آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که روش صحیح حمام کردن چیست؟ شاید به نظرتان برسد پریدن زیر دوش آب گرم، شستن سر در حمام و شستن کثیفی، روغن و عرق از روی بدنتان کار سختی نباشد؛ با این وجود تکنیک‌هایی وجود دارد که می‌تواند روش دوش گرفتن شما را کارآمدتر کند.
در این مقاله از بلاگ اسنپ مارکت شما با روش صحیح حمام کردن، مدت زمان دوش گرفتن و اشتباهاتی که باید از انجام آن‌ها خودداری کنید، آشنا می‌شوید. اگر کنجکاو شده‌اید تا یکبار برای همیشه با روش دوش گرفتن اصولی آشنا شوید، این مقاله را تا انتها دنبال کنید.
نحوه استفاده صحیح از وان حمام
در پایان یک روز خسته‌کننده، هیچ چیزی به اندازه هدیه‌دادن یک حمام آب گرم به خودتان نمی‌تواند لذت‌بخش باشد. آب گرم می‌تواند به شما کمک کند پس از یک روز طولانی آرام شوید، درد عضلاتتان را التیام بخشید و در یک شب زمستانی گرم شوید.
اگر نحوه صحیح حمام کردن در وان را نمی‌دانید و می‌خواهید روش اصولی آن را یاد بگیرید، مراحل زیر را گام‌به‌گام دنبال کنید.
- مرحله اول که اختیاری‌ست، می‌تواند شستن بدن با آب باشد. برخی از افراد دوست دارند قبل از غوطه‌ورشدن در وان حمام، سریع دوش بگیرند تا هرگونه آلودگی را از بدنشان پاک کنند.
- گام دوم که به شما کمک می‌کند مراحل صحیح حمام کردن را طی کنید، تمیزکردن وان است. از یک حوله کاغذی یا پارچه برای پاک‌کردن داخل وان استفاده و هرگونه باقی‌مانده صابون یا موهای جمع‌شده را پاک کنید.
- وان را با آب ولرم پر کنید. آب داغ پوست شما را می‌سوزاند و خشک می‌کند. می‌توانید دمای آب را با دست خود به‌دقت تست کنید.
- چهارمین گام برای صحیح حمام کردن یادگیری نحوه شستن بدن است. ساده‌ترین کار، تمیزکردن بدن همراه با صابون و لیف است اما باید مراقب باشید پوست خود را بیش از حد لایه‌برداری نکنید.
- لازم نیست هر بار که حمام می‌کنید موهای خود را بشویید؛ اما اگر تصمیم به انجام این کار دارید، نحوه شستن سر در حمام به این صورت است که ابتدا موهای خود را شامپو بزنید و سپس آبکشی کنید.
- موهای خود را با نرم‌کننده ماساژ دهید و سعی کنید بیشتر نرم‌کننده را به ساقه مو بزنید. در پایان موهای خود را با آب سرد آبکشی کنید تا کوتیکول‌های مو بسته شوند و رطوبت را مدت بیشتری در خود نگه دارند.
- آخرین مرحله در یادگیری صحیح حمام کردن، استفاده‌کردن از مرطوب‌کننده برای آب‌رسانی پوست است.
حتما بخوانید: راز زیبایی پوست زنان کره ای
شیوه صحیح دوش گرفتن
برخلاف تصور بسیاری از مردم، شما مجبور نیستید هر روز دوش بگیرید. اگر چند بار در هفته دوش بگیرید، پوست شما شاداب‌تر به نظر می‌رسد. به‌خصوص در ماه‌های زمستان که هوا خشک است و زیاد عرق نمی‌کنید، لازم نیست با دوش گرفتن بیش از حد، پوستتان را خشک کنید. برخلاف کسانی که هر روز حمام نمی‌کنند، افراد زیادی هستند که فقط با دوش‌گرفتن روزانه احساس تمیزی و راحتی می‌کنند.
مهم نیست که شما جزو کدام دسته از افراد هستید، مهم این است که روش دوش گرفتن را به‌صورت اصولی بلد باشید. در ادامه با روش صحیح حمام کردن زیر دوش آشنا می‌شوید.
اولین مرحله این است که آب را به دمای ایده‌ال برسانید. این بدان معنا نیست که باید با آب داغ دوش بگیرید. در واقع متخصصان پوست می‌گویند روش صحیح حمام کردن با آب ولرم یا کمی گرم است.
حتما بخوانید: معرفی انواع روغن زیبایی
یادتان باشد قبل از استفاده از هرگونه شوینده‌‌ای، ابتدا پوست خود را مرطوب کنید. با استفاده از یک لیف، دستمال یا دستانتان صابون یا شوینده را روی بدن خود بمالید. از گردن و شانه‌هایتان شروع و در طول بدن به سمت پایین حرکت کنید. در نهایت فراموش نکنید که پاهایتان را هم بشویید.
روش درست شستن سر در حمام به این صورت است که ابتدا باید مقداری شامپو کف دستتان بریزید و با کمی آب، آن را رقیق کنید و کف سرتان را با آن بشویید. برای جلوگیری از خشک‌شدن ساقه موهایتان، لزومی به مالیدن مستقیم شامپو به این قسمت از موهایتان نیست. فقط کافی‌ست دستانتان را که با کف پوشیده شده است، یکبار از بالا به پایین روی تمام موهایتان بکشید.
حتما بخوانید: خواص و فواید یخ شیر برای پوست و صورت
اگر می‌خواهید روش صحیح حمام کردن را رعایت کنید، در این مرحله باید از نرم‌کننده استفاده کنید تا گره موهایتان به‌راحتی باز شود. نرم‌کننده را کف دستتان بریزید و به‌آرامی با استفاده از انگشتانتان موها را شانه کنید تا نرم‌کننده روی موهایتان پخش شود. یادتان باشد برای جلوگیری از ریزش مو، نرم‌کننده را به ریشه موهایتان نزنید.
آبکشی باید با آب ولرم و خنک انجام شود. این کار باعث می‌شود که فولیکول‌های موهای شما بسته شود و جریان خون را در سراسر بدنتان تقویت کند.
بایدها و نبایدهای روش صحیح حمام کردن
اگر می‌خواهید روش صحیح حمام کردن را یاد بگیرید و در درازمدت به موها و بدنتان آسیب نرسانید، بایدها و نبایدهای زیر را در خاطرتان نگه دارید.
زیاد دوش نگیرید
چند روز یکبار دوش بگیریم؟ این‌که چند بار باید دوش بگیرید به سطح فعالیت شما بستگی دارد. کارشناسان می‌گویند هیچ قانونی برای این‌که چند روز یکبار دوش بگیریم وجود ندارد؛ اما اگر فعالیت زیادی در طول روز ندارید، می‌توانید حمام‌کردن را از هر روز به چند بار در هفته کاهش دهید.
کوتاه دوش بگیرید
قرارگرفتن در معرض آب می‌تواند منجر به خشکی پوست و مو شود. نحوه صحیح حمام کردن این است که در سریع‌ترین حالت ممکن دوش بگیرید. به بیماران مبتلا به درماتیت‌آتوپیک یا پوست بسیار خشک هم توصیه می‌شود که مدت زمان دوش گرفتن را به پنج دقیقه کاهش دهند.
حتما بخوانید: 8 نکته طلایی برای زیبایی پوست
با آب داغ دوش نگیرید
آب داغ، روغن طبیعی بدن را از بین می‌برد و سریع‌تر به پوست آسیب می‌رساند، بنابراین روش صحیح حمام کردن استفاده از آب ولرم یا خنک است.
موهایتان را زیاد نشویید
مو از سلول‌های مرده پوست ساخته شده است و به اندازه بقیه پوست ما نیازی به شستشو ندارد. روش صحیح حمام کردن به شما این را نمی‌گوید که چند وقت یکبار موهایتان را بشویید، بلکه می‌گوید باید از شستن بیش از حد موهایتان خودداری کنید. شستن مکرر مو باعث خشکی و ریزش مو می‌شود.
موهایتان را خیلی کم نشویید
در مورد شستن موها این را باید در نظر داشته باشید که نباید موهایتان را به حدی کم بشویید که باعث ایجاد شوره در پوست سرتان شود. بهترین روش صحیح حمام کردن رعایت تعادل و شستن به‌موقع موهایتان است.
مردم اغلب برای این‌که پوست سر و موهایشان خشک نشود از شستشوی پوست سر غافل می‌شوند. این کار می‌تواند منجر به تجمع روغن در پوست سر، پوسته‌پوسته‌شدن و قرمزی پوست شود. بهتر است پوست سر خود را حداقل هر هفته بشویید.
حتما بخوانید: 9 روش خانگی برای سفید کردن دندان
روی کثیف‌ترین مناطق تمرکز کنید
دست‌ها و پاهای شما همیشه به صابون نیاز ندارند. نحوه شستن بدن، تمرکزکردن روی شستن زیر بغل، کشاله ران و پاهاست.
پوستتان را بااحتیاط بشویید
برخی از کارشناسان می‌گویند صابون می‌تواند چربی پوست شما را از بین ببرد. اگر پوست خشکی دارید بهتر است از شوینده‌هایی استفاده کنید که رطوبت پوستتان را تامین کنند.
از بالا شروع کنید
نحوه صحیح حمام کردن، شستن بدن از بالا به پایین است. اجازه دهید مواد شوینده از بالا به پایین روی پوستتان حرکت کنند و به پوستتان تمیزی و شادابی ببخشند.
بعد از دوش‌گرفتن اصلاح کنید
بهتر است پس از دوش‌گرفتن اصلاح کنید. بعد از دوش‌گرفتن موهای بدنتان نرم و فرایند اصلاح برای شما راحت‌تر می‌شود.
حتما بخوانید: انتخاب بهترین ماسک مو برای موهای کراتینه
بدنتان را به‌آرامی خشک کنید
بهترین روش خشک‌کردن بدن به‌جای مالش شدید پوست، خشک‌کردن آرام آن با حوله است. مالیدن محکم حوله به پوستتان می‌تواند باعث تحریک و خارش پوست بدنتان شود. بهتر است مقدار کمی رطوبت روی پوستتان بماند که پس از استفاده از مرطوب‌کننده، باعث بسته‌شدن منافذ پوست و ماندن رطوبت در بدن شود.
از مرطوب‌کننده استفاده کنید
فورا و در عرض دو تا سه دقیقه پس از دوش‌گرفتن باید از مرطوب‌کننده استفاده کنید. استفاده سریع از مرطوب‌کننده بعد از دوش‌گرفتن می‌تواند سدی برای جلوگیری از خشکی پوست ایجاد کند و پوست را صاف نگه دارد.
بهتر است لوسیون و مرطوب‌کننده‌ای که استفاده می‌کنید بدون عطر باشد تا بتواند مدت بیشتری رطوبت را در پوست به دام بیندازد.
برای خرید انواع مرطوب کننده و لوسیون کلیک کنید!
در نهایت نحوه صحیح حمام کردن چگونه است؟
- چه در وان، حمام می‌کنید و چه سرپا دوش می‌گیرید، برای این‌که تمیزی بدن و موهایتان به قیمت آسیب‌زدن به آن‌ها تمام نشود، بهتر است این موارد را رعایت کنید:
- کوتاه دوش بگیرید، موهایتان را بیش از حد نشویید، با آب داغ دوش نگیرید، پوستتان را محکم نشویید و برای حفظ رطوبت پوست حتما از مرطوب‌کننده بعد از حمام استفاده کنید.
- این نکات به‌ظاهر ساده و بی‌اهمیت به شما کمک می‌کند که در کنار لذت‌بردن از حس بی‌نظیر پاکیزگی، سلامتی بدنتان را هم حفظ کنید.
همراهان عزیز شما با نصب و استفاده از اپلیکیشن اسنپ مارکت می‌توانید تمامی محصولات آرایشی و بهداشتی ازجمله انواع شامپو، محصولات مراقب مو و محصولات مراقب پوست را به صورت اینترنتی و با بیشترین تخفیف خریداری کنید.