هوای خنک پاییز را خیلی‌ها دوست دارند اما این هوا می‌تواند به اندازه‌ای بد باشد که به موهای شما آسیب برساند. ممکن است از قبل بپرسید: «تأثیرات فصل پاییز بر موهای من چیست؟» برای پاسخ به این سؤال دلایل زیادی وجود دارند که با یادگیری نحوه مراقبت از موها در فصل پاییز می‌توان تأثیرات پاییز بر موها را به حداقل رساند. در این بررسی به طور کامل در مورد مراقبت از مو در پاییز صحبت می‌کنیم. برای خرید شامپو و دیگر لوازم مراقبت از موها می‌توانید به وب سایت و اپلیکیشن اسنپ مارکت مراجعه کنید.
رایج ترین مشکلات مو در فصل پاییز
پاییز فصلی است که افراد به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار نمی‌گیرند و در نتیجه کمبود ویتامین (D) و حتی سایر ویتامین‌های ضروری مانند (C)، (A)، آهن و سلنیوم را در پی دارد. این کمبود ویتامین همچنین بر زیبایی به ویژه بر روی پوست، مو و ناخن تأثیر می‌گذارد. پس بهتر است از مکمل‌های ویتامین (D) استفاده کنید و هر زمان که هوا آفتابی است به بیرون بروید. همچنین خوردن غذاهای غنی از ویتامین (D) مانند ماهی سالمون و ماهی خال مخالی نیز می‌توانند مفید باشند.
برای اینکه در مورد روش مراقبت از مو در پاییز بدانید، ابتدا باید به برخی از عواملی که در فصل پاییز به مشکلات مو منجر می‌شوند را بشناسید:
1- شوره سر
در این فصل است که شوره سر شروع بیشتر می‌شود. گاهی اوقات، پوست خشک و پوسته پوسته شده و بیماری‌های پوستی و تولید بیش از حد چربی روی پوست رخ می‌دهند. اما علت هر چه که باشد، می‌تواند منجر به خارش و ناراحتی در کف سر شود. برای رهایی از این ناراحتی‌ها بهتر است از روش‌هایی استفاده کنید که می‌توانند به کنترل شوره سر و مشکلات همراه آن کمک کنند.
راه حل‌ها:
- استفاده از کلاه که باعث تحریک پوست می‌شود را کنار بگذارید. برای غلبه بر سرما، از کلاه‌های زمستانی استفاده کنید که از پشم پنبه یا پلی استر ساخته شده اند.
- شامپوهایی را انتخاب کنید که بتوانند مو را بدون از بین بردن رطوبت تمیز کنند. برای نتایج بهینه، نرم کننده ای را پیدا کنید که بهترین عملکرد را داشته باشد.
- برای لایه برداری پوست سر و ایجاد حس خنکی، سر را ماساژ دهید.
2- موخوره
در طول فصل سرد موها بسیار کم آب می‌شوند، به اندازه ای که مستعد شکافتن و شکستگی هستند. انتهای موی دوشاخه می‌شود و شما نمی‌خواهید این اتفاق بیفتد، به خصوص زمانی که هنوز برای کوتاه کردن مو آماده نیستید. برای جلوگیری از موخوره، اقدامات پیشگیرانه ای وجود دارند که می‌توانید انجام دهید تا مطمئن شوید که موهای شما از آسیب‌های ناشی از دو شاخه شدن در امان است.
راه حل‌ها:
- موهایتان را کمتر بشویید، به خصوص اگر موهای خیلی خشک یا مجعد دارید. سعی کنید رطوبت مورد نیاز موهایتان را در این فصل حفظ نمایید.
- حتی الامکان از استفاده از فر کننده خودداری کنید. در صورت امکان، فقط زمانی که موقعیت خاصی وجود دارد از فر کننده استفاده کنید.
- از ماسک مو هر هفته یا بسته به دستورالعمل محصول استفاده کنید تا مطمئن شوید که انتهای موهای شما به خوبی با روغن‌های غنی از مواد مغذی مرطوب شده اند.
4- موی استاتیک
کاهش سطح رطوبت در هوا عاملی است که باعث خشکی و شکننده شدن موها می‌شود. پاییز بدترین زمان ممکن برای کسانی است که موهای مجعد دارند. در ادامه چند راه حل وجود دارند که به حفظ رطوبت در موهای شما کمک می‌کنند و با وجود هوای خشک، از استاتیک یا الکتریکی شدن موها جلوگیری می‌شود.
راه حل‌ها:
- شامپو و نرم کننده آبرسان را متناسب با نوع موی خود انتخاب کنید.
- از کرم مو استفاده کنید.
- استفاده از سشوار داغ و سایر ابزارهایی که می‌توانند رطوبت را از موهایتان بگیرند، خودداری کنید.
- استفاده از روبالشی نخی را کنار بگذارید. بالش‌های ابریشمی در این فصل گزینه‌های بهتری هستند زیرا به حفظ رطوبت مو کمک می‌کنند.
5- ریزش مو
یکی از مشکلاتی که اغلب در ماه‌های پاییز پیش می‌آید ریزش مو است. مانند چرخه طبیعت، موها می‌ریزند تا راه را برای نوسازی باز کنند. این زمانی است که فولیکول‌ها برای مدت کوتاهی در حالت استراحت قرار می‌گیرند تا رشد موهای جدید تسهیل شود. راه حل‌هایی وجود دارند که می‌توانند به غلبه بر این مشکل و جلوگیری از ریزش غیر طبیعی مو کمک کنند.
راه حل:
- به طور منظم پوست سر خود را ماساژ دهید. این کار به تحریک غدد چربی چربی و بهبود گردش خون کمک می‌کند.
- حالت دهنده پوست سر را سالم و مرطوب نگه می‌دارد و از خارش و ریزش غیر طبیعی مو در طول فصل جلوگیری می‌کند.
- هر ماه انتهای مو را کوتاه کنید. کوتاه کردن موها در هر ماه باعث تقویت مو و پوست سر می‌شود و باعث رشد مو می‌گردد.
- برای تقویت رشد و ریزش مو به یک رژیم غذایی سالم پایبند باشید.
- هر چه بیشتر استرس داشته باشید، ریزش بیشتر می‌شود. نفس عمیقی بکشید و تمرینات آرامش بخشی را انجام دهید.
چگونه از موهایم در فصل پاییز مراقبت کنم؟
در ادامه نکات مهمی برای بازگرداندن موهای خود به حالت طبیعی در ماه‌های سردتر و نحوه جلوگیری از آسیب بیشتر فصلی آورده شده است:
صاف کردن کوتیکول موها
مرکز موهای شما به نام کورتکس مسئول بیشتر استحکام تار موهاست و یک لایه مسطح از سلول‌های روی هم به نام کوتیکول از آن محافظت می‌کند. با این حال، پاییز اغلب این لایه محافظ را بالا می‌برند و به آن آسیب می‌رسانند و موهای شما را در برابر شکستگی و شکافتن انتهایی آسیب‌پذیرتر می‌کنند.
کوتیکول آسیب دیده همچنین درخشندگی موها را کاهش می‌دهد، تخلخل و خشکی را افزایش می‌دهد و احتمال گره خوردن موهای شما را بیشتر می‌کند. برای صاف کردن مؤثر کوتیکول روی هر رشته مو، بعد از هر شامپو به آرامی نرم کننده خود را با یک شانه دندانه پهن روی مو شانه کنید. این کار از موهای شما در طول روز در برابر آسیب‌های محیطی بیشتر محافظت می‌کند.
کوتاه کردن موها
در ماه‌های سردتر، بسیاری از زنان آرزو دارند موهای خود را بلندتر کنند. اما بلند کردن موها اغلب باعث نازک شدن و ساییدگی انتهای موی شما می‌شود. متأسفانه، هنگامی که انتهای موی شما شکافته شد، تنها راه درمان قطع کردن آنهاست و این باید به محض مشاهده انجام شود، در غیر این صورت شکاف موها بیشتر شود.
یکی از بدترین دلایل شکاف انتهایی مو، برس‌های مویی یا برس‌هایی با شاخک‌های فلزی هستند. اینها می‌توانند بخش‌هایی از کوتیکول را از بین ببرند و موهای شما را بشکنند. یک شانه با شاخک‌های گرد را انتخاب کنید، انجام این کار به محافظت از مو و پوست سر شما در برابر آسیب‌های ظاهری روزانه کمک می‌کند.
خشکی و شکستگی موها
ماه‌های تابستان ممکن است موهای شما را خشک و شکننده کرده باشند. برخی از عناصر مانند گرمایش مرکز و بادهای سرد نیز می‌توانند آسیب رسان باشند. موهای خشک به راحتی می‌شکنند و همچنین رشد موها را دشوار و حتی غیرممکن می‌سازند. بدین دلیل که موها اغلب قبل از اینکه به اندازه دلخواه شما برسند، جدا می‌شوند.
برای بازگرداندن قدرت و قابلیت ارتجاعی، هفته ای یک نرم کننده مانند الاستیزر قبل از شامپو زدن استفاده کنید. اگر موهای شما آسیب خاصی دیده است، از این نرم کننده دو بار در هفته استفاده کنید. هنگام سشوار کشیدن، از یک اسپری حالت دهنده محافظ حرارتی استفاده کنید.
آرام کردن پوست سر
پوسته پوسته شدن/خارش سر در ماه‌های سردتر به طور فزاینده ای شایع می‌شود. این به دلیل تعدادی از عوامل مانند تغییر در رژیم غذایی، افزایش سطح استرس و آب و هوای سردتر است. علاوه بر آزاردهنده بودن، شوره سر به عنوان محرک ریزش مو نیز شناخته شده است، بنابراین مهم است که در اسرع وقت آن را از بین ببرید. برای تسکین پوست سر و خلاص شدن از شر پوسته‌ها، از شامپو پوسته پوسته/خارش سر و تونر پوسته پوسته/خارش سر هر روز تا زمانی که سوزش از بین برود استفاده کنید. برای از بین بردن تجمع سلول‌های مرده پوست، از ماسک لایه بردار پوست سر به صورت هفتگی استفاده کنید.
نکات مهم در مراقبت از موها در پاییز
موهای وز، خشک و شکننده را می‌توان با کمی برنامه ریزی از بین برد. در ادامه به نحوه مراقبت از موها در فصل پاییز می‌پردازیم:
1- حفظ رطوبت مو
درست مانند پوست، موهای شما نیز برای براق و سالم ماندن به رطوبت نیاز دارند. شستن روزانه موها می‌تواند روغن‌های ضروری طبیعی که برای سالم ماندن نیاز دارید را از بین ببرد، بنابراین یک روز در میان با آب گرم آن را بشویید و اگر موهایتان مستعد چرب شدن است، سعی کنید قبل از برس زدن از یک شامپوی مناسب پوست خود استفاده کنید.
یکی دیگر از نکات عالی مراقبت از مو این است که استفاده از نرم کننده را در نظر بگیرید و شستشوی نرم کننده معمولی خود با آب سرد نیز می‌تواند به مهر و موم شدن کوتیکول کمک کند که باعث درخشندگی می‌شود. سرم‌های مو و استفاده از یک ماسک مو با حالت دهنده یک بار در هفته نیز می‌تواند فوراً موهای خشک و بی روح شما را جوان کند.
2- حفظ و نگهداری موها
شامپوهای ساخته شده از مواد طبیعی برای موهای شما بسیار بهتر از شامپوهای مملوء از صابون و سایر مواد شیمیایی هستند. موهای خشک و شکننده مستعد شکستن هستند، بنابراین موهای خیس را به آرامی با حوله آبگیری کنید تا گره نخورد و از اسپری بازکننده گره و انگشتان خود یا یک شانه دندانه پهن برای باز کردن آن استفاده کنید. شانه کردن موهایتان از ریشه تا نوک همچنین می‌تواند پوست خشک سرتان را شل کند، گردش خون را افزایش داده و روغن طبیعی موهایتان را پخش کند که این می‌تواند به مرطوب کردن ساقه مو کمک کند.
اگر طرفدار سشوار هستید، از برس‌هایی با موهای زبر که می‌توانند به موها آسیب برسانند خودداری کنید و قبل از خشک کردن، فر کردن یا اتو کردن از یک اسپری محافظ حرارت استفاده کنید که موهای شما را در برابر حرارت آسیب رسان محافظت می‌کند و پس از ماه‌های طولانی تابستان که در معرض نور خورشید، اشعه‌های فرابنفش و نمک یا آب کلردار قرار گرفته‌اید، موهای شما ممکن است کمی بدتر به نظر برسند. بنابراین یک نکته عالی در مراقبت از مو این است که موهایتان را هر ماه یک سانتی متر کوتاه کنید.
3- رنگ کردن موها
مطمئن شوید که هنگام رنگ کردن فقط موهایتان را دو درجه تیره‌تر یا روشن‌تر می‌کنید و برای اینکه ریشه‌های مویتان در حین رشد کمتر به چشم بیایند، از آرایشگر بخواهید که در دو رنگ مکمل که با رنگ طبیعی موی شما ترکیب می‌شوند، هایلایت اضافه کند. نکات مراقبت از مو که باید در زمان رنگ کردن در نظر بگیرید، حفظ رنگ و درخشندگی با درمان‌های تخصصی موهای رنگ شده، سشوار کردن با کمترین درجه حرارت برای جلوگیری از محو شدن رنگ و استفاده از محصولات مراقبت از موی بدون سولفات که رنگ را از بین نمی‌برند.
4- ساده کردن کارها
نیازی به نگهداری زیاد در طول هفته نیست، به همین دلیل است که می‌توانید موهای خود را ببافید یا جمع کنید و از آسیب‌های هوای سرد جلوگیری نمایید. دم اسبی گره دار نسبتاً آسان است و ظاهر موهای شما را زیبا نشان می‌دهد. پارچه‌های نرم زمستانی مانند پشم و ترمه نیز نیاز به مدل موهای پاییزی با بافت نرم دارند.
موهای خود را شانه کنید، سپس آنها را در قسمت بالایی ببافید تا کمی زیبا شوند. سشوار و اتو مو را کنار بگذارید و به زیبایی طبیعی موهای خود توجه کنید. پس از شستن و پاک کردن آب اضافی، موهایتان را به آرامی شانه کنید. سرم را برای کنترل موخوره به موهای خود بمالید، سپس بگذارید موهایتان به طور طبیعی خشک شوند.
5- داشتن رژیم غذا
احتمالاً سالم ترین مو در فصل پاییز را می‌توانید با تغذیه خوب فراهم کنید. غذاهای غنی از پروتئین مانند ماست، آجیل و دانه‌ها، تخم مرغ و بوقلمون یا مرغ بدون چربی می‌توانند به تقویت مو کمک کنند، در حالی که غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند سالمون می‌توانند براقیت و درخشندگی مو را افزایش دهند. سبزیجات برگ دار تیره مانند کلم پیچ و اسفناج که حاوی آهن و ویتامین (C) و (A) هستند باعث می‌شوند موی شما بسیار قوی بماند. البته مقدار زیادی نیز باید آب بنوشید.
کلام آخر
نحوه مراقبت از موها در فصل پاییز بسیار مهم است زیرا هم می‌توانید موهای خود را زیبا نگه دارید و هم سالم! پس مهم است از روش‌های مختلف برای مراقبت از موهای خود استفاده کنید. پس وقتی از خود بپرسید: «چگونه از موهایم در فصل پاییز مراقبت کنم؟» باید بتوانید از شامپو، نرم کننده، شستشوی درست و رژیم غذایی مناسب استفاده کنید. همچنین برای خرید شامپو و دیگر لوازم مراقبت از موها می‌توانید به وبسایت و اپلیکیشن اسنپ مارکت مراجعه کنید.