اگر چه چاق شدن صورت دشوار است اما افزایش وزن یا تقویت عضلات می‌تواند صورت فرد را پرتر نشان دهد. برخی ورزش‌ها و درمان‌های صورت نیز ممکن است به چاقی صورت کمک کنند. شکل صورت افراد به طور طبیعی در طول زندگی تغییر می‌کند زیرا افزایش سن می‌تواند منجر به از دست دادن چربی یا ماهیچه‌های اطراف صورت شود.
شکل صورت نیز می‌تواند بسته به وزن فعلی فرد و میزان عضلات او متفاوت باشد. برخی از افراد ممکن است بخواهند صورت خود را چاق کنند تا ظاهری گردتر، حجیمتر یا پرتر به آن بدهند. در این بررسی روش‌های خانگی که افراد می‌توانند برای چاق شدن صورت اعمال کنند، آورده شده است.
چاق شدن صورت با افزایش وزن
افزایش چربی یا عضله در بدن می‌تواند به چاق شدن صورت کمک کند. هنگام افزایش وزن طبیعی نمی‌توان به طور خاص صورت را هدف قرار داد. با این حال، افزایش وزن به طور کلی می‌تواند به افراد کمک کند تا چهرۀ پرتری داشته باشند. تمرین دادن عضلات صورت ممکن است صورت را پرتر نشان دهد. با این حال، برخی از افراد از تمرین‌های صورت برای کاهش وزن در صورت خود استفاده می‌کنند. این تمرین‌ها می‌توانند به جای ظاهری چاق یا گرد، چهره‌ای مشخص‌‌تر ایجاد کنند.
راه‌های سالم برای افزایش چاقی صورت
همۀ کسانی که به دنبال افزایش وزن هستند، باید مطمئن شوند که رویکردی سالم در پیش گرفته‌اند. اساس افزایش وزن این است که بدن کالری بیشتری از آنچه می‌سوزاند جذب کند اما با انتخاب منابع خاصی از این کالری‌ها می‌توان همزمان با افزایش وزن سالم ماند.
1-غذاهای غنی از چربی‌های سالم بخورید
برخی از غذاهای سالم که به طور طبیعی کالری بالایی دارند، ممکن است به فرد کمک کنند تا وزن خود را افزایش دهد و صورت خود را چاقتر نگه دارد. نمونه‌های خوبی از مواد غذایی مناسب چاقی صورت به شرح زیر هستند:
- دانه‌ها و آجیل کالری بالایی دارند اما مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و اسیدهای چرب سالم را نیز فراهم می‌کنند. این مواد غذایی به افراد این امکان را می‌دهند تا وزن خود را به روشی سالم افزایش دهد.
- شیر حیوانات معمولاً کالری بیشتری در هر وعده نسبت به نوشیدنی‌هایی مانند شیرهای گیاهی، چای یا آب میوه دارد. همچنین، شیر سرشار از چربی، مواد مغذی و مواد معدنی کلیدی نیز است.
- ماهی‌های چرب آب سرد مانند سالمون، شاه ماهی و ماهی کاد، کالری بیشتری از چربی‌های سالم نسبت به سایر انواع ماهی و گوشت دارند. این چربی‌ها همچنین می‌توانند سلامت پوست را تقویت کنند زیرا پوست برای حفظ جوانی به سلول‌های چربی نیاز دارد.
2- از محصولات مناسب استفاده کنید
محصولات موضعی ممکن است پوست را آبرسانی کنند. استفاده طولانی مدت از از این محصولات ممکن است از سلول‌های پوست در برابر پیری محافظت کند و در نتیجه پوست شما پرتر و سالم‌تر به نظر برسد. با وجود اینکه برخی افراد معتقدند که محصولات موضعی می‌توانند باعث افزایش وزن در صورت شوند، هیچ مطالعه تحقیقاتی در این رابطه وجود ندارد.
با این حال، روش‌های زیر معمولاً برای امتحان کردن بی‌خطر هستند و عوارض جانبی ندارند:
عسل یا شکر
عسل و شکر هر دو مرطوب کننده‌های طبیعی هستند، به این معنی که رطوبت را از محیط بیرون می‌کشند و آن را در پوست ذخیره می‌کنند. با این کار ممکن است به چاق شدن صورت کمک زیادی کنند. عسل همچنین حاوی ویتامین‌ها، آنزیم‌ها، اسیدهای آمینه، آنتی اکسیدان‌های مفید و برخی خواص درمانی پوست است. استفاده منظم از عسل روی پوست، می‌تواند به تأمین مواد مغذی برای سلول‌های پوست و محافظت از آن‌ها در برابر آسیب کمک کند.
روغن‌های ضروری
برخی افراد ادعا می‌کنند که استفاده از روغن‌های طبیعی روی صورت، ممکن است گونه‌هایی پرتر و حجیمتر ایجاد کند اما هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد استفاده از روغن روی صورت به افزایش وزن در این قسمت از بدن کمک می‌کند. با این حال، همانطور که یک مطالعه در مجلۀ بالینی و زیبایی پوست اشاره می‌کند، اسیدهای چرب ممکن است فضاهای بین خارجی‌ترین لایه‌های سلول‌های پوست را پر کنند. روغن‌های مناسب برای چاق شدن صورت به شرح زیر هستند:
- روغن زیتون
- روغن نارگیل
- روغن آووکادو
- کره شی
- روغن بادام
- روغن آملا
واکنش پوست هر فرد به روغن‌های مختلف متفاوت است. برای استفاده از روغن روی صورت باید ابتدا آن را روی یک قسمت از پوست آزمایش کرد. بعد از اطمینان از عدم بروز واکنش یا هر مشکل دیگری می‌توانید آن را روی صورت خود استفاده کنید.
ماسک های چاق کننده صورت
ماسک های چاق کننده صورت رطوبتی را به پوست می‌آورند که برای آن مفید است، مخصوصاً برای صورتی که به دلیل پیری لاغر به نظر می‌رسد. فرمول بسیاری از ماسک‌های فروشگاهی شامل موادی مانند محصولات زیر است:
- گلیسرین
- اوره
- اسید هیالورونیک
- لانولین
- نفت خام
- روغن معدنی
با این حال، افرادی که ترجیح می‌دهند ماسک صورت خود را بسازند، این امکان را دارند که از مواد طبیعی مانند موارد زیر استفاده کنند:
- سیب
- شیر
- پاپایا
- تخم مرغ
- آووکادو
- بلغور جو دوسر
- موز
- خیار
تمرین‌های صورت
یوگای صورت نوعی تمرین است که به چاق شدن صورت کمک می‌کند. انجام منظم این تمرین‌ها ممکن است به افزایش حجم عضلات صورت کمک کند. مطالعه‌ای در سال 2018 به بررسی تأثیر ورزش‌های صورت بر ظاهر هنگام پیری پرداخته است. زنان بین 40 تا 65 سال که یک برنامه تمرینی روتین صورت شامل 32 تمرین به مدت 20 هفته انجام دادند، بهبودهایی را در ساختار صورت خود مشاهده کرده‌اند. به طور خاص، گونه‌های بالا و پایین آن‌ها پرتر به نظر می‌رسید.
مطالعات بیشتری برای حمایت از این ادعاها ضروری هستند. با این حال، این باعث نمی‌شود که افراد از انجام تمرین‌هایی مانند یوگای صورت برای پر کردن گونه‌های خود جلوگیری کنند. همچنین می‌توان فعالیت‌های دیگری مانند جویدن آدامس و ماساژ صورت را انجام داد تا عضلات صورت را تحرک پیدا کنند.
گزینه‌های پزشکی برای چاقی صورت
اگر روش‌های طبیعی برای افزایش وزن روی صورت کارساز نباشند، برخی از افراد گزینه‌های پزشکی را در نظر می‌گیرند. افرادی که به دنبال چاق شدن صورت هستند، ممکن است جراحی انتقال چربی را انتخاب کنند. در این روش جراحان چربی را از ناحیه دیگری از بدن گرفته و به صورت تزریق می‌کنند.
گزینه دیگر استفاده از پرکننده‌های پوستی است. پزشکان به قسمتی از صورت، معمولاً گونه‌ها، فیلر تزریق می‌کنند تا ظاهری چاقتر به چهره بدهند. برخی از افراد همچنین ممکن است بزرگ کردن گونه را برای یک راه حل دائمی‌تر در نظر بگیرند. جراحان یک ایمپلنت جامد را روی استخوان گونه قرار می‌دهند تا بر برجستگی آن تأکید کنند. البته، جراحی همیشه خطراتی را به همراه دارد، بنابراین ضروری است قبل از تصمیم گیری شخصی، مزایا و معایب آن را با پزشک در میان بگذارید.
کلام آخر
جدای از افزایش وزن، هیچ راه مطمئنی برای افزایش چاقی صورت وجود ندارد. ممکن است با انجام تمرین‌های مختلف صورت یا استفاده از محصولات موضعی بتوان به طور طبیعی صورت را پر کرد. برخی از درمان‌های زیبایی ممکن است راه حل طولانی‌‌تر را ارائه دهند. شما می‌توانید برای جلوگیری از لاغر شدن صورت به یک پزشک مراجعه کنید. با این حال توجه داشته باشید که برای چاق شدن صورت در دسترس ترین و مطمئن ترین راه استفاده از درمان‌های خانگی مانند مواردی است که در بالا شرح داده شد.