درمان اسهال خانگی یکی از آن دانش‌های به‌دردبخور برای روزهای مباداست. روزهایی که اجابت مزاجی شل و آبکی دارید و نمی‌توانید از توالت دور بمانید. اسهال ممکن است از چند ساعت تا چند روز طول بکشد و بعضی اوقات طول عمری بیشتر هم داشته باشد. اسهال معمولا روشی‌ست که بدن برای مقابله با اختلالات دستگاه گوارش در پیش می‌گیرد.
ممکن است به‌تازگی آب آلوده‌ای خورده یا غذایی که کاملا نپخته، مسمومیت غذایی را برایتان ایجاد کرده باشد. حتی گرمازدگی و خارج‌کردن بدن از حالت تعادل با خوردن گرمی یا سردی زیاد هم می‌تواند به اسهال منجر شود. قرار است در وبلاگ اسنپ مارکت، از روش‌های درمان اسهال بنویسیم و راهکارهای خانگی برطرف‌کردن این بیماری را به شما آموزش دهیم. همچنین به درمان اسهال و استفراغ و اسهال کودکان هم در این مقاله خواهیم پرداخت.
درمان خانگی اسهال چگونه است؟
برای درمان اسهال خانگی، بهتر است که از مزاج فرد مبتلا آگاه باشید و بعد به استفاده از گیاهان متناسب با ساختار بدنی او رو بیاورید. علاوه‌بر گیاهان، باید غذاهای ممنوعه را بشناسید و در مدت بیماری از آن‌ها پرهیز کنید. همچنین اطلاع از غذاهای مناسب اسهال، یکی دیگر از دانستنی‌های واجب در درمان اسهال خانگی است.
درمان گیاهی اسهال
بعضی از گیاهان می‌توانند در درمان اسهال مفید باشند که آن‌ها را به همراه روش استفاده معرفی می‌کنیم. دقت داشته باشید که مصرف هرکدام از آن‌ها باید بسته‌به مزاج فرد باشد.
- زیره کوهی سیاه: آن را بجوید یا به‌صورت دم‌کرده و جوشانده مصرف کنید.
- اسفرزه: یک قاشق غذاخوری پر اسفرزه به همراه مقداری آب ولرم را در لیوان بریزید و میل کنید. سپس ۱ تا ۲ لیوان دیگر آب یا شربت بنوشید تا دانه‌های گیاه برای جذب آب، به جداره معده نچسبند.
- شوید کوهی: می‌توانید از آن در تهیه انواع سوپ، آش و خورش استفاده کنید.
آیا درمان اسهال با چای خوب است؟
به ما بگویید چه نوع چای تا بگوییم آری یا خیر! خوردن چای برای درمان اسهال، به‌نوعی یک تیر و دو نشان است. هم مایعات ازدست‌رفته بدن را جبران می‌کند و هم اثر درمانی گیاه را به‌راحتی به بدن می‌رساند. در مصرف چای برای درمان اسهال خانگی، نباید زیاده‌روی کنید؛ زیرا نوشیدن خیلی از آن‌ها علائم شما را بدتر می‌کنند یا بر سلامت عمومی بدن تاثیر منفی می‌گذارند. بعضی از چای‌هایی را که برای این منظور مفیدند در ادامه بخوانید:
- چای زنجبیل
- چای بابونه
- چای رازیانه
- چای نعنافلفلی
- چای نعنا
- چای سیاه (به‌مقدار کم)
درمان اسهال با سنجد
سنجد و خانواده‌اش یکی از بهترین درمان‌های اسهال هستند که بیش از هر جایی در خانه‌های ایرانی یافت می‌شوند. خوردن خود سنجد یا پودر و سویق آن که از آسیاب تمام اجزای سنجد و تفت‌دادن آن درست می‌شود، همه برای درمان اسهال مفید هستند. سنجد روده و معده را به‌خوبی پاکسازی می‌کند و شما را از شر سموم و عفونت‌های اسهال‌آفرین راحت می‌کند. برای درمان فوری اسهال، این یکی از پیشنهادات ویژه و دارای فیبر است.
چه غذاهایی برای درمان اسهال مفید و کدام‌ها مضرند؟
خوردن بعضی از غذاها و دوری از برخی دیگر، می‌تواند به درمان فوری اسهال کمک کند. شما باید به غذاهای کم‌فیبر مانند برنج سفید، نان جو و بلغور جو ساده یا ترش رو بیاورید و درواقع از غذاهای ساده و کم‌تر ترکیبی استفاده کنید.
همچنین برای درمان مشکل، باید قید غذاهای چرب و سرخ‌شده را بزنید. میوه‌های سرد و نفاخ مانند آلو و سبزیجاتی مانند خانواده کلم‌ها، چیزهایی مانند قهوه، لوبیا و نخود، از دیگر ممنوعات دوره درمانی هستند. بستنی، ذرت، شیر، فلفل و نخودفرنگی هم در فهرست مواد غذایی مضر برای درمان اسهال و دل پیچه قرار می‌گیرند. به همین ترتیب آلوچه و ارده را هم باید مدتی فراموش کنید.
درمان اسهال و استفراغ
عفونت‌های باکتریایی، ویروس‌ها، پرخوری، عوارض جانبی داروها یا مسمومیت‌های غذایی ممکن است شما را دچار اسهال و استفراغ کنند. این دو عارضه معمولا خودبه‌خود و بعد از چند روز برطرف می‌شوند؛ اما می‌توانید از راهکارهای خانگی مشابه با قبلی‌ها بهره ببرید و به بهبودی سریع‌تر حالتان بپردازید:
- استراحت کافی شرط بهبودی است؛
- خودتان را از معرض اضطراب دور کنید؛
- دستانتان را مرتب بشویید؛
- به‌اندازه کافی مایعاتی مانند آب، شربت‌های طبیعی، آب‌گوشت و سوپ‌های رقیق بنوشید و بخورید؛
- از لبنیات و کافئین دوری کنید.
درمان اسهال شدید در بزرگسالان
درمان اسهال از نوع شدیدش هم معمولا با همان روش‌های قبلی برطرف می‌شود. تنها باید استراحت بیشتری داشته باشید و پرهیزاتی مانند غذاهای چرب و سنگین را جدی‌تر بگیرید. از بین درمان‌های گفته‌شده، سنجد و هم‌پیاله‌هایش را بیشتر مصرف کنید که درمان فوری اسهال است. حواستان باشد تا در خوردن داروها و غذاهای درمانی زیاده‌روی نکنید و به معده و روده ضعیف‌شده‌تان فرصت دهید.
درمان اسهال کودکان چگونه است؟
هیچ‌چیز به‌اندازه اسهال کودک نمی‌تواند برنامه‌های خانواده را به‌هم بریزد یا اوقات فرزندتان را تلخ کند. زمانی که مدفوع او آب زیادی را جذب کند و این حالت ۳ بار یا بیشتر در روز اتفاق بیفتد، کودک شما اسهال است. درمان اسهال از چرایی آن شروع می‌شود. اسهال در کودکان ممکن است بر اثر مشکلات زیر ایجاد شود:
- تحمل‌نکردن لاکتوز
- خوردن و نوشیدن زیادی قندها و شیرین‌کننده‌های مصنوعی
- حساسیت غذایی
- داروهای آنتی‌بیوتیکی خاص
اسهال زمانی اتفاق می‌افتد که بدن بخواهد عفونت را خارج کند؛ دقیقا عملکردی شبیه به سرفه. بنابراین ممکن است در مدت کوتاهی خودبه‌خود درمان شود؛ اما اگر اسهال فرزندتان بیشتر از چند روز طول کشید، با پزشک حاذقی مشورت کنید. همچنین برای درمان اسهال در کودکتان، چند توصیه زیر را عملی کنید:
- به‌طور کلی سعی کنید از آنتی‌بیوتیک‌ها، برای درمان اسهال فرزندتان استفاده نکنید.
- هیچ دارویی را بدون مشورت پزشک، به کودک زیر ۳ سال خود ندهید.
- با اسهال، املاح و الکترولیت بدن دلبندتان کم می‌شود و باید با غذاهای آب‌دار مثل آب‌گوشت و سوپ این کمبود را جبران کنید.
- خیلی روی رژیم غذایی BRAT یعنی موز، برنج، سیب و نان تست حساب نکنید؛ چراکه خیلی از پزشکان، مفیدبودن آن را تایید نمی‌کنند.
- اگر کودک شیرخواره دارید، شیر مادر بهترین گزینه برای درمان اسهال است.
- اگر فرزندتان یکی از حالات ذکرشده در ادامه را دارد، درباره درمان او سریعا با پزشک تماس بگیرید: زیر شش ماه است؛ در مدفوعش خون دارد؛ تب بالای مداوم دارد؛ استفراغ می‌کند؛ ورم شکمی دارد؛ سابقه جراحی شکم دارد؛ علائم کم‌آبی مثل ادرار کم و اشک خشک و خشکی بزاق دهان دارد و بیش از دو یا سه روز اسهالش طول کشیده است.
درمان اسهال کرونا
بیماری ویروسی کووید ۱۹ یا همان کرونا که دو-سه سالی‌ست مهمانمان شده، علاوه‌بر علائم تنفسی و خستگی، گاهی اسهال هم به همراه دارد. به بیان بهتر، گاهی این علامت همراه علائم تنفسی در فرد ظاهر می‌شود و گاهی به‌تنهایی یا همراه با تب و استفراغ. درمان اسهال در زمانی که مبتلا به ویروس کرونا هستید، خیلی تفاوتی با زمان‌های دیگر ندارد و باید از روش‌های ذکرشده به‌اضافه استراحت کافی بهره ببرید.
کلام پایانی
در نهایت فراموش نکنید که برای درمان اسهال نباید مضطرب شوید و از پا بیفتید. این بیماری به‌راحتی با روش‌های ساده و خانگی درمان می‌شود و تنها باید به استراحت بپردازید و با صبوری، دستورالعمل‌های درمانی را پیش ببرید.
به قول کتاب تمثیلات محی‌الدین حائری شیرازی، دو پای صبر و شکر را برای حرکت به‌سمت خدا لازم دارید؛ یعنی مقصدی که هدف زندگی صحیح است. مانند وقتی که در راه‌رفتن بر یک پا تکیه می‌کنید و دیگری را جلو می‌برید، در هنگام بیماری هم صبر کنید و پس از بهبودی، شکر سلامتی‌تان را به‌جا آورید. در این صورت می‌توانید در تمام لحظات زندگی راضی باشید. ما در اسنپ مارکت برای همین رضایت تلاش می‌کنیم. لطفا اگر تجربه‌ای در خصوص درمان اسهال دارید برای ما بنویسید.