سفیدی دندان سبب زیباترشدن لبخند شما می‌شود. لبخند زیباتر مساوی‌ست با چهره‌ای زیباتر. پس برای داشتن چهره‌ای زیبا، سفیدی دندانهای خود را جدی بگیرید. راهکارهای زیادی برای سفید شدن دندان وجود دارد. اغلب این راهکارها به مصرف محصولات سفیدکننده ختم می‌شوند؛ اما این محصولات از مواد شیمیایی برای سفید شدن دندان استفاده می‌کنند که این خود موضوعی نگران‌کننده است.
در ضمن احتمال این‌که نتیجه دلخواه شما نباشد و دندان‌هایتان مانند «راس‌گلر» در قسمتی از سریال فرندز، چون کرم شب‌تاب بدرخشد، هست. اگر فیلم چارلی و کارخانه شکلات‌سازی را دیده یا کتاب آن را خوانده باشید، حتما ویلی‌ونکا را به خاطر دارید. شخصیتی که صاحب یک کارخانه شکلات‌سازی بزرگ بود و هرروز خود را با تست شکلات‌ها می‌گذراند، بااین‌حال سفیدی دندان‌هایش بسیار چشمگیر بود.
این مشخصه باعث می‌شد ویلی‌ونکا لبخندهایی فراموش‌نشدنی داشته باشد. البته شاید این موضوع که جانی‌دپ نقش آن را بازی می‌کرد هم بی‌تاثیر نبود! بگذریم…
اگر تمایل دارید سفیدی دندان‌هایتان بدون استفاده از مواد شیمیایی، مانند ویلی‌ونکا زبان‌زد خاص و عام شود، این مقاله در بلاگ اسنپ مارکت را از دست ندهید. ما در این مقاله راهکارهایی طبیعی و بی‌خطر جهت سفید شدن دندانهای زرد به شما معرفی می‌کنیم.
چه چیزی باعث زردشدن دندان‌ها می‌شود؟
عوامل متعددی وجود دارند که سبب کدرشدن دندان‌ها یا زرد به‌نظررسیدن آن‌ها می‌شوند. برخی از غذاها می‌توانند مینای دندان را که خارجی‌ترین لایه دندان شماست، لکه‌دار کنند. علاوه‌بر این، تجمع پلاک روی دندان‌ها می‌تواند سبب زردشدن آن‌ها شود. این نوع تغییر رنگ را معمولا می‌توان با پاک‌سازی و استفاده از سفیدکننده‌ها به‌صورت منظم، درمان کرد.
گاهی هم زردشدن دندان‌ها به دلیل فرسایش سخت مینای دندان و نمایان‌شدن عاج آن‌هاست. عاج یک بافت استخوانی با رنگ زرد است که زیر مینای دندان قرار دارد. هرکدام از این اتفاق‌ها می‌تواند سبب زردی دندان شما شود. در این‌جا ما ۶ روش سفيد كردن دندان و درمان دندان زرد را برای شما شرح می‌دهیم.
حتما بخوانید: متدهای امروزی برای سفید کردن دندان
۶ روش سفيد كردن دندان در خانه
روش‌هایی که در ادامه می‌خوانید، روش‌هایی سنتی جهت سفیدشدن دندان هستند. این روش‌ها، پایه و اساس علمی ندارند و به‌صورت تجربی سال‌هاست که مورد استفاده قرار می‌گیرند.
1. سفیدی دندان با روغن‌کشی
روغن‌کشی، یک درمان سنتی هندی‌ست که به‌منظور بهبود بهداشت دهان و حذف سموم از بدن انجام می‌شود. این عمل شامل چرخاندن روغن در دهان برای حذف باکتری‌هاست. باکتری‌هایی‌که می‌توانند به پلاک تبدیل شوند و سبب زرد به‌نظررسیدن دندانهای شما شوند. هندی‌ها به‌طور سنتی از روغن آفتاب‌گردان یا کنجد برای این کار استفاده می‌کنند.
شما می‌توانید از روغن‌های دیگر، از جمله روغن نارگیل که عطر و طعم خوبی هم دارد برای این کار استفاده کنید. چند مطالعه نشان داده‌اند که روغن‌کشی روزانه، باکتری‌های موجود در دهان، پلاک و التهاب لثه را کاهش می‌دهد. اگرچه مطالعات علمی ثابت‌‌شده‌ای وجود ندارد که سفیدی دندان با روغن‌کشی را تضمین کند، اما این کار یک روش ایمن است و ارزش امتحان‌کردن دارد.
بسیاری از مردم ادعا می‌کنند این نوع روش سفيد كردن دندان، سبب سفید شدن دندانهای زرد آن‌ها شده است. برخلاف بسیاری از روش‌های سفیدشدن دندان، روغن‌کشی، دندان‌ها را در معرض اسید یا سایر موادی که مینای دندان را از بین می‌برند قرار نمی‌دهد. پس انجام روزانه این کار، بی‌خطر است.
2. سفیدی دندان با جوش شیرین
جوش شیرین دارای خواص سفیدکنندگی طبیعی‌ست. به همین دلیل است که یک عنصر محبوب در خمیردندان‌های تجاری محسوب می‌شود. جوش شیرین به پاک‌کردن لکه‌های روی دندان، کمک و یک محیط قلیایی در دهان شما ایجاد می‌کند. این کار از رشد باکتری‌ها جلوگیری می‌کند. البته سفید کردن دندان با جوش شیرین به صبر نیاز دارد.
علم هنوز ثابت نشده است که مسواک‌زدن با جوش شیرین، سبب سفیدشدن دندان‌ها می‌شود. بااین‌حال مطالعات متعددی نشان می‌دهند که خمیردندان‌های حاوی جوش شیرین، اثر سفیدکنندگی قابل‌توجهی دارند. برای سفیدی دندان با جوش شیرین، ۱ قاشق چای‌خوری جوش شیرین را با ۲ قاشق چای‌خوری آب مخلوط کنید. آن را روی مسواک خود بمالید و دندان خود را مسواک بزنید. می‌توانید این روش سفيد كردن دندان را چندین‌بار در هفته انجام دهید.
حتما بخوانید: درمان فوری دندان درد
3. سفیدی دندان با هیدروژن‌پراکسید
هیدروژن‌پراکسید، یک عامل طبیعی جهت سفیدی دندان است. این عامل، باکتری‌های دهان شما را هم از بین می‌برد. بسیاری از محصولات تجاری سفیدکننده دندان حاوی هیدروژن‌پراکسید هستند. یک مطالعه نشان داده است مسواک‌زدن دندان‌ها به مدت ۶ هفته و ۲ بار در روز با خمیردندان حاوی جوش شیرین و هیدروژن‌پراکسید، تا ۶۲ درصد به سفیدی دندان‌ها کمک کرده است.
با این حال ابهاماتی درباره ایمنی هیدروژن‌پراکسید وجود دارد. غلظت‌های بسیار رقیق‌شده هیدروژن‌پراکسید بی‌خطر به‌نظر می‌رسند؛ اما غلظت‌های بسیار قوی یا استفاده بیش از حد از هیدروژن‌پراکسید، ممکن است سبب تحریک لثه و حساسیت دندان شود. همچنین این نگرانی وجود دارد که دوزهای بالای آن، ممکن است باعث سرطان شود؛ اما این موضوع ثابت نشده است.
یک روش سفيد كردن دندان با هیدروژن‌پراکسید استفاده از آن به‌عنوان دهان‌شویه است. قبل از استفاده، مطمئن شوید که از محلول ۱.۵ درصد یا ۳ درصد استفاده می‌کنید تا از عوارض جانبی آن در امان بمانید. همچنین می‌توانید ۲ قاشق چای‌خوری هیدروژن‌پراکسید را با ۱ قاشق چای‌خوری جوش شیرین ترکیب کنید و دندانهای خود را به‌آرامی با آن مسواک بزنید.
استفاده از این ترکیب را به چند بار در هفته محدود کنید؛ زیرا استفاده زیاد از آن، می‌تواند سبب فرسایش مینای دندان شما شود.
4. سفیدی دندان با خوردن میوه و سبزیجات
رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، هم برای بدن و هم دندانهای شما مفید است. بدیهی‌ست که میوه و سبزیجات جایگزینی برای مسواک‌زدن نیستند؛ اما می‌توانند به پاک‌کردن پلاک دندان‌ها در حین جویدن کمک کنند. توت‌فرنگی و آناناس، دو میوه‌ای هستند که ادعا می‌شود به سفیدی دندان شما کمک می‌کنند.
توت فرنگی
روش سفيد كردن دندان با مخلوط توت‌فرنگی و جوش شیرین، روشی‌ست که توسط افراد مشهور به محبوبیت رسیده است. توت‌فرنگی ممکن است به لایه‌برداری دندانهای شما کمک کند و آن‌ها را سفیدتر نشان دهد. برای سفید شدن دندانهای زرد توسط توت‌فرنگی، یک توت‌فرنگی تازه را له و آن را با جوش‌شیرین ترکیب کنید و روی دندانهای خود بمالید.
اگر قصد دارید برای سفیدی دندانهای خود این روش را امتحان کنید، انجام آن را به چند بار در هفته محدود کنید.
حتما بخوانید: معرفی داروهای دندان درد که شما را نجات می‌دهند
آناناس
آناناس هم دیگر میوه‌ای‌ست که ادعا می‌شود در سفید شدن دندان موثر است. یک مطالعه نشان داده است خمیردندان‌های حاوی بروملین (آنزیمی که در آناناس وجود دارد) به‌طور قابل‌توجهی در سفیدی دندان موثر هستند. با این حال، شواهدی وجود ندارد که نشان دهد خوردن آناناس در درمان دندان زرد موثر است.
5. سفیدی دندان با روش‌های پیش‌گیری
با افزایش سن، دندانهای شما به‌طور طبیعی زرد می‌شوند؛ اما رعایت برخی موارد، می‌تواند از ایجاد لکه روی دندانهای شما پیش‌گیری کند.
غذاها و نوشیدنی‌هایی که سبب لکه می‌شوند را محدود کنید
قهوه، نوشابه و توت‌های تیره در لکه‌دارکردن دندان‌ها پرآوازه هستند. البته قرار نیست از خوردن و نوشیدن آن‌ها کاملا اجتناب کنید. باید مدت‌زمان تماس این مواد با دندانهای خود را محدود کنید؛ به‌طور مثال بهتر است برای نوشیدنی‌ها از نی استفاده کنید. علاوه بر این، پس از ۳۰ دقیقه از مصرف آن‌ها، دندانهای خود را مسواک بزنید.
این کار در سفیدی دندانهای شما موثر است. سیگارکشیدن از دیگر عوامل بسیار تاثیرگذار در زردی دندان شماست. بهتر است مصرف سیگار خود را محدود یا اگر می‌توانید آن را ترک کنید.
مصرف قند و شیرینی خود را محدود کنید
مصرف بالای قند هم از دیگر عواملی‌‌ست که دندانهای شما را زرد می‌کند. بهتر است مصرف قند خود را محدود کنید. همچنین پس از خوردن شیرینی، دندانهای خود را بلافاصله مسواک بزنید.
کلسیم بالایی مصرف کنید
یکی از عوامل زردی دندان‌ها، فرسایش مینای دندان و نمایان‌شدن عاج زیرین است؛ بنابراین هر کاری که برای تقویت مینای دندان انجام دهید، در سفیدی دندان شما موثر خواهد بود. غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر، پنیر و کلم بروکلی تا حد خوبی از فرسایش مینای دندان جلوگیری می‌کنند.
6. سفیدی دندان با مسواک و نخ دندان
مسواک‌زدن و کشیدن نخ دندان به‌طور منظم، می‌تواند با کاهش باکتری‌ها در دهان و جلوگیری از تجمع پلاک، به سفیدی دندانهای شما کمک کند. خمیردندان لکه‌های روی دندان شما را کم‌کم محو می‌کند. نخ دندان هم باکتری‌هایی را که منجر به ایجاد پلاک می‌شوند از بین می‌برد. برای سفید شدن دندان و سفید‌ماندن آن، ارزش این دو را دست‌کم نگیرید.
برای خرید مسواک از اسنپ مارکت کلیک کنید!
سفیدی دندان با روش‌های دیگر
تا این‌جا ما ۶ روش خانگی را که روش‌های شناخته‌شده‌ای هستند با شما درمیان گذاشتیم. روش‌های دیگری هم برای سفیدی دندان وجود دارند که مدرک علمی برای اثبات بی‌خطربودن یا موثربودن آن‌ها وجود ندارد. ما در این بخش به‌طور مختصر به شرح این روش‌ها می‌پردازیم؛ اما برای استفاده هرکدام از این روش‌ها، بهتر است با دندان‌پزشک خود مشورت کنید.
· سفیدی دندان با زغال
زغال برای سفیدی دندان یکی از مواردی‌ست که اخیرا بسیار مورد توجه قرار گرفته است. مسواک‌زدن با پودر زغال ظاهرا سموم را از دهان می‌کشد و لکه‌ها را از روی دندان پاک می‌کند.
· سفیدی دندان با خاک رس
طرفداران این روش ادعا می‌کنند که مسواک‌زدن با خاک رس، در سفید شدن دندانهای زرد موثر است.
· سفیدی دندان با پوست میوه
برخی افراد معتقدند مالیدن پوست میوه‌هایی چون پرتقال، لیمو و موز در سفید شدن دندان موثر هستند.
· سفیدی دندان با زردچوبه
در طول سالیان متمادی، مالیدن زردچوبه به دندان، یک روش سفيد كردن دندان به‌حساب می‌آمده است. زردچوبه، به‌طور طبیعی کثیفی و ناخالصی دندان را از بین می‌برد و سبب سفیدی دندان‌ها می‌شود.
ویلی‌ونکا یا راس‌گلر، مسئله این است!
اگر تا این‌جای مقاله با ما بوده‌اید حتما تصمیم شما برای سفیدی دندان‌هایتان جدی‌ست. همه راهکارهایی که ما در این مقاله به شما پیشنهاد کردیم، روش‌های خانگی سفیدکردن دندان به شمار می‌آیند. قطعا مراجعه به دندان‌پزشک و انجام کارهایی مانند بلیچینگ، کامپوزیت و … شما را بسیار زودتر به نتیجه دلخواهتان می‌رسانند.
اگرچه هزینه و وقت زیادی هم از شما می‌گیرند. پس چنان‌چه به هر دلیلی برای سفیدی دندان خود قصد رفتن به دندان‌پزشک را ندارید، می‌توانید از راهکارهای خانگی این مقاله استفاده کنید. فراموش نکنید که هرکدام از این روش‌های سفید شدن دندان، اگر سرخود و بدون اطلاعات کامل و جامع شما انجام شوند، ممکن است سبب آسیب‌دیدن دندانهای شما شوند.
پس قبل از انجام هرکاری با یک متخصص مشورت کنید. در غیر این صورت ممکن است آرزوی داشتن دندانهای ویلی‌ونکا، شما را هیجان‌زده کند و کاری انجام دهید که نتیجه‌اش رسیدن به دندانهای شب‌تابی راس‌گلر باشد!