حتما شما هم سردردهای معمولی را تجربه کرده‌اید؛ اما تعدادی کمی هستند که میگرن را تجربه کرده باشند. میگرن یک سردرد بسیار شدید است که می‌تواند فرد را از انجام فعالیت‌های روزمره بازدارد؛ اما علل میگرن چیست و چگونه می‌توان از شر دردهای آن خلاص شد؟ سوالاتی که جواب آن را در بلاگ اسنپ مارکت خواهید یافت.
“وقتی میگرنم شروع می‌شه، انگار یه فیل بزرگ روی سرم نشسته و سرم رو دارن با مته سوراخ می‌کنن”. این جملات، تنها بخشی از تجربیات افرادی‌ست که حملات این نوع سردرد را تجربه کرده‌اند. زندگی‌کردن با میگرن چالش‌برانگیز است؛ اما خوشبختانه راه‌هایی برای درمان آن وجود دارد. در این مطلب علاوه‌بر معرفی کامل علل میگرن، به شما آموزش خواهیم داد تا چگونه با این بیماری کنار بیایید.
میگرن چیست؟
میگرن یک بیماری عصبی شایع است. علائم میگرن در افراد مختلف متفاوت است که یکی از مهم‌ترین آن‌ها سردرد ضربان‌دار در یک طرف سر است. حدود 10 درصد از مردم در سراسر جهان به این اختلال مبتلا هستند؛ در حالی خود از علل میگرن خبر ندارند. تحقیقات نشان داده است که این اختلال، ششمین بیماری ناتوان‌کننده در جهان است. یافته‌های علمی جدید هم هنوز نتوانسته‌اند دلایل آن را به‌طور کامل کشف کنند.
میگرن چه نوع سردردی است؟
بیش از 150 نوع سردرد وجود دارد. این سردردها به دو دسته تقسیم می‌شوند: سردرد اولیه و سردرد ثانویه. سردرد اولیه به این معناست که علت این سردرد، بیماری یا وضعیت پزشکی خاصی نیست. میگرن یک سردرد اولیه است. آزمایش خون و تصویربرداری به تشخیص سردردهای اولیه مانند میگرن کمکی نمی‌کند و پزشک فقط بر اساس علائم و سابقه بیمار، این اختلال را در فرد مبتلا تشخیص می‌دهد و سپس به‌سراغ درمان می‌رود.
آشنایی با انواع میگرن
این سردرد انواع مختلفی دارد که نام‌های متفاوتی برایشان انتخاب شده است. دو نوع اصلی آن از این قرار است: با هاله یا بدون هاله. میگرن همراه با هاله به چهار زیرگروه تقسیم می‌شود:
- با هاله معمولی
- با هاله ساقه مغز
- همی‌پلژیک
- شبکیه
یک فرد می‌تواند بیش از یک نوع میگرن را به‌طور هم‌زمان و همچنین انواع دیگر سردردها را داشته باشد. شناسایی نوع آن ممکن است به شما و پزشکتان در روند درمان کمک کند.
آورا یا هاله گروهی از علائم حسی، حرکتی و گفتاری‌ست که معمولا مانند سیگنال‌های هشداردهنده‌ای عمل می‌کند که سردرد میگرنی در شرف وقوع است. آورا علائم زیر را در فرد ایجاد می‌کند:
- مشکلات بینایی
- مشکلات حسی بدن، گزگز بدن و سرگیجه
- مشکلات گفتاری یا زبانی
- صدای زنگ در گوش (وزوز گوش)
شایع ترین علل میگرن چیست؟
علل میگرن بسیار پیچیده است و عوامل آن به‌طور کامل شناخته نشده‌اند. وقتی سردرد دارید به این علت است که اعصاب خاصی در رگ‌های خونی، سیگنال‌های درد را به مغز شما ارسال می‌کنند که باعث آزادشدن مواد التهابی در اعصاب و عروق خونی سر شما می‌شود.
افرادی که در معرض ابتلا به میگرن هستند
بیش‌بینی آن‌که چه کسی ممکن است به این سردرد مبتلا شود بسیار دشوار است؛ اما عوامل خطری وجود دارد که ممکن است شما را آسیب‌پذیرتر کند. این عوامل خطر عبارت‌اند از:
- ژنتیک: 80 درصد از افرادی که به سردردهای میگرنی مبتلا می‌شوند، یکی از بستگان درجه‌یک آن‌ها مبتلا به این بیماری‌ست.
- جنسیت: این نوع سردردها در زنان بیشتر از مردان رخ می‌دهد.
- سطح استرس: افرادی که استرس بالایی داشته باشند، بیشتر به این اختلال مبتلا می‌شوند.
- سیگار کشیدن: افراد سیگاری بیش از افراد غیرسیگاری در معرض این سردرد قرار دارند.
علائم سردرد میگرن چیست؟
اولین علامت میگرن، سردرد است. این درد به‌صورت ضربان‌دار توصیف می‌شود. درد می‌تواند از یک طرف سر به طرف دیگر منتقل شود. فرد بیمار احساس می‌کند که درد، تمام سر او را تحت تاثیر قرار داده است. برخی از افراد در اطراف چشم یا شقیقه احساس درد می‌کنند. سایر علائم میگرن عبارت‌اند از:
- حساسیت به نور، صدا و بو
- حالت تهوع و استفراغ، ناراحتی معده و درد شکم
- از دست دادن اشتها
- عرق‌کردن یا لرزیدن
- رنگ‌پریدگی
- احساس خستگی
- سرگیجه و تاری دید
- مشکل در صحبت‌کردن و خواندن
- از دست دادن بینایی موقت
علت حملات میگرنی چیست؟
این حملات توسط عوامل مختلفی ایجاد می‌شود. مهم‌ترین علل میگرن شامل موارد زیر است:
استرس عاطفی
استرس عاطفی یکی از شایع‌ترین علل میگرن است. در طول رویدادهای استرس‌زا، مواد شیمیایی خاصی در مغز برای مبارزه با این استرس‌ها آزاد می‌شود. انتشار این مواد شیمیایی می‌تواند باعث چنین حملاتی شود.
از دست دادن یک وعده غذایی
به تعویق انداختن یک وعده غذایی می‌تواند یکی از علل میگرن باشد.
حساسیت به مواد شیمیایی و نگه‌دارنده‌ها در غذاها
برخی از غذاها، نوشیدنی‌ها و خوراکی‌ها باعث تحریک این نوع سردرد می‌شوند.
کافئین
مصرف بیش از حد یا ترک کافئین ممکن است باعث سردرد شود؛ به همین منظور می‌توانیم آن را جزو علل میگرن به‌حساب آوریم.
استفاده روزانه از داروهای مسکن
اگر از داروهایی برای تسکین سردرد استفاده می‌کنید، اغلب آن‌ها باعث ایجاد حملات میگرنی می‌شوند.
تغییرات هورمونی در زنان
این نوع سردرد در زنان در حوالی دوره قاعدگی شایع‌تر است. کاهش ناگهانی استروژن که باعث شروع قاعدگی می‌شود، از علل میگرن به‌حساب می‌آید.
نور
چراغ‌های چشمک‌زن، چراغ‌های فلورسنت، نور تلویزیون، کامپیوتر و نور خورشید می‌توانند باعث چنین حملاتی شوند.
سایر عواملی که باعث تحریک سردرد می‌شوند عبارت‌اند از:
- تغییر شرایط آب‌وهوایی
- رژیم‌گرفتن یا ننوشیدن آب کافی
- تغییر در الگوی خواب طبیعی
- سروصداهای بلند
- قرارگرفتن در معرض دود، عطرها یا بوهای دیگر
- مسافرت
- مصرف الکل
- فعالیت‌های بدنی شدید
- کشیدن سیگار
روش‌های تشخیص
اگرچه علل میگرن هنوز به‌طور کامل کشف نشده است، اما پزشکان با توجه به علائم بیمار، گرفتن یک سابقه پزشکی و خانوادگی کامل و انجام معاینات مختلف برای رد عوامل دیگر، قادر هستند میگرن را تشخیص می‌دهند. آزمایش‌های خون و تصویربرداری از مغز می‌توانند علل دیگر از جمله تومورها، ساختارهای غیرطبیعی مغز و سکته را رد کنند.
درمان میگرن
میگرن بیماری ناشناخته‌ای‌ست که به دلیل مشخص‌نبودن علل قطعی آن، قابل درمان نیست؛ اما پزشک می‌تواند با ارائه راهکاری به شما کمک کند تا هنگام بروز حملات، آن‌ها را مدیریت کنید. درمان میگرن همچنین می‌تواند به کاهش شدت آن کمک کند. برنامه درمانی بیمار به عوامل مختلفی مانند سن، نوع سردرد و علائم بروز آن بستگی دارد. درمان میگرن شامل درمان‌های دارویی و غیر دارویی می‌شود که در ادامه بیشتر توضیح خواهیم داد.
درمان‌های دارویی
به‌طور کلی دو نوع درمان دارویی برای درمان میگرن وجود دارد. دسته اول داروهای پیشگیرانه است و دسته دوم داروهایی که هنگام بروز حملات باید مصرف شود که به‌عنوان داروهای حاد شناخته می‌شوند.
· داروهای پیشگیرانه
داروهای پیشگیرانه زمانی تجویز می‌شوند که سردرد شما شدید است، بیش از 4 بار در ماه رخ می‌دهد و به‌طور قابل توجهی در فعالیت‌های عادی شما اختلال ایجاد می‌کند. داروهای پیشگیرانه فراوانی و شدت سردرد را کاهش می‌دهند. این داروها را باید روزانه و به‌صورت منظم مصرف کرد. داروهای ضد افسردگی، ضد فشار خون، ضد تشنج و بوتاکس جزو گروه داروهای پیشگیرانه هستند.
· داروهای حاد
داروهای حاد را باید زمانی که اولین علائم میگرن بروز کرد و درد خفیف بود، مصرف کنید. داروهای حاد به توقف یا کاهش علائم از جمله درد و حالت تهوع کمک می‌کند. مسکن‌های عمومی، تریپتان‌ها و داروهای ضد تهوع به کاهش علائم و درمان میگرن کمک می‌کنند.
درمان غیر دارویی
از درمان‌های غیر دارویی می‌توان جهت کاهش علائم میگرن استفاده کرد. درمان‌های غیر دارویی عبارت‌اند از:
- از استرس و سایر محرک‌هایی که باعث حملات میگرنی می‌شوند، دوری‌کنید.
- خواب کافی و مناسب در طول شبانه‌روز به درمان سردرد کمک می‌کند.
- سیگار را ترک کنید.
- به‌طور منظم ورزش کنید.
- هنگام بروز علائم، در یک اتاق تاریک و ساکت دراز بکشید.
- پوست سر خود را ماساژ دهید.
- روی پیشانی یا پشت گردن خود یک پارچه سرد قرار دهید.
- از طب‌های مکمل مانند طب سوزنی و طب فشاری استفاده کنید.
- یوگا و مدیتیشن را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر سردرد شما به‌گونه‌ای باشد که نتوانید آن را تحمل کنید یا علائمتان مشابه موارد زیر بود، باید سریعا به پزشک مراجعه کنید.
- باعث اختلال در گفتار شود.
- باعث ضعف جدی پا یا بازو شود.
- علائم سردرد خیلی ناگهان و شدید برزو کند.
اگر سردردها مانع از زندگی روزمره شما شده‌اند و مطمئن نیستید که دلیل اصلی آن‌ها چیست، حتما به پزشک مراجعه کنید.
حملات میگرنی چه مدت طول می‌کشد؟
میگرن 4 مرحله دارد که از سردرد خفیف آغاز می‌شود. سپس مشکلات بینایی و عصبی را برای فرد به وجود می‌آورد و به سردرد شدید ختم می‌شود. طی‌کردن این چهار مرحله بین 8 ساعت تا 72 ساعت طول می‌کشد.
زندگی بدون آرامش در کنار میگرن
میگرن می‌تواند افراد را از انجام فعالیت‌های روزانه و حضور در محل کار و مدرسه بازدارد. گاهی اوقات شدت حملات آن به‌قدری افزایش می‌یابد که فرد قادر به تحمل دردهای آن نیست. پیشرفت علم هم نتوانسته است علل میگرن را به‌طور کامل کشف کند. در این مطلب علاوه‌بر بررسی کامل این اختلال، به معرفی راه‌های درمان آن پرداختیم. اگر شما هم راهکاری دارید که می‌تواند به درمان آن کمک کند، پیشنهادات خود را در قسمت نظرات سایت اسنپ مارکت برای ما بنویسید.