روش های عالی برای تقویت ناخن از آن دانستنی‌های مجذوب‌کننده‌ای‌ست که حداقل یکبار در کیبورد گوشی هر خانمی تایپ شده است. همه ما می‌دانیم، ناخن‌ها عضوی ظریف از بدن هستند که قادرند با جلوه ظاهری خود، رازهای مگویی را از خانم‌ها فاش کنند. این روزها شاهد بازار داغ کاشت ناخن در سالن‌های زیبایی هستیم؛ متوسل‌شدن به سالن‌های زیبایی و ایستادن در صف طولانی کاشت ناخن همیشه ایده خوبی برای حفظ زیبایی و سلامت ناخن‌ها نیست.
گاهی شفابخش‌ترین نسخه برای بازکردن گره‌های کور در دستان خود ماست. کافی‌ست به اطرافمان بیشتر توجه کنیم و با کمی تغییر در سبک زندگی و عادت‌های روتین، زیبایی و سلامتی را به خودمان هدیه دهیم.
ما قصد داریم در این مقاله به شما ناب‌ترین و آسان‌ترین روش های عالی برای تقویت ناخن و فهرستی از بهترین تقویت کننده ناخن را معرفی کنیم. قطعا اگر شما از آن دسته خانم‌هایی باشید که حواسشان همه‌جوره به زیبایی و سلامت ناخن‌هاست، فرصت را غنیمت می‌شمارید و تا پایان این مطلب همراه ما خواهید بود.
با روش های عالی برای تقویت ناخن آشنا شوید
وقتی صحبت از سلامت و زیبایی ناخن‌ها می‌شود، برای خیلی از افراد رفتن به سالن‌های زیبایی، تنها گزینه روی میز خواهد بود. اما رفتن به آرایشگاه و استفاده از ناخن‌های مصنوعی، یک راه میان‌بر پرخطر است که در خیلی از موقعیت‌ها ارزش سرمایه‌گذاری ندارد.
ما در ادامه به شما 15 ترفند ساده از روش های عالی برای تقویت ناخن معرفی خواهیم کرد که ضمن افزایش زیبایی، سلامتی دائمی ناخن‌ها را تضمین خواهند کرد. این روش‌ها هر یک می‌تواند به عنوان بهترین تقویت کننده ناخن، شما را در داشتن ناخن‌هایی زیبا و سالم همراهی کند.
روغن کوتیکول را در سبد خرید خود قرار دهید
اولین مورد از روش های عالی برای تقویت ناخن داشتن توجه به کوتیکول است. کوتیکول ناخن همان جایی‌ست که اگر به آن توجه کافی نداشته باشید، ظاهری زشت به ناخن‌ها می‌دهد. روغن کوتیکول دم‌دستی‌ترین روش و بهترین تقویت کننده ناخن است که می‌توانید از آن جهت مراقبت از کوتیکول و ناخن استفاده کنید.
این روغن ضمن حفظ رطوبت در پوست و نرم‌کردن کوتیوکل، از عفونت و ریش‌ریش‌شدن ناخن‌ها جلوگیری می‌کند. روغن کوتیکول را می‌توانید یکبار در شبانه‌روز روی ناخن‌های خود بمالید اما اگر دچار ساییدگی شدید ناخن هستید و فکر می‌کنید با یک نوبت در روز کارتان راه نمی‌افتد، این میزان را به سه دفعه در شبانه‌روز تغییر دهید. مطمئن باشید که روغن کوتیکول بهترین روغن برای تقویت ناخن است.
تغذیه را جدی بگیرید
تغذیه مهم‌ترین اولویت ما در لیست روش‌های عالی برای تقویت ناخن است. ناخن‌ها تنها عضو ظریف بدن هستند که با شکل ظاهری خود می‌توانند شما را از داشتن رژیم غذایی مناسب مطمئن سازند و شاید هم کمی نگرانی به جانتان بیندازند.
ناخن‌ها از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده‌اند. خبر بد این است که با افزایش سن، از تولید حجم انبوه کراتین در بدن کاسته می‌شود. بنابراین خیلی مهم است که جای خالی مواد معدنی ضروری را در بدن با رژیم غذایی درست پر کنیم. رژیم غذایی به عنوان بهترین تقویت کننده ناخن باید ترکیبی از مواد معدنی زیر را در دل خود داشته باشد:
پروتئین
اولین علت تغییر شکل ظاهری ناخن را باید در میزان پروتئین مصرفی جست‌و‌جو کرد. یکی از روش های عالی برای تقویت ناخن، سرمایه‌گذاری روی میزان دریافتی پروتئین از رژیم غذایی‌ست. پروتئین که بهترین تقویت کننده ناخن است، ضمن جلوگیری از بروز خطوط سفیدرنگ روی ناخن‌ها، سلامت و زیبایی را به ناخن‌های شما هدیه می‌دهد.
آهن
از روش های عالی برای تقویت ناخن، مصرف غذاهایی سرشار از آهن است که باید یکی از اولویت‌های مهم در روتین برنامه غذایی باشد. خانم‌ها به دلیل تجربه قاعدگی، بیشتر در معرض کمبود آهن هستند و همین امر موجب بدفرم‌شدن و شکننده‌بودن ناخن‌ها می‌شود. برای تامین آهن مورد نیاز خود می‌توانید روی خوردن انواع گوشت، انواع میوه‌های خشک‌شده، جگر و زرده تخم مرغ به عنوان بهترین تقویت کننده ناخن حساب باز کنید.
روی
روی بهترین تقویت کننده ناخن است که نقشی کلیدی در فرآیند تکثیر سلولی و رشد سالم ناخن‌ها بر عهده دارد. این ماده که بعد از آهن، بیشترین میزان را در بدن ما به خود اختصاص داده است، می‌تواند مانع بسیار خوبی برای تخریب و متلاشی‌شدن سطوح روی ناخن باشد. شما می‌توانید با خوردن پروتئین‌های حیوانی، انواع دانه‌ها و آجیل، به یکی از روش های عالی برای تقویت ناخن یعنی مصرف روی دست پیدا کنید.
ویتامین C
اگر از رشد کند ناخن‌های خود رنج می‌برید، یقین داشته باشید که کمبود ویتامین C مسئول این کوتاهی‌ست. ترکیب ویتامین C با ویتامین E می‌تواند حکم یک معجزه‌گر را در لیست روش های عالی برای تقویت ناخن داشته باشد.
این دو ویتامین معجزه‌آسا نقش خون‌رسانی و انتقال اکسیژن به ناخن‌ها را به‌خوبی بازی می‌کنند. پس از مصرف این دو ویتامین به عنوان بهترین تقویت کننده ناخن در برنامه غذایی خود غافل نشوید.
ویتامین B
باید عنوان برترین ترفند از روش های عالی برای تقویت ناخن را به مکمل‌های بیوتین اختصاص داد. بیوتین در دسته ویتامین B قرار دارد که در مواد خوراکی نظیر گل‌کلم، موز، جگر و سویا به وفور یافت می‌شود. مصرف ویتامین B را به عنوان بهترین تقویت کننده ناخن جدی بگیرید.
به ناخن‌هایتان فرصت تنفس بدهید
چه کسی‌ست که لذت کاشت ناخن یا پولیش را یکبار تجربه کرده باشد و بتواند در باقی عمر خود از این خوشی که به قول حضرت سعدی، “در وصف نیاید که چه مطبوع و چه زیباست” صرف نظر کند؟ پولیش و کاشت ناخن تفاوت‌های ریزی با هم دارند اما وجه اشتراک هر دو، استفاده از مواد شیمیایی برای بخشیدن زیبایی به ناخن‌هاست.
مواد شیمیایی در صورت استفاده مکرر، زنجیره اکسیژن‌رسانی به ناخن را قطع می‌کند و راه عفونت به ناخن‌ها را باز نگه می‌دارند. شما با کاهش میزان دفعات استفاده از پولیش و ناخن مصنوعی، از برزو این فاجعه جلوگیری می‌کنید. اصل مشترک در روش های عالی برای تقویت ناخن، بهزیستی و سبک سالم زندگی است.
پاک‌کننده‌های ناخن حاوی استون را فراموش کنید
یکی از روش های عالی برای تقویت ناخن، استفاده از پاک‌کننده‌های ناخن سالم و بهداشتی‌ست. معمولا استون قدرتی فوق‌العاده در پاک‌کردن لاک از روی ناخن دارد؛ اما گاهی لازم است در جایی که صحبت از سلامتی به میان است از این قدرت فوق‌العاده چشم‌پوشی کرد. بهترین جایگزین برای استون، استفاده از پاک‌کننده‌های حاوی سویاست. این پاک‌کننده را باید بهترین تقویت کننده ناخن دانست که منبعی غنی از ویتامین‌های مختلف است.
ناخن‌های طبیعی را دوست داشته باشید
داشتن ناخن‌هایی شکننده و ضعیف، هر کسی را وسوسه می‌کند تا با پوششی از مانیکور و پدیکور، ظاهر زشت آن‌ها را مخفی نگه دارد. اما ترکیب ژل‌ها و اکریلیک‌ها هیچ تناسبی با ناخن‌های شما ندارند و به دلیل داشتن مواد آسیب‌زا، به مرور زمان موجب عفونت و ساییدگی ناخن‌ها می‌شود. مهم‌ترین گام برای رسیدن به روش های عالی برای تقویت ناخن، آشتی با شکل واقعی ناخن‌هاست.
از سوهان مناسب برای ناخن‌های خود استفاده کنید
استفاده از سوهان مناسب را به لیست روش‌های عالی برای تقویت ناخن اضافه کنید. سوهان‌ها کارآمدترین ابزار در ساختن جلوه‌ای زیبا برای ناخن‌ها هستند. نکته مهم در استفاده از سوهان، توجه به میزان زبری یا گریت درج‌شده روی بسته‌بندی سوهان است. به میزانی که درجه گریت بیشتر باشد سوهان نرم‌تر و برای ناخن مفیدتر است. بنابراین از سوهان‌هایی با درجه گریت بالا به عنوان بهترین تقویت کننده ناخن استفاده کنید.
روی بهترین تقویت کننده ناخن سرمایه‌گذاری کنید
از دیگر روش های عالی برای تقویت ناخن، پناه‌بردن به بهترین تقویت کننده ناخن در بازار است. این‌که بهترین تقویت کننده ناخن از چه برندی و با چه هزینه‌ای باشد، کاملا بستگی به نظر و سلیقه شما و البته میزان پول توی جیبتان دارد. اما وجود یکی از موادهای مغذی زیر در محصول مورد نظر، می‌تواند شما را در داشتن بهترین تقویت کننده ناخن همراهی کند.
- گلوکونات منگنز
- گلوکونات روی ترمیم‌کننده
- عصاره چای سبز
- گل پامچال
- ژل آلوئه‌ورا
- روغن بادام شیرین
- جلبک سبز
- روغن جوجوبا
- روغن بابونه
- روغن زیتون
- روغن نارگیل
از محصولاتی که در بازار تحت عنوان سرم ناخن وجود دارد هم می‌توان به عنوان بهترین تقویت کننده ناخن استفاده کرد. این نوع محصولات از ترکیب طبیعی‌ترین مواد گیاهی ساخته شده‌اند که محافظ خوبی برای ناخن در برابر عفونت‌های قارچی هستند.
از محافظت ناخن در برابر مواد شیمیایی و اشعه ماورابنفش غافل نشوید
بهترین تقویت کننده ناخن، دوری از مواد مضر برای ناخن‌هاست. هیچ چیزی به اندازه استفاده از مواد شیمیایی و بودن در معرض مداوم اشعه ماورابنفش نمی‌تواند قاتل سلامتی ناخن‌های شما باشد.
کمترین عارضه مواد شیمیایی برای ناخن‌ها، ریش‌ریش‌شدن، زردشدن، ساییدگی و فرورفتگی آن‌هاست. استفاده از دستکش را به عنوان گزینه‌ای هوشمندانه در لیست روش های عالی برای تقویت ناخن قرار دهید. این روش یک راه کاملا آسان و خانگی برای دورماندن از عوارض جبران‌ناپذیر مواد شیمیایی‌ست.
در استفاده از ضدعفونی‌کننده دست زیاده‌روی نکنید
این روزها به‌خاطر بلای خانمان‌سوز کرونا، ناگزیر به استفاده مکرر از ضدعفونی‌های دست هستیم. حالا که راهی برای خلاصی از مواد ضدعفونی نیست، بهترین چاره، نداشتن تماس ناخن با این مواد در هنگام استفاده است. استفاده از دستمال‌های ضدعفونی‌کننده دست هم می‌تواند گزینه دیگری در فهرست روش های عالی برای تقویت ناخن باشد.
به نشان غیرسمی بودن لاک‌ها توجه کافی داشته باشید
اگر نمی‌توانید از لذت لاک‌های خوش‌آب و رنگ به نفع سلامتی خود صرف نظر کنید، لااقل در هنگام خرید لاک، به نشان غیرسمی بودن آن توجه کافی داشته باشید. این را هم در نظر داشته باشید که استفاده مداوم از لاک‌ها حتی نوع غیرسمی آن می‌تواند موجب بافتی ضعیف و شکننده در ناخن‌ها و دورشدن از روش های عالی برای تقویت ناخن شود.
قرار گرفتن در معرض آب را محدود کنید اما آب زیاد بنوشید
از مقرون‌ترین و به‌صرفه‌ترین روش‌های عالی برای تقویت ناخن، نوشیدن آب به اندازه کافی‌ست که حکم یک تیر و چندین نشانه دارد. نوشیدن آب به اندازه کافی، نقش یک آبرسان بسیار قوی برای ناخن‌ها دارد که البته می‌تواند بهترین تقویت کننده ناخن هم باشد. اما حواستان باشد؛ به همان میزانی که آب می‌نوشید، از تماس ناخن‌ها با آب هم خودداری کنید. اولین پیامد تماس مکرر ناخن‌ها با آب، شکننده‌بودن و ضعیف‌شدن سطح ناخن‌هاست.
ماساژ ناخن با روغن زیتون را امتحان کنید
نمی‌شود از روش های عالی برای تقویت ناخن گفت و اشاره‌ای به بهترین تقویت کننده ناخن یعنی روغن زیتون نداشت. روغن زیتون به دلیل داشتن خواص معجزه‌آسا، به سلطان روغن‌های گیاهی معروف است. ماساژدادن این روغن روی ناخن‌ها به مدت 4 الی 5 دقیقه هر شب قبل از خواب، می‌تواند بهترین گزینه در بین روش‌های تقویت ناخن خانگی باشد. در میان انواع روغن‌های گیاهی، روغن زیتون بهترین تقویت کننده ناخن است.
از ماسک‌های خانگی جهت سفت‌شدن ناخن‌ها استفاده کنید
شکننده‌بودن ناخن‌ها معضلی‌ست که همه برای یکبار در عمرشان آن را تجربه کرده‌اند. یکی از روش‌های عالی برای تقویت ناخن، استفاده از ماسک‌های خانگی ناخن است. ما در ادامه به معرفی بهترین ماسک های خانگی برای تقویت ناخن می‌پردازیم که ترکیبات اصلی آن تقریبا در هر آشپزخانه‌ای یافت می‌شود و می‌تواند روزانه یکبار به عنوان بهترین تقویت کننده ناخن استفاده شود.
راهکار تقویت ناخن با آبلیمو
ماسک آبلیمو می‌تواند بهترین سفت کننده ی ناخن باشد. چند قطره آبلیمو را به همراه 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید و به مدت 15 دقیقه در مایکروفر قرار دهید. بعد از سردشدن، آن را روی ناخن‌های خود ماساژ دهید و به مدت 30 دقیقه صبر کنید.
ماسک عسل
ماسک عسل که از ترکیب 2 قاشق غذاخوری عسل به همراه چند قطره آبلیمو تشکیل می‌شود، می‌تواند یکی از روش‌های عالی برای تقویت ناخن باشد که صدالبته بهترین تقویت کننده ناخن به حساب آید.
ماسک سرکه سیب
از روش های عالی برای تقویت ناخن، استفاده از سرکه سیب است. در طول روز به مدت دو بار ناخن‌ها را در ظرفی حاوی سرکه سیب ماساژ دهید و به این ترتیب فضای پرورش عفونت و قارچ را به کمک بهترین تقویت کننده ناخن خنثی سازید.
ماسک روغن سیر
بهترین نوع ماسک در فهرست روش های عالی برای تقویت ناخن، ماسک روغن سیر است. برای تهیه این ماسک کافی‌ست تکه‌های خردشده سیر را به همراه کمی روغن زیتون در تابه به مدت 10 دقیقه تف دهید. سپس روغن را صاف کنید و هر شب قبل خواب روی کوتیکول‌های ناخن ماساژ دهید.
حواستان به شامپویی که استفاده می‌کنید باشد
قاعده کلی در روش های عالی برای تقویت ناخن، داشتن نگاه دقیق و جزئی‌نگر در مسائل بهداشتی‌ست. گاهی به دلیل داشتن موهایی چرب، ناگزیر به استفاده از شامپوهایی با خاصیت ضدچربی هستیم. اما باید توجه داشته باشیم که این نوع از شامپوها همزمان با ترمیم بافت موی آسیب‌دیده، موجب خشکی بیشتر ناخن‌ها می‌شود.
عفونت‌ها را جدی بگیرید
یکی از راه های مراقبت از ناخن، توجه به نشانه‌های ظاهری‌ست. ناخن‌ها به دلایل مختلف ممکن است دچار عفونت شوند. شایع‌ترین نشانه عفونت در ناخن‌ها، قرمزی و متورم‌بودن پوست اطراف ناخن است. یادتان باشد یکی از روش های عالی برای تقویت ناخن، توجه به نشانه‌های ظاهری و اقدام به درمان سریع نشانه‌هاست.
چکاپ منظم ماهیانه داشته باشید
یکی از روش‌های عالی برای تقویت ناخن، انجام اقدامات پیشگیرانه است. جالب است بدانید که ناخن‌ها بیشتر از هر کسی قادرند چیزهای زیادی را راجع‌به سلامتی خود با شما در میان بگذارند. بنابراین از داشتن چکاپ ماهیانه، ساده عبور نکنید و اگر با رعایت تمام موارد بالا باز هم از سلامتی ناخن‌های خود اطمینان نداشتید، به پزشک مراجعه کنید.
سخن آخر
مراقبت از سلامت و زیبایی ناخن‌ها امری مهم و انکارنشدنی‌ست. هزینه‌های سرسام‌آور زیبایی ناخن، گاهی موجب غفلت افراد از این مسئله مهم می‌شود. ما در این مقاله تلاش کردیم تا با ارائه لیستی از آسان‌ترین و دم‌دستی‌ترین روش های عالی برای تقویت ناخن، راه را برای شما هموار کرده باشیم. این لیست می‌تواند کامل‌تر شود اگر شما هم تجربیات خود را به ما پیشنهاد دهید.