انتخاب نوار بهداشتی مناسب دغدغه هر ماه زنان است. ما در این مقاله سعی کرده‌ایم تا با ارائه مطالب کاربردی و مفید، کمی از این دغدغه کم کنیم. قاعدگی اتفاق سخت و آزاردهنده‌ای‌ست که هر ماه خانم‌ها تجربه می‌کنند؛ حتی خدا به نشانه همدردی، از این اتفاق به‌عنوان اذیتی برای زنان یاد کرده است.
در گذشته از ابزارهای مختلفی مثل خمیر چوب، پوست حیوانات، برگ گیاهان و پارچه‌های نخی برای جلوگیری از نشت خون قاعدگی استفاده می‌شد؛ اما امروزه ساخت نوار بهداشتی مناسب باعث شده است تا این دوران راحت‌تر طی شود. در ادامه نکاتی پیرامون انواع نوار بهداشتی و نحوه انتخاب بهترین آن‌ها را ارائه کرده‌ایم؛ با ما همراه باشید. برای مطالعه سایر مقالات مفید و کاربردی می‌توانید سری به مجله اسنپ مارکت بزنید.
انواع نوار بهداشتی و مزایا و معایب هرکدام
با توجه به تنوع بالا، انتخاب نوار بهداشتی مناسب یکی از دغدغه‌های اصلی زنان است. در این قسمت قصد داریم انواع نواربهداشتی‌ها را معرفی کنیم تا نقشی در انتخاب صحیحتان داشته باشیم:
نوار بهداشتی یکبار مصرف
اولین‌بار در سال 1920 ایده نواربهداشتی‌های یکبار مصرف اجرایی و تجاری شد و در دهه 1940 در مقیاس‌های بسیار وسیعی مورد استفاده قرار گرفت. ظاهر این پدها طی سالیان طولانی به ضخیم، باریک، فوق باریک، بال‌دار و ساده تغییر یافت. مزایا و معایب این نوع از محصولات شامل موارد زیر است:
مزایای نواربهداشتی‌های یکبار مصرف
- احساس نرمی و راحتی
- تنوع بسیار زیاد برای افراد مختلف
- احساس خشکی حین استفاده
- امکان نشت بسیار کم
معایب نواربهداشتی‌های یکبار مصرف
- ایجاد حساسیت و عفونت برای برخی از زنان
- پخش بوی بد هنگام قرارگرفتن در معرض هوا
- گرا‌ن‌بودن آن در درازمدت
- آسیب به محیط زیست
- استفاده از مواد مضر در ساخت آن
پدهای پارچه‌ای
پدهای پارچه‌ای در گذشته مرسوم‌تر بودند؛ اما امروزه با توجه به مسائل زیست‌محیطی محصولات یکبار مصرف، مجددا شاهد افزایش تمایل به مصرف پدهای پارچه‌ای هستیم. این نوع پدها معمولا از چندلایه پارچه نخی درست شده‌اند که در مقایسه با پدهای یکبار مصرف سازگاری بیشتری با بدن دارند. در ادامه به مزایا و معایب پدهای پارچه‌ای شاره خواهیم کرد.
مزایای پدهای پارچه‌ای
- عدم نشت بوی بد
- سازگار با محیط زیست
- مقرون‌به‌صرفه
- عدم ایجاد حساسیت
معایب پدهای پارچه‌ای
- شستشوی سخت
- امکان رشد باکتری و قارچ در صورت شستشوی غلط
- سختی تعویض آن در بیرون از منزل
راهنمای انتخاب صحیح نوار بهداشتی
از آن‌جایی‌که هر زنی به خودی خود منحصربه‌فرد است، نحوه واکنش بدن او به پریود هم متفاوت خواهد بود؛ همین موضوع منجر به ساخت انواع نوار بهداشتی‌های یکبار مصرف شده است. انتخاب نوار بهداشتی مناسب به ترجیح بدن شما بستگی دارد. عوامل مختلفی مثل نوع پوست، آناتومی بد، شدت خونریزی و سبک زندگی می‌تواند در انتخاب این محصولات موثر باشند. ما در ادامه به نکاتی برای بهترین انتخاب اشاره خواهیم کرد:
شناخت کامل دوره قاعدگی‌تان
شناخت بدن و قاعدگی، اولین قدم برای انتخاب نوار بهداشتی مناسب است. همان‌طور که می‌دانید، شدت خونریزی در تمام روزهای پریود یکسان نیست؛ بنابراین لازم است انتخابتان متناسب با چرخه قاعدگی‌تان باشد. همچنین مهم است که بدانید در هر دوره از چند پد بهداشتی استفاده می‌کنید.
شناخت ترکیبات به‌کاررفته در نوار بهداشتی
مواد به‌کاررفته در نوار بهداشتی را بشناسید. بسیاری از زنان فکر می‌کنند صرفا نرم و راحت‌بودن آن کافی‌ست؛ در صورتی‌که ممکن است با انتخاب اشتباه دچار انواع عفونت‌ها یا حساسیت‌ها شوند. پدهایی که لایه خارجی آن‌ها پلاستیکی‌ست بیشترین حساسیت‌ها را ایجاد می‌کنند. اگر پوست حساسی دارید یا مستعد عفونت هستید، با دقت بیشتری انتخاب کنید! عموما پدهای پنبه‌ای با انواع پوست‌ها سازگار هستند.
انتخاب یکی از انواع نوار بهداشتی
خوشبختانه تنوع نواربهداشتی‌ها مثل تنوع لباس‌ها بالاست و دستتان برای انتخاب باز است. شما می‌توانید با توجه به شرایطتان، نوار بهداشتی باریک، ضخیم، بال‌دار، ساده یا هر نوع دیگری را انتخاب کنید. تامپون‌ها و کاپ‌های قاعدگی هم گزینه‌هایی هستند که می‌توانید آن‌ها را هم در نظر داشته باشید.
انتخاب سایز مناسب
انتخاب سایز اشتباه ممکن است شما را به دردسر بیندازد! احتمالا در اولین پریودتان پدی با سایز معمولی انتخاب می‌کنید و در طول دوره با توجه به حجم خونریزی متوجه خواهید شد که سایز انتخابی شما درست است یا خیر. اگر حجم خونریزیتان زیاد است، باید از پدهایی با سایز بزرگ‌تر استفاده کنید. قسمت پشتی نواربهداشتی‌های مخصوص شب معمولا پهن‌تر است تا ملافه‌هایتان لک نشود.
در نظر گرفتن میزان جذب نوار بهداشتی
حجم خونریزیتان تعیین می‌کند که شما به نوار بهداشتی با جذب بالا نیاز دارید یا خیر. بسیاری از خانم‌ها از دو نوع نوار بهداشتی در طول دوره استفاده می‌کنند؛ برای روزهایی با خونریزی سنگین از پد با جذب بالا و برای سایر روزها از پد معمولی.
سبک زندگی
علاوه‌بر حجم خونریزی و نوع بدن، سبک زندگی هم در انتخاب نوار بهداشتی مناسب مهم است. اگر ورزشکار هستید، نواربهداشتی‌های نازک گزینه مناسب‌تری هستند و اگر ساعات زیادی را بیرون از خانه سپری می‌کنید، فارغ از حجم خونریزی، نواربهداشتیهایی با جذب بالا برایتان مناسب است.
مهمترین معیارهای انتخاب نوار بهداشتی
برای انتخاب نوار بهداشتی مناسب باید معیارهایی را در نظر بگیرید تا راحت‌تر این دوران طی شود. ما در این قسمت این معیارها را به‌تفصیل شرح داده‌ایم:
میزان جذب
یکی از مهمترین معیارهای نوار بهداشتی مناسب، توانایی جذب حجم زیادی از خون در مدت‌زمان کوتاه است. نوار بهداشتی ایده‌آل، خون را در هسته مرکزی قفل می‌کند تا در صورت اعمال فشار اضافی (مثل نشستن) مانع از برگشت خون و لک‌شدن لباس شود. برای تشخیص جذب مایعات در هسته مرکزی، رنگ خون سطح پد کمک‌کننده است.
هرچه رنگ روشن‌تر و تازه‌تر باشد، خون به سطح نزدیک‌تر و امکان نشت آن به لباس بیشتر است؛ و برعکس، اگر رنگ خون جذب‌شده تیره‌تر یا قهوه‌ای باشد، جذب موثرتر است و شما احساس خشکی و راحتی بیشتری خواهید داشت.
فرم نوار بهداشتی و جذب آن
حجم خونریزی معمولا در روزهای ابتدایی قاعدگی شدیدتر است؛ بنابراین انتخاب پد با سایز مناسب مهم است. نواربهداشتی‌های مخصوص روز و شب، طول متفاوتی دارند. پدهای مخصوص روز کوتاه‌تر هستند (17 تا 25 سانتی‌متر) و طول پدهای شبانه تا 35 سانتی‌متر هم می‌رسد؛ هرچه طول نوار بهداشتی بلندتر باشد، میزان جذب آن بیشتر است. پدهای مخصوص شب در قسمت پشتی پهن‌تر هستند تا مانع نشت خون شوند.
نوع مواد و ساختار نوار بهداشتی
نواربهداشتی‌ها به‌طور کلی از خمیر پنبه‌ای، پلی‌اتیلن، پروپیلن، پلی‌اتیلن ترفتالات، ماده جاذب و چسب ساخته شده است. ممکن است در ساخت نواربهداشتی‌ها از دیوکسین‌ها و عطرها استفاده شود. اگر این مواد شیمیایی و پلاستیکی در تماس با پوست حساس قرار گیرند، ممکن است منجر به تحریک پوست شوند. انتخاب نوار بهداشتی با لایه پنبه‌ای خطرات کم‌تری برای سلامتی دارد.
نکات مهم و ضروری در مصرف نوار بهداشتی
بهداشت قاعدگی می‌تواند نقش بسیاری در سلامت جامعه زنان داشته باشد. با رعایت نکات زیر و تهیه نوار بهداشتی مناسب، می‌توانید از سختی‌های این دوران کم کنید.
تعویض به‌موقع
هر 4 تا 6 ساعت یکبار باید نواربهداشتی‌تان را تعویض کنید. این کار در سلامت ناحیه تناسلی تاثیر بسزایی دارد. خون قاعدگی هنگامی که از بدن خارج می‌شود باعث ایجاد محیط گرم و مرطوبی در این قسمت می‌شود؛ بنابراین بستر مناسب برای رشد انواع میکروارگانیسم‌ها ایجاد می‌شود. تعویض به‌موقع مانع رشد میکروارگانیسم‌ها و بروز عفونت می‌شود.
شستشوی واژن
شستشوی واژن در دوران قاعدگی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است؛ زیرا باعث حذف میکروارگانیسم‌های موجود در این ناحیه می‌شود. شستشوی صحیح ناحیه تناسلی از واژن به سمت مقعد است نه برعکس؛ زیرا حرکت دست از مقعد به واژن باعث انتقال باکتری‌های بیماری‌زا می‌شود.
عدم استفاده از صابون یا ژل‌های شستشو
استفاده از ژل‌های شستشوی مخصوص ناحیه تناسلی در دوران قاعدگی پیشنهاد نمی‌شود. واژن، مکانیسم طبیعی برای جلوگیری از عفونت و رشد میکروارگانیسم‌ها را دارد. استفاده از ژل‌های شستشو در دوران قاعدگی باعث ایجاد اختلال در این روند طبیعی می‌شود؛ بنابراین امکان ابتلا به عفونت بالا می‌رود. استفاده از این ژل‌ها فقط در دوران قاعدگی توصیه نمی‌شود.
دور انداختن صحیح نوار بهداشتی
برخلاف تصور عموم، دورانداختن صحیح نوار بهداشتی گام مهمی‌ست. قبل از دورانداختن پد، حتما آن را بپیچید تا از انتشار آلودگی جلوگیری شود (چسب پشت نوار بهداشتی می‌تواند در پیچیدن آن کمکتان کند).
از انداختن نوار بهداشتی آلوده در توالت خودداری کنید؛ زیرا با جذب آب، مسیر فاضلاب را مسدود می‌کند. بعد از دورانداختن نوار بهداشتی، حتما دست‌هایتان را با آب و صابون بشویید؛ زیرا احتمالا حین دورانداختن، دستتان با ناحیه آلوده تماس داشته است.
استفاده از یک نوار بهداشتی
برخی از زنان به دلیل خونریزی شدید از دو نوار بهداشتی استفاده می‌کنند همچنین برخی از آن‌ها هم‌زمان از تامپون یا کاپ قاعدگی با نوار بهداشتی استفاده می‌کنند. درست است که با این روش‌ها خیالتان از عدم نشت راحت است؛ اما ممکن است از تعویض نوار بهداشتی غافل شوید و بیشتر از 6 ساعت از یک پد استفاده کنید؛ بنابراین امکان ابتلا به عفونت بالا می‌رود. اگر نوار بهداشتی مناسب با جذب بالا تهیه کنید، دیگر نیازی به استفاده از دو پد نیست.
نوار بهداشتی ساده بهتر است یا مشبک؟
قسمت خارجی نوار بهداشتی مشبک از یک‌لایه پلی‌اتیلنی متخلخل ساخته شده است که خون قاعدگی را به خمیر پنبه‌ای زیرین منتقل می‌کند؛ بنابراین حس خشکی خوشایندی در آن خواهید داشت. در این نوع نوار بهداشتی، اصطکاک با پوست بیشتر است؛ بنابراین ممکن است پوستتان تحریک شود و دچار سوزش، خارش، تورم و احساس ناراحتی در این ناحیه شوید.
در پدهای ساده، لایه خارجی از پنبه ساخته شده است که سازگاری بیشتری با پوست دارد و حساسیت کم‌تری ایجاد می‌کند. پنبه هنگام تماس با پوست هیچ تحریکی ایجاد نمی‌کند؛ اما ممکن است احساس خیسی برایتان آزاردهنده باشد. اگر حجم خونریزیتان زیاد نیست، پدهای ساده، نوار بهداشتی مناسب برای شما هستند.
از کجا میتوان انواع نوار بهداشتی را خرید؟
قدیم‌ترها هنگام خرید نوار بهداشتی، مردم همچون کالای قاچاق و ممنوعه با آن برخورد می‌کردند و جوری فرایند خرید را پیش می‌بردند که به خودمان شک می‌کردیم نکند مرتکب جنایت شده‌ایم! اما خوشبختانه امروزه اوضاع کمی تلطیف شده است و شما با خیال راحت می‌توانید نوار بهداشتی مناسب را از داروخانه‌ها، فروشگاه‌های آنلاین و سوپرمارکت‌ها تهیه کنید.
سخن پایانی
یکی از شخصیت‌های کتاب سال بلوای عباس معروفی می‌گوید: «مادرم همیشه می‌گفت به زن جماعت نباید رو داد، چون سوار آدم‌ها می‌شوند» جایگاه زن در قدیم همین‌قدر بی‌ارزش بوده و حضور او صرفا برای رتق‌وفتق امور منزل کافی بود؛ اما امروزه نگاه به زن دستخوش تغییراتی اساسی شده است. دیگر صحبت‌کردن درباره قاعدگی تابو نیست و خرید نوار بهداشتی مناسب به‌راحتی و بدون هیچ مخفی‌کاری انجام می‌شود.
ما در این مقاله سعی‌کردیم ویژگی نوار بهداشتی مناسب را شرح دهیم تا با انتخاب درست آن بتوانیم کمی از سختی این دوران را برایتان کم کنیم. شما از کدام نوع پد استفاده می‌کنید؟ برایمان در کامنت‌ها بنویسید. امکان خرید نوار بهداشتی مناسب در اسنپ مارکت با مقایسه برندها و قیمت‌ها فراهم است؛ اگر وقتش را ندارید، این راه یکی از بهترین گزینه‌های پیش رویتان است.