درمان ریزش مو، از آن دست موضوعاتی‌ست که همه انسان‌ها حداقل یک‌بار در طول زندگی به آن توجه کرده‌اند. فرقی نمی‌کند خانم باشید یا آقا، سلامت و زیبایی موهایتان مهر تاییدی‌ست بر این‌که هنوز جوان و جذابید. همه شما با دیدن اولین تار موی سپید، خشکی و بدحالتی موها یا حضور تعداد زیادی مو روی برس، غمگین و مضطرب می‌شوید. حتی گاهی حاضر می‌شوید برای زیبایی، سلامت یا درمان ریزش موهایتان مبالغ زیادی هزینه کنید.
در این مقاله از بلاگ اسنپ مارکت با روش‌های درمان ریزش مو و راهکارهای مختلف برای داشتن موهایی درخشان و زیبا آشنا خواهید شد. به لطف دنیای مد و تغییر معیارهای زیبایی، فرقی نمی‌کند موهایی صاف داشته باشید یا فر و مجعد، سیاه پرکلاغی یا بلوند و طلایی، به هر شکلی که باشد زیباست؛ به شرطی که سالم باشد و آثار توجه و حمایت شما در تک‌تک تارهایش جلوه کند.
ریزش مو چیست؟
تقریبا همه انسان‌ها روزانه حدود 50 تا 100 تار موی خود را از دست می‌دهند. شاید زیاد به نظر برسد اما در مقایسه با 100000 فولیکول مویی که روی سر شماست، این عدد بسیار ناچیز است. اگر متوجه شدید تعداد موهایی که هر روز از دست می‌دهید از این مقدار متوسط بیشتر است، آن را به‌عنوان یک اخطار ببینید و برای درمان ریزش مو به دنبال راه حل بگردید.
ریزش مو، طاسی یا آلوپسی‌آندروژنیک یک مشکل رایج و مشترک بین خانم‌ها و آقایان است. در آقایان معمولا جنبه ارثی دارد و بیش از نیمی از مردان بالای 50 سال به آن مبتلا هستند. ریزش مو در خانم‌ها علاوه‌بر ژنتیک می‌تواند علل دیگری مانند تغییرات هورمونی ناشی از بارداری و یائسگی یا استرس داشته باشد. کمبود مواد مغذی و ویتامین‌ها، تیروئید، سرطان و مصرف برخی داروها از علل رایج ریزش مو محسوب می‌شوند که بین خانم‌ها و آقایان مشترکند.
اولین راه حل برای درمان ریزش مو، مراجعه به پزشک متخصص است تا با انجام آزمایش‌های مختلف، علت اصلی ریزش مو را شناسایی و متناسب با آن دارو تجویز کند یا برای درمان ریزش موی شما از متدهای جدیدتری کمک بگیرد.
اما اگر شدت ریزش مویتان زیاد نیست و فکر می‌کنید که با ماسک گیاهی ضد ریزش مو می‌توانید آن را متوقف کنید یا به هر دلیل، روش‌های طبیعی درمان ریزش مو را به درمان‌های رایج ترجیح می‌دهید، تا پایان این نوشته همراه ما باشید.
حتما بخوانید: برای جلوگیری از ریزش مو چه باید کرد؟
گیاهان دارویی درمان ریزش مو
مهم‌ترین نکته در درمان ریزش مو به کمک گیاهان، صبوری و آرامش شماست. انتظار معجزه نداشته باشید و با حذف استرس که مهم‌ترین عامل ریزش موی شماست، سلامت و زیبایی را به موهایتان برگردانید.
آلوئه‌ورا
آلوئه‌ورا گیاهی شگفت‌انگیز که سال‌هاست برای درمان ریزش مو مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه، پوست سر را تسکین می‌دهد، باعث کاهش شوره سر می‌شود و فولیکول‌های مو را که ممکن است با چربی اضافی مسدود شده باشند، آزاد می‌کند. آلوئه‌ورا در درخشان و خوش‌حالت‌شدن موهای شما بسیار موثر است. برای درمان ریزش مو، آلوئه‌ورای خالص را به پوست سر و موهای خود بمالید و خوب ماساژ دهید. به‌زودی از نتیجه شگفت‌زده خواهید شد.
روغن نارگیل
روغن نارگیل، حاوی اسیدهای چرب به نام اسیدلوریک است که می‌تواند به ساقه مو نفوذ کند و با تامین پروتئین مو، ریزش مو را کاهش دهد. این روغن را به‌عنوان ماسک خانگی ضد ریزش مو، متناسب با جنس موهایتان قبل یا بعد از شستشوی مو استفاده کنید. برای موهای چرب، چند ساعت قبل از شستشو و برای موهای خشک بلافاصله بعد از شستشو می‌توانید از روغن نارگیل استفاده کنید و از خواص فوق‌العاده‌اش بهره‌مند شوید.
براساس مطالعات انجام‌شده، روغن نارگیل به غنی‌سازی میکروبیوم پوست سر کمک می‌کند و فولیکول‌های مو را سالمتر نگه می‌دارد. از خشکی و شکنندگی ساقه مو جلوگیری می‌کند و می‌تواند به‌عنوان محرک رشد مو عمل کند.
حتما بخوانید: معرفی انواع روغن زیبایی
آب پیاز
آب پیاز و تاثیر آن در درمان ریزش مو شاید مصداق بارز این ضرب‌المثل باشد که ” آب در کوزه و ما تشنه لبان می‌گردیم”. فکرش را هم می‌کردید که با عصاره این بدبوی شگفت‌انگیز بتوانید درمان ریزش مو انجام دهید؟ اگر بتوانید بوی آن را چند دقیقه‌ای تحمل کنید، می‌توانید خیلی زود شاهد رویش موهای جدید روی سرتان باشید.
گوگرد موجود در آب پیاز باعث تقویت و رشد مجدد مو می‌شود. همچنین در درمان آلوپسی‌آره‌آتا -یک بیماری خودایمنی که در آن بدن به فولیکول‌های مو حمله می‌کند و باعث ریزش مو در قسمت‌های مختلف می‌شود- موثر است. همچنین آب پیاز گردش خون را در پوست افزایش می‌دهد که عامل مهمی در تقویت و رشد فولیکول‌های مو محسوب می‌شود.
برای استفاده از آب پیاز به‌عنوان داروی گیاهی درمان ریزش مو، آن را هفته‌ای دو تا سه بار به پوست سر و موهای خود بمالید و خوب ماساژ دهید. اجازه دهید حداقل 15 دقیقه روی موهایتان استراحت کند؛ سپس با آب ولرم و شامپوی مناسب شستشو دهید و برای رسیدن به نتیجه، صبور و ثابت‌قدم ادامه دهید.
روغن رزماری
روغن رزماری، به‌عنوان یک داروی گیاهی درمان ریزش مو مورد توجه است. این روغن در درمان ریزش مو بسیار موثر است، رشد موهای جدید را تحریک می‌کند و حتی می‌تواند برای درمان آلوپسی‌آندروژنیک مورد استفاده قرار گیرد.
چند قطره از روغن رزماری را با یک روغن حامل مانند آرگان یا جوجوبا مخلوط کنید و قبل از شستشو، مو و پوست سرتان را با آن ماساژ دهید. برای نتیجه‌ای بهتر، این کار را حداقل هفته‌ای 2 بار تکرار کنید. حتی می‌توانید چند قطره از روغن رزماری را به شامپو و نرم‌کننده محبوبتان اضافه کنید و از خواص آن در هر بار شستشوی موها بهره‌مند شوید.
لیمو
برای درمان ریزش مو می‌توانید از آب‌لیموی تازه یا روغن لیمو استفاده کنید. هر دوی آن‌ها می‌توانند موهای شما را تقویت کنند و رشدشان را افزایش دهند. روغن لیمو در سلامت پوست سر و تحریک رشد مو بسیار موثر است.
برای استفاده از لیمو به‌عنوان ماسک گیاهی ضد ریزش مو چند دقیقه قبل از شستشوی موها، به مدت 15 دقیقه پوست سر و موهایتان را با آب‌لیموی تازه یا روغن لیمو ماساژ دهید و سپس بشویید. بعد از گذشت چند ماه، تاثیر بی‌نظیر لیمو را بر درخشندگی و ضخامت موهایتان خواهید دید.
ماساژ
ماساژ پوست سر با عصاره گیاهان، انواع روغن یا ماسک گیاهی ضد ریزش مو می‌تواند جذاب‌ترین روش درمان ریزش مو باشد. ماساژ، باعث رشد مو در سلول‌های پاپیلای پوستی می‌شود که در پایین فولکول مو قرار دارند. این سلول‌ها نقشی کلیدی در رشد مو و چرخه ریزش و رشد مجدد آن ایفا می‌کنند. ماساژ پوست سر، همچنین باعث بهبود جریان خون، سلامت پوست سر و کاهش استرس می‌شود.
حتما بخوانید: آموزش ماساژ صورت
مصرف مکمل
کمبود مواد مغذی در بدن مهم‌ترین علت ریزش مو محسوب می‌شود. آهن، روی، نیاسین، سلنیوم ، ویتامین D و ویتامین B12 که همگی در رشد و تقویت مو و سیستم ایمنی بدن شما نقشی اساسی دارند، تنها با مصرف مواد غذایی تامین نمی‌شوند. بدن شما برای تامین آن به مکمل نیاز دارد. بدون معطلی و با مشورت پزشک، مصرف مکمل‌هایی مانند آهن، بیوتین، زینک و امگا3 را در برنامه غذایی روزانه‌تان قرار دهید.
ترک سیگار
مصرف سیگار باعث پیری زودرس سلول‌های مو می‌شود. فولیکول‌های مو را شکننده می‌کند و باعث آسیب و ریزش شدید مو می‌شود. اگر پوست و موی زیبا و سالم می‌خواهید، قبل از هر چیز مصرف سیگار را متوقف کنید.
رژیم غذایی مناسب
رژیم غذایی شما می‌تواند بر ریزش مو تاثیرگذار باشد. یک رژیم غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان و پروتئین می‌تواند اثر مخرب عوامل محیطی بر سلامت فولیکول‌های مو را خنثی کند. توت‌فرنگی، زغال‌اخته، حبوبات، اسفناج و کلم، منابع آنتی‌اکسیدان هستند. تخم مرغ، ماهی و جو، سرشار از پروتئین هستند. اگر به دنبال درمان ریزش مو هستید این مواد را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
حتما بخوانید: خوردن چه غذاهایی با هم مضر هستند؟ ترکیب کشنده!
ماسک خانگی ضد ریزش مو
در پایان، دستور تهیه دو ماسک خانگی ضد ریزش مو را که طرف‌داران زیادی دارند، تقدیم نگاهتان می‌کنیم تا با تکیه بر آن‌چه آموخته‌اید بتوانید با کم‌ترین هزینه، ریزش موهایتان را درمان کنید و زیبایی و سلامت را به آن‌ها بازگردانید.
حتما بخوانید: ۱۴ ماسک روشن کننده پوست طبیعی
ماسک تخم مرغ و روغن زیتون
این ماسک درواقع یک ماسک خانگی ضد ریزش مو با ساده‌ترین مواد موجود در آشپزخانه است که می‌تواند روی موهای شما معجزه کند.
مواد لازم
همه مواد را درون یک کاسه متوسط بریزید و خوب هم بزنید. ماسک را روی مو و کف سر خوب بمالید. سرتان را با روسری یا کلاه حمام بپوشانید و اجازه دهید ماسک 20 دقیقه استراحت کند. سپس آن را با آب سرد یا ولرم از روی موهایتان بشویید.
ماسک ماست و عسل
این ماسک برای درمان ریزش مو فوق‌العاده است. یک ماسک خانگی ضد ریزش مو که هم‌زمان به‌عنوان یک نرم‌کننده و درخشان‌کننده هم عمل می‌کند. با تغذیه و آب‌رسانی مو، باعث افزایش استحکام ساقه‌های مو می‌شود و در بلندمدت شرایط را برای رویش موهای جدید هم فراهم می‌کند.
مواد لازم
- ماست 1 فنجان
- سرکه سیب 1 قاشق غذاخوری
- عسل 1 قاشق غذاخوری
برای تهیه این ماسک خانگی، کافی‌ست تمام مواد اولیه را در یک ظرف مناسب بریزید و خوب هم بزنید. تمام قسمت‌های مو از ریشه تا نوک مو را به این مخلوط آغشته کنید و اجازه دهید 15 دقیقه بماند. سپس آن را با آب ولرم بشویید. این ماسک علاوه‌بر درمان ریزش مو، به‌واسطه وجود سرکه سیب در درمان قارچ و شوره‌سر هم بسیار موثر است.
حتما بخوانید: طرز تهیه ماسک صورت خانگی برای انواع پوست
چند نکته
- برای شانه‌کردن موهایتان از یک برس نرم ساختهشده از الیاف طبیعی استفاده کنید.
- شامپویی ملایم و متناسب با جنس موهایتان انتخاب کنید.
- روغن تراپی را فراموش نکنید و از چند داروی گیاهی درمان ریزش مو استفاده کنید.
- رنگ و دکلره‌کردن مو را به حداقل برسانید تا فولیکول‌های مو آسیب کمتری ببینند.
- تا حد ممکن از اتو مو و سشوار برای حالت‌دادن به موهایتان استفاده نکنید.
- موهای خود را با بستن و بافتن تحت فشار قرار ندهید.
- استرس و نگرانی‌هایتان را مدیریت کنید تا جوان و زیبا بمانید.
- برای درمان ریزش مو، مصرف مکمل‌ها به‌ویژه آهن، روی و بیوتین را جدی بگیرید.
- یک رژیم غذایی سالم، سرشار از پروتئین و آنتی‌اکسیدان داشته باشید.
- حداقل هفته‌ای 2 بار از انواع ماسک خانگی ضد ریزش مو استفاده کنید.
حرف آخر
درمان ریزش مو، موضوعی بود که در این مقاله از اسنپ مارکت به آن پرداختیم؛ همچنین چند داروی گیاهی و ماسک گیاهی ضد ریزش مو را معرفی کردیم تا با کم‌ترین هزینه و ساده‌ترین راه‌های ممکن، ریزش موهایتان را درمان و با موهایی سالم و درخشان تا ابد احساس جوانی و شادابی کنید.