رژیم و تغذیه

در این مقاله قصد داریم از فواید رژیم بدون گلوتن بگوییم؛ اما قبل از آن، باید به سوال «رژیم گلوتن فری چیست» پاسخ دهیم. رژیم بدون گلوتن، شامل حذف مواد غذایی حاوی…

جینسنگ به عنوان یک داروی چینی برای بهبود سلامتی و طول عمر مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ماده غذایی اکنون در سراسر جهان محبوب شده است و به وفور مورد استفاده…

اگر چه چاق شدن صورت دشوار است اما افزایش وزن یا تقویت عضلات می‌تواند صورت فرد را پرتر نشان دهد. برخی ورزش‌ها و درمان‌های صورت نیز ممکن است به چاقی صورت کمک…

اگر به خوردن میوه به علاقه ندارید، باید بدانید خواص به آنقدر زیاد هستند که حتماً باید در برنامه غذایی گنجانده شود. به، بومی مناطقی از آسیا و مدیترانه است ولی…

هل به دلیل عطر و طعم غنی که دارید، یک ادویه محبوب در تهیه انواع غذاهاست. هل پس از زعفران و وانیل، سومین ادویه گران قیمت جهان است. اما آنچه بسیاری از ما…

شاید شنیدن کلمه آب لاغری برایتان عجیب باشد و با خودتان بگویید که مگر یک آب ساده می‌تواند باعث کاهش وزن شود؟ در جواب این سوال باید گفت که بله لیوان آبی که در…

یکی از انواع بیماری‌های مزمن، بیماری دیابت است که به دلیل شرایط وراثتی و محیطی افراد به آن دچار می‌شوند. افرادی که به بیماری دیابت دچار شده‌اند با توجه به اینکه…

بسیاری از مردم شاهدانه را یک ماده غذایی فوق‌العاده می‌دانند. دانه‌ها دارای مشخصات غذایی غنی هستند و طیف وسیعی از مزایای سلامتی را ارائه می‌دهند. دانه‌های کوچک و…

بیماری کبد چرب همانطور که از نامش پیداست در اثر تجمع چربی در کبد ایجاد می‌شود. حدود 5 درصد از افراد به بیماری کبد چرب الکلی مبتلا هستند و تقریباً 100 میلیون نفر…

اگر دیابت دارید و می‌خواهید افسار اسب چموش قند خونتان را در دست بگیرید و کاهش قند خون را تجربه کنید، باید به سبک زندگی خود اهمیت بیشتری بدهید. احتمالا خودتان…

خاصیت امگا 3 زبانزد خاص و عام است. ممکن است اصطلاح پر سروصدای «اسیدهای چرب» خیلی اشتها آور به نظر نرسد، اما استفاده از این مواد مغذی مهم در رژیم غذایی به…

روغن‌ حیوانی نقش کلیدی در متعادل کردن هورمون‌ها و حفظ کلسترول سالم دارد. این روغن همچنین دارای نقطه حرارت بالایی است که از تولید رادیکال‌های آزاد که به عملکرد…