افراد زیادی، به‌خصوص در فصول سرد سال، به‌دنبال بهترین راه برای درمان خشکی پوست می‌گردند. این عارضه پوستی آزار‌دهنده با علائم مختلفی ظاهر می‌شود؛ اما شایع‌ترین علامت آن احساس خشکی و کشیدگی در پوست صورت است. گاهی احساس می‌کنید پوستتان مانند کویری باران‌ندیده، هر مرطوب‌کننده و آب‌رسانی را می‌بلعد و هیچ رطوبتی روی سطح آن نیست.
اگر شما هم این علائم را در خود می‌بینید، نیاز به رفع خشکی پوست دارید؛ زیرا این خشکی و پوسته پوسته شدن پوست علاوه‌بر آزاردهنده‌بودن و ایجاد خارش، سوزش و ترک، می‌تواند یکی از دلایل پیری زودرس باشد.
البته این عارضه خیلی نگران‌کننده و حاد نیست. معمولا راهکارهای آسانی مانند استفاده از مرطوب‌کننده و آب‌رسان مناسب برای درمان خشکی پوست وجود دارد که در ادامه این مقاله به آن‌ها می‌پردازیم.
علائم خشکی پوست
برای درمان خشکی پوست ابتدا باید علت ایجاد آن را بیابید تا بتوانید انتخاب درستی برای درمان آن داشته باشید. خشکی و پوسته پوسته شدن پوست به عوامل زیادی بستگی دارد؛ عواملی مانند محل زندگی، فصل، محصولات شوینده مورد استفاده و ژنتیک، بر سلامت پوست تاثیر می‌گذارند. در برخی از افراد، خشکی پوست بدن و صورت یک مشکل دائمی‌ست؛ درمان خشکی پوست به‌طور کامل انجام نمی‌شود و صرفا می‌توان با محصولات مراقبتی و درمانی، پوستگی را کنترل کرد یا از شدت آن کاست. خشکی پوست غالبا با علائم زیر ظاهر می‌شود:
- احساس کشیدگی در پوست به‌خصوص پس از حمام‌کردن یا شنا
- حساس و خشن‌شدن سطح پوست
- احساس خارش شدید
- پوسته پوسته شدن پوست
- ایجاد ترک روی پوست
- قرمزشدن پوست
خوددرمانی کافی‌ست؛ درمان خشکی پوست را به پزشکتان بسپارید!
درصورتی‌که علائم خشکی و پوسته پوسته شدن پوست شدیدتر باشد، دیگر نباید به راههای درمان خشکی پوست خانگی یا مرطوب‌کننده‌های عادی اکتفا کنید. در چنین شرایطی باید به پزشک مراجعه کنید. درصورتی‌که علائم زیر را مشاهده کردید به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.
- عدم درمان خشکی پوست دست و صورت پس از استفاده از مرطوب‌کننده
- همراه‌بودن خشکی پوست با قرمزی شدید
- احساس خارش شدید و مداوم
- ایجاد زخم و عفونت در اثر خاراندن پوست خشک
- پوستگی ناحیه بزرگی از بدن
عوامل اصلی خشکی پوست
خشکی و پوستگی اغلب به دلیل عوامل بیرونی و محیطی رخ می‌دهد. البته برخی از بیماری‌ها یا ژنتیک هم روی خشکی پوست موثر هستند. در ادامه عوامل اصلی خشکی پوست را توضیح می‌دهیم.
آب‌وهوا
در فصول سرد سال که میزان رطوبت موجود در هوا و دمای آن کاهش می‌یابد، پوست، بیشتر از مواقع دیگر در معرض خشکی و حساس‌شدن قرار دارد. افرادی که در شهرهای خشک و کم‌رطوبت زندگی می‌کنند، بیشتر از سایر افراد درصدد یافتن راهی برای درمان خشکی پوست هستند.
شستشو و استحمام با آب داغ
دوش‌گرفتن‌های طولانی و شستشوی روتین پوست با آب داغ یکی از عوامل اصلی خشکی پوست و حتی چروک‌شدن آن است. بهتر است قبل از آن‌که مجبور شوید به دنبال راهی برای رفع خشکی پوست بگردید، از آن پیشگیری کنید. در حمام یا هنگام شستشوی روزانه از آب ولرم استفاده کنید.
استفاده از مواد شوینده قوی و خشک‌کننده
شستشوی مداوم پوست صورت با محصولات نامناسب، باعث خشکی و ازدست‌رفتن رطوبت پوست می‌شود. سعی کنید شوینده مناسب پوست خودتان (خشک، چرب یا مختلط) را انتخاب کنید. استفاده از شوینده‌های بیش از حد قوی، باعث ازبین‌رفتن چربی و آب سطح پوستتان می‌شود.
یکی دیگر از راههای حفظ رطوبت پوست و درمان خشکی آن، استفاده از مرطوب‌کننده و آب‌رسان مناسب پس از شستشوی صورت است. آب‌رسان مناسب، آب ازدست‌رفته پوست هنگام شستشو را برای پوست فراهم می‌کند.
بیماری‌های پوستی
بیماری‌های پوستی مانند اگزما (درماتیت آتوپیک) و پسوریازیس باعث خشکی پوست می‌شوند. برای درمان خشکی پوست ابتدا باید این بیماری‌ها که دلیل اصلی پوسته پوسته شدن پوست هستند، کنترل و درمان شوند.
خشکی پوست و کمبود ویتامین
مطالعات نشان می‌دهند که کمبود برخی از ویتامین‌ها مانند ویتامین D سبب تشدید علائم بیماری‌های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس می‌شود. دریافت ویتامین D (به‌صورت قرص مکمل، غذاهای حاوی ویتامین D یا از طریق نور خورشید) به‌طور قابل‌توجهی در درمان خشکی پوست تاثیر دارد.
راهکارهای درمان خشکی پوست صورت و بدن
در مطالب ذکرشده، از علائم و عوامل اصلی خشکی پوست مطلع شدیم. اینک وقت آن است که به راههای درمان بپردازیم. برای رفع خشکی پوست، بسته به نوع پوست و شدت خشکی آن می‌توان از روش‌های خانگی یا دارویی استفاده کرد. روش‌های دارویی که به آن‌ها می‌پردازیم، روش‌هایی هستند که برای درمان خشکی خفیف و معمولی پوست به کار می‌روند. در این مقاله به روش‌های دارویی که نیاز به بررسی و تجویز پزشک دارند اشاره‌ای نخواهیم کرد.
درمان خانگی خشکی پوست
درمان خشکی پوست با روغن نارگیل
روغن نارگیل ماده بسیار موثری برای درمان خشکی پوست است. اسیدهای چرب غیراشباع موجود در روغن نارگیل، مانع از پوسته پوسته شدن پوست می‌شوند. روغن نارگیل را می‌توانید به‌صورت روزانه برای تمام نقاط بدن خود حتی دور چشم‌ها و لب‌ها استفاده کنید.
استفاده از مواد غذایی برای خشکی پوست
مصرف بعضی از مواد غذایی، تاثیر شگرفی بر سلامتی پوست دارند. مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان مانند بلوبری، گوجه‌فرنگی، هویج، لوبیا و نخودفرنگی، آسیب ناشی از سموم را از بین می‌برند و به بدن در ساخت سلول‌های تازه کمک می‌کنند.
همچنین غذاهای حاوی کلاژن، امگا 3، ویتامین‌های D، C و E کمک شایانی به حفظ لطافت و شادابی پوست می‌کنند.
استفاده از ماسک برای رفع خشکی پوست
استفاده از بعضی از مواد طبیعی به‌صورت موضعی به حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی پوست کمک می‌کند. در ادامه برخی از این ماسک‌های طبیعی را معرفی خواهیم کرد.
ماسک آووکادو
آووکادو سرشار از چربی‌های خوب و مواد مغذی‌ست که باعث آب‌رسانی به پوست و درمان خشکی پوست می‌شود. یک آووکادو را از وسط نصف کنید و گوشت آن را در یک ظرف بریزید. 1 قاشق غذاخوری ماست ارگانیک و 1 قاشق چای‌خوری عسل خام را به آن اضافه و مخلوط کنید. پوره به‌دست‌آمده را روی پوست خود بمالید. اجازه دهید ماسک به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوست بماند و سپس پوستتان را آب ولرم بشویید.
ماسک زرده تخم‌مرغ
زرده تخم‌مرغ باعث طراوت و نرمی پوست می‌شود و برای رفع خشکی پوست مفید است. یک زرده تخم‌مرغ را خوب هم بزنید تا کرمی‌رنگ شود. کمی دارچین به آن اضافه و سپس مخلوط را روی تمام صورت خود پخش کنید. اجازه دهید حدود 30 دقیقه روی پوست بماند و سپس ماسک را با آب ولرم بشویید.
ماسک جو دوسر
جو باعث آب‌رسانی، ازبین‌بردن سلول‌های مرده پوست و درمان خشکی پوست می‌شود. نصف لیوان آب گرم را با 1/3 فنجان جو دوسر ترکیب کنید، به مخلوط به مدت 2 تا 3 دقیقه استراحت بدهید و سپس 2 قاشق غذاخوری ماست ساده و 2 قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید. ماسک را روی سطح پوست خود پخش کنید، اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بماند و سپس پوستتان را با آب ولرم بشویید.
درمان خشکی پوست با کرم‌های مرطوب‌کننده
انتخاب مرطوب‌کننده و آب‌رسان مناسب، عامل بسیار مهمی برای درمان خشکی پوست محسوب می‌شود. قبل از خرید کرم مرطوب‌کننده به ترکیبات به‌کاررفته در آن توجه کنید. کرم‌های حاوی مواد زیر انتخاب مناسبی برای رفع خشکی پوست هستند.
- هیالورونیک اسید
- سرامید
- گلیسیرین
- اوره
- آنتی‌اکسیدان
- آکواپورین
- روغن‌های گیاهی مانند روغن نارگیل و آرگان
- پترولاتوم
- اسید لاکتیک
سخن پایانی
خشکی پوست یک عارضه پوستی بی‌ضرر است؛ اما به این معنا نیست که شما نیازی به پیشگیری و درمان خشکی پوست ندارید. خشکی پوست درصورتی‌که به‌موقع درمان نشود ممکن است وخیم و موجب ایجاد ترک و حتی خونریزی شود.
پوست خشک، ظاهر شاداب و زیبایی ندارد و مستعد چروک‌شدن است. ازاین‌رو، در قدم اول باید از ابتلا به خشکی پوست پیشگیری کنید و در صورت خشک‌شدن پوست، به دنبال یافتن راههای رفع خشکی پوست باشید و در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید.
در این مقاله ابتدا علائم و عوامل اصلی خشکی پوست را بررسی کردیم و سپس چند روش درمان خشکی پوست خانگی و دارویی را معرفی کردیم. توجه داشته باشید که شادابی و زیبایی پوست اتفاقی به دست نمی‌آید. برای داشتن پوستی سالم و شاداب باید همواره از آن مراقبت کنید.