با درمان سریع ترش كردن معده می‌توانید از شر این مشکل ناخوشایند راحت شوید. سوء هاضمه که اغلب به عنوان ترش کردن معده شناخته می‌شود، یک بیماری شایع است که با علائم مختلفی مانند آروغ، نفخ مداوم و ناراحتی شکمی مشخص می‌شود. ترش کردن معده ممکن است باعث ایجاد درد شدیدی شود که اغلب به نظر می‌رسد به ناحیه قفسه سینه می‌رسد. درمان خانگی ترش کردن معده بر تسکین همه این علائم و همچنین حل مشکل اولیه تمرکز دارد. در این بررسی به علل، علائم و راه‌های درمان سریع ترش كردن معده می‌پردازیم. همچنین برای خرید مواد غذایی تازه می‌توانید از وبسایت و اپلیکیشن «اسنپ مارکت» استفاده کنید.
علل ترش کردن معده
در حقیقت، ترش کردن معده به دلیل تجمع بیش از حد اسید کلریدریک در دستگاه گوارش و معده ایجاد می‌شود که منجر به اسیدیته حاد و سوزش سر دل می‌شود. توجه به این نکته مهم است که ترش کردن معده یک علامت موقتی است که احتمال دارد مزمن یا عود کننده شود.
این مشکل گاهی اوقات ناپدید می‌شود و پس از چند هفته دوباره ظاهر می‌شود. در صورت عدم درمان می‌تواند منجر به بیماری‌های مزمن دیگری مانند زخم و آسیب به دستگاه گوارش شود. در نتیجه، رسیدگی به این موضوع در اسرع وقت بسیار مهم است. از علل ترش کردن معده می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- پرخوری: مصرف بیش از حد غذا منجر به تولید بیش از حد اسید هیدروکلریک می‌شود که منجر به اسیدیته و ترش شدن معده خواهد شد.
- نوشابه‌های گازدار: حاوی گاز هستند که منجر به تولید اسید اضافی در معده می‌شوند.
- غذاهای تند: غذاهای تند اغلب منجر به احساس سوزش در دستگاه گوارش می‌شوند که این نشان دهنده شروع ترش شدن معده است. غذاهایی که اسفنکتر تحتانی مری را تضعیف می‌کنند مانند قهوه، چای، شکلات، نعناع، مرکبات و لبنیات نباید مصرف شوند.
- شرایط پزشکی: گاهی اوقات، ترش کردن معده ممکن است به دلیل گاستریت و پیلوری ایجاد شود.
علائم ترش کردن معده
فردی که معده‌اش ترش می‌شود، علائم زیر را دارد:
- حالت تهوع: تجمع اسید در معده باعث احساس استفراغ می‌شود. معمولاً به آن بی‌حالی یا بیلوس نیز گفته می‌شود.
- رگورژیتاسیون: ریفلاکس یا جریان معکوس محتویات معده به مری است که می‌تواند تا گلو برسد. این امر منجر به احساس سوزش و طعم ترش در مری و دستگاه گوارش می‌شود.
- نفخ معده: به احساس نفخ یا سیری حتی بعد از یک وعده غذایی کوچک اشاره دارد که با گاز در معده همراه است. این باعث گرفتگی و آروغ زدن شدید می‌شود. نفخ معده شایع‌ترین علامت ترش کردن معده است.
درمان سریع ترش كردن معده
برای خلاص شدن از شر ترش کردن معده، ما در زیر 12 راه درمان مؤثر را ارائه کردیم:
1- سرکه سیب
سرکه سیب می‌تواند به مقابله با اسید اضافی تولید شده در معده کمک کند و PH معده را به سطح طبیعی خود بازگرداند. تاریخ استفاده از سرکه سیب برای تسکین درد و ناراحتی معده به قرن هجدهم باز می‌گردد.
مواد مورد نیاز:
- 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب
- 1 قاشق غذاخوری عسل
- یک لیوان آب
آنچه شما باید انجام دهید:
- سرکه سیب و عسل را در آب مخلوط کنید و بنوشید.
- هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید.
- در صورت لزوم پس از چند ساعت آن را تکرار کنید.
2- موز
هضم موز برای معده آسان است. این میوه به طور سنتی برای درمان مشکلات معده و گوارش استفاده می‌شود.
آنچه شما باید انجام دهید:
- قبل یا بعد از غذا یک موز بخورید.
- هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید.
- شما می‌توانید 2 تا 3 موز در روز بخورید.
3- جوش شیرین
جوش شیرین یک درمان سریع ترش كردن معده است. شواهد نشان می‌دهند که این ماده اسید اضافی معده را خنثی می‌کند و حالت تهوع و نفخ معده را از بین می‌برد. با این حال، مطالعات علمی ادعا می‌کنند که مصرف بیش از حد جوش شیرین می‌تواند منجر به مشکلات قلبی و مشکلات متابولیک شود. بنابراین، قبل از امتحان کردن این دارو، باید با پزشک خود مشورت کنید.
مواد مورد نیاز:
- 1 تا 2 قاشق چایخوری جوش شیرین
- 2 لیوان آب
آنچه شما باید انجام دهید:
- جوش شیرین را در آب مخلوط کنید و بلافاصله بنوشید.
- هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید.
- در صورت لزوم پس از چهار ساعت آن را تکرار کنید.
4- زنجبیل
زنجبیل یک نوشیدنی گازدار است که از عصاره زنجبیل تشکیل شده است. زنجبیل به دلیل مواد شیمیایی گیاهی موجود در آن می‌تواند به تسکین سوء هاضمه و ناراحتی معده کمک کند. همچنین ممکن است به آروغ زدن و تسکین حالت تهوع کمک کند.
مواد مورد نیاز:
- دمنوش زنجبیل خانگی یا چای زنجبیل
آنچه شما باید انجام دهید:
- هر زمان که دچار ترش کردن معده یا سوء هاضمه شدید، یک لیوان دمنوش زنجبیل یا چای بنوشید.
- هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید.
- در صورت لزوم این کار را تکرار کنید.
5- چای بابونه
ترکیبات فنلی و ترپنوئیدهای موجود در بابونه، باعث آرامش سیستم گوارش شما می‌شوند. این چای می‌تواند به تسکین گرفتگی معده، نفخ، حالت تهوع و سوء هاضمه کمک کند. همچنین خاصیت ضد نفخ دارد و می‌تواند نفخ شکم را تسکین دهد.
مواد مورد نیاز:
- 1 تا 2 قاشق چایخوری بابونه خشک یا یک کیسه چای بابونه
- یک فنجان آب گرم
آنچه شما باید انجام دهید:
- بابونه را حدود 15 دقیقه در آب داغ دم کنید.
- این جوشانده را صاف کرده و در حالی که گرم است میل کنید.
- هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید.
6- دارچین
دارچین اثرات محافظتی گوارشی دارد. برای درمان سوء هاضمه، گرفتگی عضلات شکم، حالت تهوع و نفخ معده از آن استفاده می‌شود.
مواد مورد نیاز:
- 1 قاشق چایخوری پودر دارچین
- 1 فنجان آب گرم
آنچه شما باید انجام دهید:
- پودر دارچین را در آب مخلوط کرده و از این چای میل کنید.
- در صورت نیاز بعد از یک ساعت خوردن این چای را تکرار کنید.
7- چای سبز
چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است. مصرف روزانه چای سبز می‌تواند به پیشگیری از اختلالات گوارشی و درمان سریع ترش کردن معده کمک کند. اگر معده شما ترش می‌کند، از مصرف شیر چای و فرآورده‌های شیر خودداری کنید.
مواد مورد نیاز:
- 1 تا 2 قاشق چایخوری برگ چای سبز یا یک کیسه چای
- یک فنجان آب گرم
آنچه باید انجام دهید:
- برگ یا چای کیسه ای چای سبز را 5 تا 10 دقیقه دم کرده و صاف کنید.
- این چای را در حالی که گرم است بنوشید. می‌توانید کمی عسل یا لیمو به آن اضافه کنید.
- باید هر چند وقت یکبار این کار را انجام دهید.
8- بلغور جو دوسر
بلغور جو دوسر می‌تواند به تسکین مشکلات معده کمک کند. این ماده غذایی آسان هضم و همچنین سرشار از فیبر است. دارای خواص پرو بیوتیک بالقوه ای می‌باشد که به سلامت روده کمک می‌کند. از شیر استفاده نکنید،زیرا ممکن است معده شما را بیشتر تحریک کند.
مواد مورد نیاز:
- 1 فنجان بلغور جو دوسر
- مقداری آب گرم
- 1 تا 2 قاشق چایخوری عسل (اختیاری)
- میوه‌هایی مانند انواع توت‌ها و موز (اختیاری)
آنچه شما باید انجام دهید:
- یک کاسه بلغور جو دوسر را با آب گرم آماده کنید.
- عسل و میوه‌های دلخواه را اضافه کرده و به عنوان وعده غذایی میل کنید.
- روزی یک یا دو کاسه بلغور جو دوسر بخورید.
9- آب میوه برای درمان سریع ترش کردن معده
این درمان به چند نوع زیر تقسیم می‌شود:
آب سیب
سیب حاوی پکتین است، فیبری که می‌تواند به بهبود هضم و محیط روده کمک کند و منجر به سلامت دستگاه گوارش شود.
مواد مورد نیاز:
- آب سیب ارگانیک یا فشرده
آنچه شما باید انجام دهید:
- یک فنجان آب سیب بنوشید. همچنین اگر احساس کردید خیلی غلیظ است، می‌توانید آن را با آب به نسبت 1:1 رقیق کنید.
- این کار را 2 بار در روز به مدت چند روز انجام دهید.
آب لیمو
آب لیمو دارای اثرات ضد اسیدی است که می‌تواند به تسکین نفخ، گاز معده و سوزش سر دل کمک کند. آب لیمو هضم را بهبود می‌بخشد و جریان صفرا را به معده افزایش می‌دهد. آب لیمو همچنین دارای خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی است.
مواد مورد نیاز:
- 2 قاشق غذاخوری آب لیمو
- یک فنجان آب گرم
آنچه شما باید انجام دهید:
- آب لیمو را در آب گرم مخلوط کرده و میل کنید.
- هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید.
- در صورت لزوم بعد از چند ساعت یک فنجان دیگر بنوشید.
آب آلوئه ورا
یک مطالعه نشان داد که آب آلوئه ورا می‌تواند به کاهش علائم سوء هاضمه مانند آروغ زدن، نفخ، حالت تهوع، استفراغ، سوزش سر دل و برگشت اسید و غذا کمک کند.
مواد مورد نیاز:
- برگ آلوئه ورا
- یک لیوان آب
آنچه شما باید انجام دهید:
- برگ آلوئه ورا را از پایه آن ببرید و اجازه دهید شیره آن بیرون بیاید. برگ را روی بشقاب قرار دهید و وسط آن را برش دهید تا ژل آلوئه ورا گرفته شود.
- دو قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان آب مخلوط کرده و بنوشید.
- بقیه ژل را می‌توانید به مدت یک هفته تا 10 روز در یخچال نگهداری کنید.
- هر روز 2 لیوان آب آلوئه ورا تازه بنوشید.
10- روغن زیتون برای درمان سریع ترش کردن معده
روغن زیتون به رفع یبوست در بیماران کمک می‌کند. این روغن همچنین ممکن است ناراحتی معده را آرام کرده و به هضم غذا کمک کند. از این رو، ممکن است برای ترش کردن معده مناسب باشد.
مواد مورد نیاز:
- 1 قاشق چایخوری روغن زیتون فوق بکر
آنچه شما باید انجام دهید:
- این ماده را نیم ساعت قبل از غذا میل کنید.
- هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید.
- این کار را قبل از هر وعده غذایی انجام دهید.
11- پاپایا
پاپایا یک درمان طولانی مدت برای معده ترش است. مصرف پاپایا می‌تواند علائم هضم غیرطبیعی مانند نفخ و احساس سوزش را تسکین دهد.
مواد مورد نیاز:
- یک فنجان پاپایای تازه
آنچه شما باید انجام دهید:
- این میوه را نیم ساعت قبل از غذا پاپایا بخورید.
- از این میوه 2 تا 3 فنجان در روز بخورید.
12- ماست به عنوان درمان سریع ترش کردن معده
ماست حاوی پروبیوتیک‌هایی است که رشد بیش از حد باکتری‌های ناسالمی که باعث تولید اسید زیاد و نفخ می‌شوند را کنترل می‌کند.
مواد مورد نیاز:
- ماست ساده ارگانیک
آنچه شما باید انجام دهید:
- در طول روز ۲ تا ۳ فنجان ماست ساده بخورید. می‌توانید آن را قبل از غذا، در حین غذا یا در بین وعده‌های غذایی به عنوان میان وعده میل کنید.
- ماست را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.
جدای از موارد ذکر شده در بالا، نوشیدن مقدار کافی آب می‌تواند به درمان سریع ترش کردن معده کمک کننده باشد. خود را هیدراته نگه دارید (آب زیاد بخورید) و غذاهای بسیار تند مصرف نکنید. دلایل مختلفی وجود دارند که می‌توانند منجر به ترش شدن معده شوند.
درمان ترش كردن معده در بارداری
بهتر است برای درمان سریع ترش کردن معده در بارداری از مصرف دارو خودداری کنید. این امکان را دارید از درمان‌های زیر بهره ببرید:
- زنجبیل
- سرکه سیب
- نوشیدن زیاد آب
- سبک کردن حجم غذا
- نوشیدن دوغ
- خوابیدن به طرف چپ
- حذف غذاهای محرک
- طب سوزنی
قرص برای ترش كردن معده
در زمان ترش کردن بهتر است قرص‌های زیر را تحت نظر دکتر مصرف کنید:
- قرص‌های مهار کننده پمپ پروتون از جمله امپرازول و رابپرازول
- قرص‌های محدود کننده هیدروژن از جمله سایمتیدین و فاموتیدین
- مصرف قرص‌های گروه دارویی آلژینات مثل گاویسکن
کلام آخر
سوء هاضمه یا معده ترش ممکن است به دلیل پرخوری، مصرف غذاهای تند، بیماری‌های پزشکی مانند ورم معده، نوشیدن بیش از حد نوشیدنی‌های گازدار و برخی مواد غذایی خاص مانند قهوه، نعناع و غیره ایجاد شود. برای خلاص شدن از شر این مشکل می‌توانید از داروهای خانگی مانند سرکه سیب، دمنوش‌های گیاهی، جوش شیرین، موز، پاپایا و آب میوه استفاده کنید. اگر حتی پس از استفاده از برخی از داروهایی که در این مقاله به آنها اشاره شد همچنان معده‌تان ترش می‌کند یا مکرراً از آن رنج می‌برید، باید با پزشک خود مشورت کنید. همچنین برای خرید مواد غذایی تازه می‌توانید از وبسایت و اپلیکیشن «اسنپ مارکت» استفاده کنید.