تأثیر زنجبیل در رشد مو و جلوگیری از ریزش مو بر هیچ کس پوشیده نیست اما این محصول غذایی چطور می‌تواند در بهبود وضعیت مو مؤثر باشد؟ زنجبیل که به طور گسترده به عنوان ادویه و داروی آیورودا (فلسفه هندی) استفاده می‌شود، امروزه به دلیل ویژگی‌های منحصر به فرد خود در صنعت مو بسیار محبوب است. این گیاه فوق العاده به گردش فعال خون و مواد مغذی ضروری که در رشد مو مؤثر هستند، کمک می‌کند.
در این بررسی از اسنپ مارکت به طور کامل در مورد تأثیر زنجبیل در رشد مو و جلوگیری از ریزش مو صحبت می‌کنیم. همچنین با نصب اپلیکیشن «اسنپ مارکت» روی گوشی خود می‌توانید جهت خرید زنجبیل تازه با قیمت تخفیف خورده استفاده کنید.
خواص زنجبیل برای رشد مو
زنجبیل به طور سنتی برای کاهش ریزش مو و تقویت رشد مو استفاده می‌شود. ریشه زنجبیل تازه حاوی منیزیم، پتاسیم، فسفر و ویتامین است. این مواد مغذی فولیکول‌های موی شما را تغذیه می‌کنند، آنها را قوی کرده و از ریزش مو جلوگیری می‌کنند. همچنین حاوی اسیدهای چرب ضروری مانند اسید لینولئیک هستند. کمبود اسیدهای چرب غیر اشباع مانند اسید لینولئیک می‌تواند منجر به ریزش مو شود. بنابراین، ترکیب زنجبیل با این اسید ضروری ممکن است به جلوگیری از ریزش مو کمک کند.
علاوه بر این، رادیکال‌های آزاد می‌توانند باعث نازک شدن مو و ریزش مو شوند. زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان جینجرول است که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. مقدار بیش از حد (DHT) (هورمون دی هیدروتستوسترون) می‌تواند فولیکول‌های مو را کوچک کند که این به نوبه خود باعث ریزش مو می‌شود. زنجبیل این توانایی را دارد که آنزیم ردوکتاز را مهار کند. این آنزیم نقش کلیدی در تبدیل تستوسترون به هورمون دی هیدرو تستوسترون دارد. از این رو، می‌تواند یک درمان عالی برای کسانی باشد که از آلوپسی آندروژنیک رنج می‌برند.
شوره سر و ریزش مو اغلب با هم رخ می‌دهند. این مشکلات به دلیل اتفاق می‌افتند که سلول‌های مرده پوست فولیکول‌های شما را مسدود کرده و منجر به ریزش مو می‌شوند. زنجبیل دارای خواص ضد قارچی، ضد التهابی و ضد عفونی کننده قوی است که به کنترل شوره سر کمک می‌کند. زنجبیل را می‌توان به اشکال مختلف برای انواع مو استفاده کرد.
سایر فواید زنجبیل برای جلوگیری از ریزش مو
- زنجبیل حاوی آنتی اکسیدان‌ها و عوامل گردش خون است که به تحریک گردش خون کمک می‌کند.
- این مهم به نوبه خود ممکن است باعث رشد موی سالم شود.
- مطالعه‌ای که بر روی افراد مبتلا به «آلوپسی آره آتا» انجام شد، نشان داد که:
- عصاره زنجبیل استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهد و سرعت رشد مو را بهبود می‌بخشد.
- نتیجه مطالعه‌ای در هند به این صورت بود که ژل گیاهی حاوی عصاره زنجبیل توانایی تقویت رشد مو را دارد.
- ماده فعال و آنتی اکسیدان یعنی «جینجرول» موجود در زنجبیل به شل شدن عروق خونی و بهبود گردش خون کمک می‌کند.
- این مهم امکان تغذیه بهتر فولیکول‌های مو را فراهم می‌کند که منجر به رشد سریع مو می‌شود.
ماسک مو زنجبیل
در حالی که خواص زنجبیل باعث شده است تا به یک درمان عالی برای مو تبدیل شود، اغلب در مورد اینکه چه شکلی از زنجبیل در درمان استفاده می‌شود، سردرگمی وجود دارد. این امکان را دارید از زنجبیل به شکل روغن زنجبیل، آب زنجبیل و ماسک موی زنجبیل به همراه سایر روغن‌های حامل یا اسانس استفاده کنید.
استفاده از زنجبیل به شکل پودر ممکن است گزینه مناسبی باشد. ریشه زنجبیل تازه حاوی مواد مغذی بیشتری است که آن را برای مراقبت از مو مفید می‌کند. برای برخورداری از تأثیر زنجبیل در رشد مو و جلوگیری از ریزش مو به دنبال تهیه ماسک مناسب بروید:
1- زنجبیل با روغن حامل
زنجبیل، همراه با خواص حالت دهنده روغن زیتون، نارگیل یا جوجوبا می‌تواند موهای شما را تغذیه و تقویت کند.
مواد مورد نیاز
- 1 قاشق غذاخوری رب زنجبیل
- 1 قاشق غذاخوری روغن حامل (زیتون، جوجوبا یا روغن نارگیل)
نحوه انجام کار
- خمیر زنجبیل و روغن حامل را در یک کاسه با هم ترکیب کنید.
- موهای خود را با شانه دندانه دار باز کرده و روغن زنجبیل را با نوک انگشتان خود به پوست سر خود ماساژ دهید.
- هنگامی که کل پوست سرتان با روغن پوشانده شد، آن را به مدت 5 دقیقه دیگر ماساژ دهید تا گردش خون بهبود یابد.
- اجازه دهید روغن به مدت حداقل 30 دقیقه روی موهایتان بماند، سپس موها را با شامپو آبکشی کنید.
تعداد استفاده
- 2 بار در هفته
2- ماسک زنجبیل و آب لیمو
خواص کلاژن سازی لیمو همراه با خواص ضد میکروبی زنجبیل، باعث بازیابی (PH) پوست سر و در عین حال ارتقای سلامت مو می‌شود.
مواد مورد نیاز
- 2 قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده
- 3 قاشق غذاخوری روغن کنجد
- 2 قاشق چایخوری آب لیمو
نحوه انجام کار
- همه مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید.
- این خمیر را به پوست سر و موهای خود بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند.
- موهای خود را با شامپو بشویید.
تعداد استفاده
- 2 بار در هفته
3- خمیر زنجبیل برای رشد مو
خمیر زنجبیل با خواص ضد میکروبی و مغذی قوی خود می‌تواند به مقابله با ریزش مو و تحریک رشد مجدد مو کمک کند. با این حال، مطالعات محدودی برای اثبات این ادعا در دسترس هستند. این یکی از ساده ترین و کارآمدترین راه‌ها برای استفاده از زنجبیل در روتین مراقبت از مو به حساب می‌آید.
مواد مورد نیاز
- 2 قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده
- آب
نحوه انجام کار
- زنجبیل رنده شده را با مقدار کمی آب مخلوط کنید تا خمیر کمی آبکی به دست آید.
- این خمیر را به پوست سر خود بمالید و بگذارید 45 دقیقه تا یک ساعت بماند.
- موهای خود را با آب بشویید.
تعداد استفاده
- 2 بار در هفته اگر دچار ریزش شدید مو شده اید.
4- زنجبیل و مورینگا
برگ مورینگا حاوی کلسیم، روی، آهن، مس، پتاسیم، منگنز و منیزیم است. این برک همچنین سرشار از ویتامین‌های ، دی، ای، آ، کا و سایر آنتی اکسیدان‌هایی است که به حفظ سلامت مو و عاری از آسیب کمک می‌کند.
مواد مورد نیاز
- 1 قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده
- یک مشت برگ مورینگا
- 2 لیوان آب
نحوه انجام کار
- برگ مورینگا و زنجبیل رنده شده را در دو فنجان آب به مدت 10 تا 5 دقیقه بجوشانید.
- وقتی معجون خنک شد، مایع را صاف کرده و در ظرفی بگذارید.
- موهایتان را شامپو بزنید و حالت دهید و سپس مایع را به عنوان آبکشی نهایی از داخل آن بریزید.
تعداد استفاده
- یک بار در هفته
5- زنجبیل با خیار، روغن نارگیل و روغن ریحان
تأثیر زنجبیل در رشد مو و جلوگیری از ریزش مو مورد بررسی قرار گرفته است. از طرفی، خیار می‌تواند رشد مو را تقویت کند، در حالی که ریحان دارای فعالیت ضد پیتروسپوروم است که می‌تواند به مهار شوره سر کمک زیادی کند.
مواد مورد نیاز
- 1 قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده
- 2 فنجان خیار خرد شده
- 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
- 1 قاشق غذاخوری روغن ریحان
نحوه انجام کار
- همه مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید.
- خمیر را به صورت تکه تکه روی پوست سر و موهای خود بمالید.
- وقتی موهایتان به خمیر آغشته شد، بگذارید 30 دقیقه بماند.
- موهای خود را با شامپو بشویید.
تعداد استفاده
- 2 بار در هفته
6- زنجبیل و پیاز برای رشد مو
پیاز منبع غنی از گوگرد است که به بازسازی فولیکول کمک می‌کند. این مخلوط به تحریک رشد مو از فولیکول‌های خفته کمک کرده و موهای شما را ضخیم تر می‌کند و در عین حال رشد مو را تسریع می‌بخشد.
مواد مورد نیاز
- 2 قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده
- 1 عدد پیاز رنده شده
نحوه انجام کار
- پیاز رنده شده و زنجبیل را در پارچه ای فشار دهید و آب آن را جمع کنید.
- از یک تکه پنبه برای مالیدن این آب زنجبیل به پوست سر خود استفاده کنید.
- 20 دقیقه صبر کنید و سپس موهای خود را بشویید.
تعداد استفاده:
- هفته ای 3 بار
7- خمیر زنجبیل و سیر
سیر یکی دیگر از موادی است که سرشار از گوگرد است که به تحریک رشد از فولیکول‌های خفته مو کمک می‌کند. این ماسک همچنین با کمک عسل، شیر نارگیل و روغن نارگیل به ترمیم آسیب‌های مو کمک زیادی خواهد کرد. در حالی که عسل موهای شما را نرم می‌کند، شیر نارگیل و روغن به موهای شما ویتامین و مواد معدنی ضروری می‌رساند و آن را سالم و بدون آسیب می‌کند.
مواد مورد نیاز
- 1 قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده
- 2 قاشق چای خوری عسل
- 2 قاشق غذاخوری شیر نارگیل
- 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
- 3 حبه سیر
نحوه انجام کار
- مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید.
- ماسک را به پوست سر و موهای خود بمالید.
- پس از پوشاندن تمام موهایتان، اجازه دهید ماسک به مدت 30 دقیقه روی سرتان بماند.
- سپس موهای خود را با شامپو بشویید.
تعداد استفاده
- 2 بار در هفته
مالیدن آب زنجبیل روی مو
با توجه به تأثیر زنجبیل در رشد مو و جلوگیری از ریزش مو، این مکان را دارید که آب زنجبیل را 2 یا 3 بار در هفته روی موهای خود بمالید تا از حداکثر فواید آن بهره مند شوید. آب زنجبیل را به موهای خود بمالید و پس از 30 دقیقه با شامپوی ملایمی موهای خود را بشویید تا نتیجه خوبی بگیرید. به طور کلی زنجبیل یک داروی مؤثر برای مو است.
نقش زنجبیل در کاهش لکه‌های طاسی
تحقیقات محدودی درباره تأثیر زنجبیل در رشد مو و جلوگیری از ریزش مو وجود دارند. اما ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌های موجود در زنجبیل، ممکن است به رشد مو کمک کرده و سلامت موهای شما را بهبود ببخشند. ماساژ پوست سر با زنجبیل می‌تواند به تحریک فولیکول‌های مو و گردش بیشتر هورمون دی هیدروتستوسترون از پوست سر کمک کند که این باعث نازک شدن موها می‌شود.
اهمیت زنجبیل در کاهش موهای خاکستری
با افزایش سن، بدن شما قادر به تولید ملانین نیست. ملانین مسئول رنگ طبیعی موهای شماست. زنجبیل حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است که ملانین تولید می‌کند. اگرچه گفته می‌شود که ملانین می‌تواند به جلوگیری از سفیدی در سنین پایین کمک کند اما هیچ مدرک علمی برای اثبات این ادعا وجود ندارد.
مکمل‌های غذایی حاوی زنجبیل
تأثیر زنجبیل در رشد مو و جلوگیری از ریزش مو با مصرف مکمل نیز شدنی است. مکمل‌های زنجبیل به صورت کپسول و قرص در داروخانه‌ها موجود هستند. هنگام مصرف زنجبیل به صورت خوراکی حتماً تمامی دستور العمل‌های درج شده روی محصول را با دقت بخوانید. در صورت بروز هرگونه عارضه جانبی در دستگاه گوارش، مصرف آن را قطع کنید. مراجعه به پزشک می‌تواند بهترین راه برای نوع مکمل و نحوه مصرف آن باشد.
عوارض استفاده از زنجبیل
با توجه به تأثیر زنجبیل در رشد مو و جلوگیری از ریزش مو، می‌توان گفت که زنجبیل برای اکثر مردم بی خطر است. اما اگر به زنجبیل حساسیت دارید، باید در استفاده از آن برای بهبود شرایط مو و پوست سر خودداری کنید. حتماً یک تست پچ انجام دهید (یک تکه زنجبیل را در داخل آرنج خود بمالید) و 24 ساعت قبل از استفاده از آن بر روی پوست سر خود صبر کنید تا هرگونه واکنش نامطلوبی مانند خارش، التهاب، قرمزی و سوختگی را ببینید.
اگر این نوع واکنش‌ها را مشاهده کردید، از زنجبیل به هیچ شکلی (آب، پودر و غیره) استفاده نکنید. در حالی که برخی از محققان پیشنهاد می‌کنند که زنجبیل ممکن است به رشد مو کمک کند، شواهدی نیز وجود دارند که ممکن است نشان دهند که این ماده مانع از رشد مو می‌شود. در نتیجه، احتیاط کنید و قبل از استفاده از زنجبیل روی موهایتان تحقیق نمایید. اگر به زنجبیل حساسیت دارید، باید از مصرف آن برای مو و پوست سر خودداری کنید. اگر ریزش موی شما ادامه پیدا کرد، به پزشک مراجعه کنید.
کلام آخر
زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و عوامل گردش خون است که جریان خون را تقویت کرده و رشد موی سالم را تقویت می‌کند. خواص ضد قارچی، ضد التهابی و ضد عفونی کننده زنجبیل به درمان شوره سر کمک زیادی می‌کند. این امکان را دارید از زنجبیل به شکل روغن زنجبیل، آب زنجبیل و ماسک موی زنجبیل به همراه سایر روغن‌های حامل یا اسانس استفاده کنید. آب زنجبیل را دو یا سه بار در هفته بمالید تا از حداکثر فواید آن استفاده کنید. همچنین از طریق وبسایت و اپلیکیشن «اسنپ مارکت» جهت خرید زنجبیل تازه با قیمت تخفیف خورده استفاده کنید.