داروی لاغری گیاهی، در کنار ورزش‌کردن، یکی از بهترین راه‌ها برای خلاصی از چاقی و دست‌یابی به وزن دلخواه است. اما باید بدانید که از چه گیاه یا دارویی استفاده کنید که مناسب شما باشد و با وضعیت سلامتی شما تداخل نداشته باشد.
هنگامی که در حال مبارزه برای کاهش وزن هستید، ممکن است وسوسه شوید که بخواهید هر قرص و معجونی را در اینترنت امتحان کنید که قول می‌دهد اضافه وزن شما را طی چند هفته از بین ببرد، بسوزاند یا آب کند. مسئله این است که آن ترکیبات می‌توانند به جای بهتر شدن اوضاع را بدتر کنند. اینجاست که پای داروی لاغری گیاهی به میان می‌آید. يک داروي لاغری طبیعی که عموماً از گیاهانی با خواص دارویی ویژهای تهیه شده است، اگر اصل باشد و با مزاق شما سازگار، بهترین گزینه برای لاغری است.
داروی لاغری گیاهی چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟
داروهای لاغری گیاهی از این طریق باعث کاهش وزن می‌شوند:
- جذب مواد مغذی
- تنظیم اشتها
- تحریک مصرف انرژی
- متابولیسم یا سوختن چربی
- جذب کربوهیدرات
با این حال درباره داروهایی که به‌عنوان داروی لاغری گیاهی شناخته می‌شوند داده‌های محدودی وجود دارد یا هیچ داده ثابتی برای تأیید اثربخشی و اطمینان خاطر از اثر طولانی‌مدت آنها در کاهش وزن وجود ندارد. حتی این پتانسیل وجود دارد که در صورت سوءشناخت از مزاج خود و نداشتن اطلاعات کافی درباره‌شان، اين داروها باعث ایجاد تداخلاتی در سلامتي شما نیز بشوند.
حتما بخوانید: لاغری با قهوه سبز حقیقت است یا شایعه؟
طبیعی به معنای سالم و مطمئن نیست
یکی از اشتباهاتی که مردم معمولاً مرتکب می‌شوند این است که فکر می‌کنند مکمل و داروی گیاهی فی‌نفسه برای آنها مفید است. زیرا ترکیبات آنها مصنوعی نیستند. گیاهان همیشه سالم و مطمئن نیستند فقط به این دلیل که طبیعی هستند. در واقع، افزایش مصرف مکمل‌ها و داروهای گیاهی و غذایی (HDS) با افزایش آسیب‌های کبدی ناشی از HDS نسبت مستقیم دارد.
صدمات کبدی ناشی از HDS حدود 20٪ از موارد آسیب کبدی در ایالات متحده را تشکیل می‌دهد، مواد اصلی دخیل در این موارد شامل استروئیدهای آنابولیک و عصاره چای سبز است. بسیاری از مکمل‌های کاهش وزن که ناامن تلقی می‌شوند را می‌توان در اینترنت یافت. مهم است بدانیم كه این محصولات می‌توانند با خطراتی مرتبط همراه باشند و به همين خاطر بايد دانش كافی درباره‌شان كسب كنيم.
حتما بخوانید: کدو سبز لاغری؛ آیا کدو سبز باعث لاغری میشود؟
از افراد مطمئن مشورت بگیرید
اگر یک داروی لاغری گیاهی را از فروشگاهی غیر از فروشگاهی تخصصی یا یک داروخانه تهیه می کنید، به خاطر داشته باشید که فروشنده ممکن است دانش محدودی در مورد نحوه عملکرد محصول داشته باشد. همچنين ممكن است آنها از مشکلات گزارش‌شده یا نحوه تداخل گیاهان دارویی با داروهایی که ممکن است مصرف کنید آگاه نباشند. بسیاری از تولیدکنندگان گیاهان دارویی نیز ادعاهای نادرستی در مورد مزایای سلامتی این محصولات دارند. به همه این دلایل، بهتر است برای تهیه و مصرف این داروها با افراد متخصص مشورت کنید.
نکات دیگری که باید در مصرف یک داروی لاغری گیاهی درنظر داشته باشید بدین صورت هستند:
- اگر باردار هستید یا در تلاش برای باردارشدن هستید از داروی لاغری گیاهی استفاده نکنید.
- اگر در دوران شیردهی هستید از گیاهان دارویی استفاده نکنید.
- فقط فرآورده‌هایی را بخرید که ترکیبات گیاهی در بسته‌بندی آنها ذکر شده باشد. (توجه: هیچ تضمینی در مورد مزایای سلامتی محصولات گیاهی وجود ندارد.)
- اگر داروی طولانی مدت مصرف می‌کنید (مانند داروهای فشار خون بالا، داروهای ضد افسردگی و سایر داروها) از داروهای گیاهی استفاده نکنید. اگر مطمئن نیستید، قبل از مصرف هر گونه داروی گیاهی با پزشک خود یا یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی صحبت کنید.
حتما بخوانید: کاهش وزن آسان با آب لاغری
اطلاعاتی درباره داروهای لاغری رایج
در اینجا چند نکته کلیدی در مورد محصولات گیاهی رایج کاهش وزن و برخی اطلاعات درباره اثربخشی آنها به عنوان عوامل کاهش وزن آورده شده است:
- افدرین: افدرین ماده‌ای رایج در داروهای غذایی گیاهی است که برای کاهش وزن استفاده میشود. همچنین یک عنصر موجود در داروی آسم است. افدرین می‌تواند کمی اشتهای شما را کاهش دهد، اما هیچ مطالعه‌ای نشان نداده است که در کاهش وزن مؤثر است. افدرین می‌تواند خطرناک باشد. این می‌تواند باعث فشار خون بالا، تغییر در ضربان قلب، مشکلات خواب، عصبی‌بودن، لرزش، تشنج، حملات قلبی، سکته مغزی و حتی مرگ شود. افدرین همچنین می‌تواند با بسیاری از داروهای تجویزی و بدون نسخه تداخل داشته باشد. در ایالات متحده، مکمل‌های غذایی حاوی افدرين دیگر در دسترس عموم نیستند.
- هایپریکوم: هایپریکوم گیاهی است که قرن‌هاست برای درمان اختلالات روانی، دردهای عصبی، مالاریا، نیش حشرات، زخم‌ها، سوختگی‌ها و سایر بیماری‌ها استفاده میشود. اخیراً این گیاه دارویی برای درمان افسردگی مورد مطالعه قرار گرفته است، اما مطالعات نشان داده‌اند که زیاد در این زمینه مؤثر نیست. مطالعات زیادی وجود ندارد که در آنها استفاده از هایپریکوم را به عنوان عامل کاهش وزن بررسی شده باشد. با این حال، به خاطر داشته باشید که نباید آن را با موادي که حاوی تیرامین هستند ترکیب کرد، یعنی پنیرهای كهنه، گوشت‌های پخته‌شده یا فرآوری‌شده، شراب، سبزیجات ترشی یا تخمیرشده و مرکبات یا میوه‌های استوایی. همچنین نباید آن را با فلوکستین (پروزاک)، سرترالین (زولوفت)، پاروکستین و ونلافاکسین ترکیب کرد.
حتما بخوانید: راز لاغری سریع و آسان در ۳ گام
كلام آخر
در حالی که بسیاری از محصولات موجود در ظاهر نشان می‌دهند که می‌توانند به کاهش وزن سریع کمک کنند. اما می‌توانند خطرهای زیادی برای سلامتی داشته باشند. اگر برای شروع ماجراجوییِ کاهش وزن خود به کمک نیاز دارید، با پزشک خود یا یک متخصص صحبت کنید. آنها می‌توانند شما را در مسیر درست هدایت کنند و به شما کمک کنند برنامه‌ای امن و مؤثر پیدا کنید.