درمان ورم بارداری در طب سنتی چیزی‌ست که می‌تواند کمک‌حال شما، به‌خصوص در ماه‌های پایانی باشد. ورم یا اِدم (edema) یکی از علائم شایع در دوران حاملگی‌ست که بیشتر مادرها آن را تجربه می‌کنند. بدن شما در این دوران شیرین، به‌سرعت در حال تغییر و تحول است و یکی از این تغییرها ورم پاها و اندام تحتانی‌ست. درمان ورم بارداری، بسته‌به طبیعی یا غیرطبیعی بودن آن، متفاوت است.
درست است که برای رشد و به‌دنیاآوردن فرزندتان حاضرید بسیاری از محدودیت‌ها و تغییرات را بپذیرید، اما تحمل ورم و تپلی بیش از حد، همیشه هم خوشایند نیست. در بلاگ اسنپ مارکت، درباره انواع ورم در دوران به‌دل‌کشیدن فرزندتان و راهکارهای درمان ورم بارداری در طب سنتی صحبت خواهیم کرد.
ورم بارداری چیست و انواع آن کدام است؟
بدن در دوران بارداری به مایعات زیادی احتیاج دارد. همچنین حجم خون آن در طول این دوران، حدود ۵۰ درصد بیشتر می‌شود و این امر با حبس مایعات زیادی در بدن همراه است. این مایعات پس از ذخیره در سلول‌ها، در بیرون از آن‌ها نگه‌داری می‌شوند. به این مایعات، به اصطلاح مایع بین سلولی گفته می‌شود که ورم را ایجاد می‌کنند. درواقع این مایعات اضافی به نرم‌شدن بدن و آماده‌سازی آن برای زایمان کمک می‌کنند و پس از تولد نوزاد کم می‌شوند.
معمولاً اِدم در این دوره زمانی، به دلیل حفظ مایعات بیشتر و فشار زیاد بر رگ‌های خونی بر اثر بزرگی رحم به‌وجود می‌آید؛ به این صورت که فشار باعث می‌شود جریان خون آهسته و در اندام تحتانی جمع شود. سپس این تجمع خون، مایعات را به داخل بافت‌ها و عضلات پا که جزو اندام‌های تحتانی و زیر لگن هستند می‌راند. این ورم مخصوص ماه خاصی نیست؛ اما اغلب اوقات در بین زنانی که ماه پنجم حاملگی خود را گذرانده‌اند دیده می‌شود.
برای رفتن به سراغ درمان ورم بارداری در طب سنتی، ابتدا باید نوع آن را تشخیص دهید. ورم یک نوع علامت و نشانه فیزیکی در حاملگی‌ست که می‌تواند طبیعی یا هشداری برای یک بیماری خطرناک باشد. نگران نباشید! تا چند خط جلوتر خواهید دانست که ورم شما از چه نوعی‌ست.
ورم طبیعی در بارداری
ورم طبیعی بیشتر در مراحل پایانی بارداری و در آب‌وهوای گرم اتفاق می‌افتد. اگر زیاد می‌ایستید هم احتمال ابتلا به ورم بارداری در شما بیشتر است. یکی از نشانه‌های طبیعی‌بودن ورم در این دوران، متقارن‌بودن آن در بدن است. یعنی جفت پاها به یک اندازه و متناسب دچار ورم شده باشند.
ورم غیرطبیعی در بارداری
پاهای متورم معمولا بخش ثابتی از بارداری هستند؛ همان‌طور که بسیاری از اطرافیان شما در دوران بارداری آن را تجربه کرده‌اند. بنابراین در اغلب مواقع باید آن را به‌مثابه تلاش‌های دوست‌داشتنی بدنتان برای رشد بهتر آن دلبند زیبا ببینید. با این حال، تورم گاهی نشانه نگرانی‌های جدی‌تری‌ست.
اگر یکی از پاها نسبت به دیگری به‌طور چشم‌گیری ورم داشته باشد، باید کمی احساس خطر کنید. یکی دیگر از نشانه‌ها وجود لخته، درد و حساسیت در پی لمس قسمت‌های ورم‌کرده است. بررسی ورم یا ادم، بیشتر در قسمت‌های رو، مچ و جلوی ساق پا اهمیت دارد.
اگر ورم را در کل بدن و مخصوصا در دست، پا و صورت ببینید، باید نگران فشار خون در بارداری باشید. در این صورت، برای درمان ورم بارداری در طب سنتی، باید به سراغ درمان فشار خون بروید. ورم مختص فشار خون، بیشتر بعد از هفته ۲۴ حاملگی ایجاد می‌شود و پوست صورت را کشیده‌تر و درخشان‌تر نشان می‌دهد. همچنین اگر هر کدام از حالات زیر را داشتید، باید بیشتر نگران فشار خون بالا باشید و با ماما یا پزشک خود تماس بگیرید:
- سابقه فشار خون خانوادگی؛
- سن کم‌تر از ۲۰ و بیشتر از ۳۵ مادر؛
- حاملگی برای چندمین‌بار؛
- سابقه فشار خون یا بیماری کلیوی یا خودایمنی در مادر؛
- دیابت‌داشتن؛
- تورم ناگهانی چهره، دست و پا؛
- سرگیجه یا تاری دید؛
- سردرد شدید و گیجی؛
- مشکل در تنفس؛
- درد شکم، به‌خصوص در قسمت بالا سمت راست؛
- چندقلویی.
اگر نمی‌توانید ورم طبیعی را از غیرطبیعی تشخیص دهید، درمان ورم بارداری در طب سنتی را در تماس با پزشک جستجو کنید.
درمان ورم بینی در بارداری چگونه است؟
ورم بینی در بارداری شبیه انواع ورم‌های ذکرشده است. درواقع عروق بدن در این دوران کمی گشاد می‌شوند و مایعاتی از آن‌ها خارج می‌شود که اعضای مختلف بدن را متورم می‌کند. بینی یکی از آن اعضاست و برای درمان فوری ورم بارداری در این قسمت از بدن، باید به توصیه‌های همین مقاله عمل کنید و به دستورالعمل خاصی نیاز نیست.
با درمان ورم بارداری در طب سنتی همراه شوید
اگر میزان ورم کم و به نوع غیرطبیعی نرسیده باشد، نیاز به درمان ندارید؛ اما چنان‌چه بیشتر باشد و هنوز در زیر چتر طبیعی قرار بگیرد، درمان ورم بارداری در طب سنتی و توصیه‌های این طب، به شرح زیر است:
- مالیدن روغن گل سرخ با سرکه؛
- ماساژ پا با محلول سرکه و نمک؛
- مالیدن ترکیب سرکه و شوید؛
- استفاده از ضماد برگ کلم پخته روی پا.
نکته: حواستان باشد در راهکارهای ماساژمحور، جهت مالیدن پاها را از پایین به سمت بالا در نظر بگیرید. یعنی از پنجه شروع کنید و به سمت لگن بالا بیایید.
درمان ورم بارداری و راه‌های پیشگیری و مقابله با آن
درمان ورم بارداری در طب سنتی، علاوه‌بر راهکارهای مالیدنی، شامل توصیه‌های عمومی هم می‌شود. عمل به این توصیه‌ها گرچه درمان فوری ورم بارداری نیست؛ اما می‌تواند به پیشگیری و مدیریت خوب آن کمک کند:
۱. نمک را اصلاح و کم کنید
یکی از مهم‌ترین بخش‌های درمان ورم بارداری در طب سنتی، اصلاح نمک و مدیریت مصرف آن است. نمک‌های شیمیایی و یددار را بدون فوت وقت کنار بگذارید و از نمک‌های دریا و دریاچه و سنگ نمک طبیعی استفاده کنید. با اصلاح نمک، دیگر لازم نیست نگران میزان استفاده آن باشید؛ اما سعی کنید زیاده‌روی هم نکنید.
۲. کافئین کم‌تری مصرف کنید
کافئین موجود در قهوه، چای و متعلقات آن‌ها، ادرارآور است. یعنی با خوردن زیاد آن، بدن فکر می‌کند باید مایعات بیشتری را در خود نگه دارد و همین امر موجب می‌شود ورم کنید! دم‌نوش‌های مناسب طبعتان را به‌جای کافئین امتحان کنید. درمان ورم بارداری در طب سنتی گاهی در نخوردنی‌ها خلاصه می‌شود.
۳. استراحت و خواب کافی را جدی بگیرید
برنامه‌های زندگی‌تان را کم و محدود کنید و انتظار زیادی از خود حال حاضرتان نداشته باشید. در دوران بارداری باید خوب بخوابید و به‌مقدار لازم استراحت کنید. پس خودتان را بابت خستگی‌های زودبه‌زود سرزنش نکنید. کم‌تر بایستید و حواستان باشد که هنگام استراحت باید پاهای خود را کمی بالاتر از سطح بدن، مثلا روی یک بالش قرار دهید. این هم نوعی درمان ورم بارداری در طب سنتی است!
۴. کفش طبی تنها گزینه است
در طول مدت حاملگی، به‌خصوص سه ماهه سوم بارداری، فقط از کفش‌های راحتی و طبی استفاده کنید. اگر به عروسی دعوت شده‌اید، مبادا به سرتان بزند حتی برای یک ساعت کفش پاشنه‌بلند بپوشید! کفش‌های سخت را به‌کلی فراموش کنید.
۵. نرمش و فعالیت ملایم داشته باشید
با مشورت با پزشک خود، می‌توانید یکی از ورزش‌های یوگا، شنا یا پیاده‌روی را انتخاب کنید. همچنین می‌توانید گاهی در موقع نشستن پاهای خود را بکشید؛ به این صورت که انگشتان پا را به سمت ساق خم کرده و پاشنه را بکشید. مچ‌هایتان را بچرخانید و انگشتانتان را تکان دهید. بله درست است! این هم راهکاری برای درمان ورم بارداری در طب سنتی است.
۶. گرماخوری و هوای مرطوب ممنوع!
سعی کنید کم‌تر در معرض هوای گرم قرار بگیرید تا بدن گمان نکند باید آب بیشتری حفظ کند! همچنین در آب‌وهوای مرطوب باید منتظر ورم بیشتری باشید.
۷. لباس راحت بپوشید
لباس‌های تنگ و جوراب‌هایی با کش سفت را فراموش کنید و به لباس‌های گشاد و راحت، روی خوش نشان دهید.
۸. کمپرس آب سرد را فراموش نکنید
برای درمان ورم بارداری در طب سنتی، گذاشتن کمپرس آب سرد روی نقاط ورم‌کرده می‌تواند مفید باشد.
۹. قدم بزنید
جریان خون را با پیاده‌روی بیدار کنید! حتی مسافت‌های کوتاه هم موثرند.
۱۰. به پهلوی چپ بخوابید
گردش خون بهتر با خوابیدن به این پهلو اتفاق می‌افتد.
درمان پف صورت در طب سنتی
جدا از درمان ورم بارداری در طب سنتی، اگر دچار پف صورت هستید و به دنبال رفع آن می‌گردید، ابتدا باید علت را تشخیص دهید. بعضی از پف‌ها به کمبود منیزیم مربوط‌اند و بعضی دیگر به ضعف کبد برمی‌گردند. برخی از ورم‌ها از اختلال در عملکرد کلیه ناشی می‌شوند و برخی دیگر از غلبه خلط بلغم در بدن.
پف صورت ممکن است علل دیگری هم داشته باشد که ذکر آن‌ها در این مقال نمی‌گنجد. پس دلایل ایجاد ورم یا پف صورت زیاد است و باید با مشورت با طبیب خود، ابتدا علت آن را تشخیص دهید و زیر نظر او درمان را پی بگیرید.
نکات درمان ورم بارداری برای مادرها
درمان ورم بارداری در طب سنتی راهکارهای تخصصی دیگری هم دارد. روش‌هایی که عمومی نیست و باید با توجه به مزاج و ساختار بدنتان به شما پیشنهاد شود. پس مقاله اسنپ مارکت قرار نیست تمام درمان‌های این حوزه طبی را برای شما شرح دهد. بلکه مراجعه به یک پزشک کاربلد در دوره‌های زمانی منظم را باید در دستور کارتان قرار دهید. لطفا تجربیات خود را درباره درمان ورم بارداری و مشکلات دوره حاملگی با ما در میان بگذارید.