شما چرب است. این پوست‌ها مستعد جوش و آکنه هستند.
- پوست خشک: قسمت‌هایی از پوست قرمز و پوسته‌پوسته می‌شود؛ به‌خصوص زمان‌هایی که در معرض هوای سرد قرار می‌گیرد. اگر با شستن بیش از حد بدن، چربی‌های طبیعی پوست خود را از بین ببرید، ممکن است به این نوع پوست مبتلا شوید. اگر شما دارای پوستی خشک هستید، بیشتر مستعد ابتلا به اگزما خواهید بود.
- پوست مختلط: در این نوع پوست‌ها مرکز صورت شما ممکن است چرب باشد؛ اما، سایر قسمت‌های صورت شما مانند گونه‌ها ممکن است خشک باشد.
- پوست حساس: اگر در هنگام استفاده از محصولات مراقبت از پوست دچار خارش، قرمزی یا سوزش شدید، ممکن است این نوع پوست را داشته باشید.
در ادامه قصد داریم به مراحل روتین پوستی آقایان بپردازیم.
مرحله اول: صورت خود را دو بار در روز بشویید
شما باید از زمانی که بیدار می‌شوید تا قبل از این‌که به خواب بروید، صورت خود را دو مرتبه بشویید که مرحله اول از روتین پوستی آقایان محسوب می‌شود. این کار یکبار باید صبح‌ها بعد از بیدارشدن از خواب و بار بعدی شب‌ها قبل از خوابیدن انجام شود. شما می‌توانید از پاک‌کننده‌های مخصوص آقایان استفاده کنید.
این پاک‌کننده‌ها چربی‌ها، هر گونه عرق، سلول‌های مرده پوست و کثیفی‌هایی را که در طول روز روی صورت شما قرار گرفته است، از بین می‌برند و منافذ پوستتان را هم باز می‌کنند. وقتی از خواب بیدار می‌شوید، با شستشوی صورت خودتان باید هرگونه تجمع چربی و باکتری‌های احتمالی را که از روبالشی در طول شب گذشته به پوست شما منتقل شده است، پاک کنید.
زمانی که به خانه برمی‌گردید هم باید کثیفی‌هایی را که در اثر فعالیت ورزشی و آلودگی هوا روی پوستتان انباشته شده است، به کمک شتسشوی منظم از بین ببرید. برای استفاده در ابتدا صورت خود را با آب ولرم بشویید؛ مقداری پاک‌کننده روی کف دست خود بریزید؛ آن را به مدت ۱۰ ثانیه روی تمام صورت خیس خود بمالید و کمی ماساژ دهید؛ سپس آن را با آب سرد بشویید.
آب گرم می‌تواند روغن‌ها را از پوست شما جدا کند؛ بنابراین، از آب ولرم با پاک‌کننده خود استفاده کنید. در نهایت هم با یک حوله تمیز صورت خودتان را خشک کنید. Face wash که استفاده می‌کنید تا حد زیادی به نوع پوست شما (خشک، چرب و غیره) و حساسیت یا مستعد آکنه بودن، بستگی دارد؛ بنابراین، از یک پاک‌کننده مناسب پوست خودتان استفاده کنید. به‌هیچ‌عنوان از صابون برای شستن صورت خودتان استفاده نکنید.
صابون چربی‌های طبیعی پوست شما را هم از بین می‌برد. در عوض، به دنبال یک پاک‌کننده ملایم با pH متعادل باشید. اگر پوست خشک یا حساسی دارید، از پاک‌کننده‌های کرمی استفاده کنید؛ اما، اگر پوستی چرب یا مختلط دارید، می‌توانید از پاک‌کننده‌های کف‌دار استفاده کنید.
مرحله دوم: دو بار در هفته لایه‌برداری کنید
ممکن است افراد به این مرحله توجه کم‌تری نشان دهند؛ اما، باید گفت که مرحله لایه‌برداری یکی از مراحل مهم در روتین پوستی آقایان است. سلول‌های پوست شما هر هفته خود را تغییر می‌دهند؛ اما وقتی از بین می‌روند، روی سطح پوست شما باقی می‌مانند. این سلول‌های مرده باعث ایجاد لکه‌های قهوه‌ای‌رنگ می‌شوند یا به منافذ پوست شما نفوذ می‌کنند و باعث ایجاد آکنه می‌شوند.
با لایه‌برداری دو بار در هفته، می‌توانید اطمینان حاصل کنید که سلول‌های مرده روی سطح پوست شما از بین می‌روند و سلول‌های سالم جایگزین آن‌ها خواهند شد. این موضوع باعث می‌شود تا چهره‌ای درخشان‌تر و جوان‌تر داشته باشید. علاوه‌بر این، لایه‌برداری منظم می‌تواند به برگرداندن لکه‌های تیره به‌جامانده از آفتاب یا علائم آکنه به حالت قبلی کمک کند.
دو روش مختلف برای لایه‌برداری وجود دارد: اسکراب‌های فیزیکی و لایه‌بردارهای شیمیایی. هر دو مدل لایه‌بردار باید به دنبال یک پاک‌کننده استفاده شوند. بعد از استفاده از اسکراب‌های فیزیکی، آن‌ها را بشویید؛ در حالی که لایه‌بردارهای شیمیایی معمولا روی پوست باقی می‌مانند. فقط مطمئن شوید که بیش از حد لایه‌برداری نکنید؛ زیرا می‌تواند باعث آسیب به سلول‌های جوان شما شود که هنوز آماده از بین رفتن نیستند.
می‌توانید از رتینول و تونر استفاده کنید
استفاده از رتینول و تونر را در مراحل اصلی روتین پوستی آقایان قرار ندارد؛ اما، شما می‌توانید از این محصولات هم استفاده کنید. برخی افراد رتینول را با لایه‌بردار اشتباه می‌گیرند. در واقع رتینول نوعی ویتامین A است که به گردش سلولی (رشد سلول‌های جدید پوست و خلاص‌شدن از شر سلول‌های قدیمی و مرده) کمک و از پیرشدن پوست صورتتان جلوگیری می‌کند.
رتینول می‌تواند روی پوست‌های حساس، خشن عمل کند؛ بنابراین، شما باید هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید؛ همچنین، می‌تواند صورت را پوسته‌پوسته کند؛ مخصوصا زمانی که به‌تازگی استفاده از آن را شروع کرده‌اید. بنابراین، باید به دنبال نسخه ملایمی از آن باشید که حاوی مواد مرطوب‌کننده هم باشد. رتینول خود را شب‌ها درست بعد از شستن صورت و قبل از استفاده از هر محصول دیگری روی صورت خود بمالید.
بسیاری از مردم تونر را به‌عنوان پاک‌کننده دوم می‌دانند. گاهی اوقات تونر می‌تواند به حذف کثیفی و روغن باقی‌مانده از مرحله پاکسازی به شما کمک کند؛ اما هدف واقعی استفاده از این محصول این است که پس از پاکسازی، pH پوست شما را متعادل کند. اگر پوست چربی دارید یا با آکنه دست‌وپنجه نرم می‌کنید، تونر می‌تواند در شفاف نگه داشتن پوست و درخشندگی آن موثر باشد. اگر پوستی خشک دارید، تونر می‌تواند به بازگرداندن رطوبت به پوست شما بسیار کمک کند.
مرحله سوم: از سرم‌های مخصوص پوستتان استفاده کنید
گام بعدی در مراحل روتین پوستی آقایان، استفاده از هر گونه سرم صورت برای درمان لکه است که احتمال دارد برای رفع نگرانی‌های خاص پوستی استفاده کنید. این سرم‌ها می‌توانند شامل موادی مانند ویتامین C باشند که در بهبود درخشندگی و کاهش لکه‌های تیره، کاهش خطوط و چین‌وچروک یا برای روشن‌کردن رنگ پوست و بهبود بافت ناهموار پوست موثر است.
استفاده از این محصولات پس از پاکسازی بسیار مهم است؛ زیرا زمانی که پوست تمیز و عاری از سلول‌های مرده باشد، می‌توانند به‌طور موثرتری به پوست نفوذ کنند. کافی‌ست ۲ تا ۳ قطره از سرم را روی صورت خود بریزید و ماساژ دهید. قبل از رفتن به مرحله بعدی، اجازه دهید محصول جذب پوست شما شود.
در کنار استفاده از سرم‌ها شما می‌توانید از انواع ماسک هم استفاده کنید و در روتین پوستی خود قرار دهید. صدها نوع ماسک مختلف وجود دارد و وجه مشترک همه آن‌ها این است که مکمل روتین اصلی پوست شما هستند. بهترین نوع ماسک برای آقایان استفاده از ماسک خاک رس است. این نوع از ماسک برای پاکسازی عمیق منافذ پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد و کثیفی‌ها و چربی‌های انباشته‌شده را از بین می‌برد. از ماسک‌ها باید یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.
مرحله چهارم: دو بار در روز از مرطوب‌کننده استفاده کنید
وظیفه کرم‌های مرطوب‌کننده این است که رطوبت را در لایه‌های زیرین پوست شما به دام بیندازند. در روز از کرم‌های مرطوب‌کننده حاوی SPF 30+ استفاده کنید؛ زیرا، به‌عنوان وسیله‌ای برای جلوگیری از اشعه‌های مضر UV خورشید کاربرد فراوانی دارد. این اشعه‌ها باعث می‌شوند سلول‌های پوست جهش پیدا کنند و منجر به تسریع علائم پیری، چین‌وچروک، لکه‌های تیره و از دست رفتن قابلیت ارتجاعی شوند.
مرطوب‌کننده‌ها قبل از خواب باید کمی غلیظ‌تر و مغذی‌تر باشند. کرم‌های مرطوب‌کننده شب دارای یک ماده آبرسان مانند اسیدهیالورونیک برای صاف نگه داشتن پوست هستند و اغلب چگال‌تر به نظر می‌رسد؛ زیرا پوست شما در آن عرق نمی‌کند یا کاری فراتر از استراحت انجام نمی‌دهید. از آن‌جایی که سلول‌های پوست شما در هنگام خواب سریع‌تر و موثرتر تغییر می‌کنند، این محصول نقش مهمی در به‌حرکت‌درآوردن آن‌ها خواهد داشت.
به همین دلیل است که بسیاری از مرطوب‌کننده‌های شبانه، کلماتی مانند جوان‌سازی روی آن‌ها برچسب شده است. انواع مختلفی از مرطوب‌کننده‌ها، از جمله لوسیون‌ها، ژل‌ها و کرم‌ها وجود دارد. حتما از کرم مرطوب‌کننده‌ای استفاده کنید که مناسب پوست شما باشد.
به‌عنوان مثال، اگر پوستی چرب یا مستعد آکنه دارید، باید از یک مرطوب‌کننده سبک و بدون چربی بر پایه ژل یا لوسیون استفاده کنید که منافذ را مسدود نمی‌کند؛ اما، اگر پوستی خشک یا حساس دارید، بهتر است از مرطوب‌کننده‌های ضخیم‌تر و مبتنی‌بر کرم استفاده کنید که به‌طور موثرتری رطوبت را در پوست نگهداری می‌کنند.
مرحله پنجم: حتما از کرم ضدآفتاب استفاده کنید
مرحله پنجم در یک روتین پوستی مردانه، استفاده از کرم ضدآفتاب با طیف وسیع با SPF 30 تا 50، بسته‌به میزان قرارگرفتن در معرض نور خورشید است. کرم ضدآفتاب به محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV کمک می‌کند. علاوه‌بر این، می‌تواند باعث جلوگیری از آفتاب‌سوختگی، برنزه‌شدن، پیری زودرس، چین‌وچروک و حتی سرطان پوست شود.
مهم است که هر روز حتی در روزهای ابری و فصول سرد سال هم از ضدآفتاب استفاده کنید؛ زیرا، اشعه ماوراءبنفش به پوست شما می‌رسد و حتی زمانی که خورشید قابل مشاهده نیست، به پوست شما آسیب می‌رساند. مقدار زیادی کرم ضدآفتاب را روی صورت و گردن خود بمالید و ماساژ دهید تا کاملا جذب شود.
مطمئن شوید که به مناطقی که بیشتر در معرض نور خورشید هستند، توجه بیشتری دارید. چند دقیقه قبل از بیرون‌رفتن از خانه، کرم ضدآفتاب خودتان را بزنید و اجازه دهید جذب پوستتان شود؛ سپس، از منزل خارج شوید. یکی دیگر از کارهایی که روتین پوستی آقایان را کامل می‌کند، استفاده از کرم دور چشم قبل از رفتن به رختخواب است.
پوست دور چشم نازک و ظریف بوده و مستعد علائم پیری مانند خطوط ریز و سیاهی دور چشم است. کرم دور چشم می‌تواند به آبرسانی و سفت و روشن‌شدن پوست اطراف چشم کمک کند. کرم دور چشم را با انگشت حلقه به‌آرامی روی پوست اطراف چشم بزنید.
در هنگام اصلاح صورت باید از چه مراقبت‌هایی استفاده کنید؟
اصلاح صورت، یکی از نگرانی‌ها در روتین پوستی مردانه محسوب می‌شود. موهای صورت شما بعد از یک حمام گرم، نرم‌تر خواهند شد؛ بنابراین، بعد از حمام، صورت خود را اصلاح کنید. برای جلوگیری از موهای زائد، از یک کرم اصلاح یا روغن ملایم استفاده کنید. در جهت رشد موهای خود اصلاح کنید تا سوزش آن کاهش یابد. اگر پوست شما خشک است، می‌توانید از تیغ الکتریکی با حفاظ کمک بگیرید.
بعد از اصلاح صورت از یک مرطوب‌کننده ملایم استفاده کنید. اگر پوست خشکی دارید، می‌توانید از یک محصول روغنی کمک بگیرید. اگر به‌طور معمول موهای زائد شما زود رشد می‌کنند، دو بار در هفته از یک لایه‌بردار مانند اسکراب صورت ملایم روی پوست خود استفاده کنید تا سلول‌های مرده پوست را از بین ببرد. بعد از هر بار اصلاح صورت، تیغ خود را بشویید و بعد از پنج تا هفت اصلاح تیغه آن را عوض کنید.
نکات مهم برای مراقبت و حفظ سلامت پوست آقایان
علاوه‌بر مواردی که باید در مراحل روتین پوستی مردانه انجام دهید، باید به یک‌سری از نکات مهم برای مراقبت و حفظ سلامت پوستتان هم توجه ویژه‌ای داشته باشید. در زیر نکات مهم برای مراقبت از پوست را بیان کرده‌ایم.
- اکنون که روال روتین پوستی آقایان را یاد گرفته‌اید، باید بدانید که یکی دیگر از گام‌های نسبتا آسان برای محافظت از پوستتان، تعویض روبالشی‌هاست. شما می‌توانید از روبالشی‌هایی از جنس ابریشم که آب کم‌تری نسبت به پنبه در خود نگه می‌دارند، استفاده کنید. به این نکته توجه داشته باشید که حتی ملافه‌های ابریشمی هم نمی‌توانند به‌طور کامل از تجمع روغن‌ها، باقی‌مانده مراقبت از پوست و هر گونه گردوغباری به محل استراحت شما جلوگیری کنند. شما باید روبالشی‌های خود را هر هفته بشویید تا از تجمع کثیفی و باکتری‌ها روی آن جلوگیری شود.
- نوشیدن ۸ لیوان آب به شما کمک می‌کند تا صورتتان را از بروز جوش و آکنه پاک کنید؛ اما، این موضوع یک تضمین صددرصدی نیست و به میزان آبی که در طول روز می‌نوشید، بستگی دارد. پوست شما بزرگ‌ترین عضو بدن شماست و هیدراته نگه داشتن آن از کم‌آبی می‌تواند از التهاب و رنگ ناهموار پوست جلوگیری کند.
- در روتین پوستی آقایان از محصولات مراقب پوستی عطری استفاده نکنید. این محصولات می‌توانند در پوست شما آلرژی ایجاد کنند و منجر به قرمزی، خارش یا پوسته‌پوسته‌شدن روی صورت شما شوند. یکی دیگر از محصولاتی که ممکن است باعث ایجاد آلرژی در پوست شما شود، استفاده از محصولات مبتنی‌بر الکل است. محصولات مبتنی‌بر الکل به‌طور سنتی به‌عنوان یک ضدعفونی‌کننده عمل می‌کنند و باعث جلوگیری از عفونت می‌شوند؛ اما می‌توانند برای پوست بسیار تحریک‌کننده باشند.
- اگر علائمی از ضایعات جدید در حال تغییر -به‌ویژه خال‌هایی که در اندازه، شکل یا رنگ در حال تغییر هستند- مشاهده کردید، باید به پزشک معتمد خود مراجعه کنید. اگر نگرانی‌های پوستی دارید که با مراقبت‌های پوستی شما بهبود پیدا نمی‌کنند، مانند آکنه یا اگزما، باید از یک متخصص پوست کمک بگیرید. مردان بالای ۵۰ سال بیشتر در معرض خطر ابتلا به ملانوم، کشنده‌ترین نوع سرطان پوست هستند. با این حال، زمانی که سرطان پوست زود تشخیص داده شود، قابل درمان خواهد بود.
- آب داغ می‌تواند چربی طبیعی پوست شما را از بین ببرد و باعث خشکی و سوزش شود. هنگام تمیزکردن و شستشوی صورت خود از آب ولرم استفاده کنید.
- از مالش بیش از حد پوست خودداری کنید؛ زیرا ممکن است باعث تحریک و التهاب شود. هنگام تمیز و مرطوب‌کردن پوست خود از حرکات دایره‌ای و ملایم استفاده کنید.
- پوست گردن و سینه شما به‌اندازه پوست صورت شما حساس است؛ بنابراین، حتما این مناطق را در روتین پوستی مردانه خود قرار دهید.
- از محصولات لایه‌بردار مانند اسکراب صورت و ماسک یک بار در هفته برای لایه‌برداری سلول‌های مرده پوست و روشن‌تر و صاف‌ترشدن پوست استفاده کنید.
- برای محافظت موثرتر در برابر آفتاب می‌توانید از لباس‌هایی استفاده کنید که دارای برچسب محافظت در برابر اشعه ماوراءبنفش (UPF) هستند. علاوه‌بر این، می‌توانید از کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی با محافظ UV استفاده کنید.
کلام آخر
در این مقاله از سایت اسنپ مارکت به توضیح روتین پوستی آقایان، انواع پوست، مراحل مراقبت از پوست و نکاتی که باید برای سلامت پوستی خود رعایت کنید، پرداختیم. به یاد داشته باشید، محصولاتی را انتخاب کنید که برای نوع پوست شما مناسب باشند و همچنین در هنگام تمیزکردن پوست خود خشونت نشان ندهید.
آیا شما روتین پوستی خاصی را دنبال می‌کنید؟ کدام‌یک از مراحل روتین پوستی مردانه را که در این مقاله به آن‌ها شاره شد، انجام می‌دهید؟ آیا مردان هم به‌اندازه خانم‌ها به روتین پوستی نیاز دارند؟ شما عزیزان می‌توانید برای تهیه محصولات مراقبت بهداشتی و پوستی خود به سایت اسنپ مارکت مراجعه کنید.