رژیم و تغذیه

شاید با شنیدن این سوال که سوء تغذیه چیست، به‌یاد یکی از تصاویر تاثیرگذار و تلخ تاریخ بیفتید. تصویر یک پسربچه آفریقایی پوست‌واستخوانی که یک کرکس منتظر مرگ اوست؛…

افزایش هوش و تمرکز بچه ها موضوعی‌ست که در شکل‌دادن آینده آن‌ها به‌طور مستقسم موثر است و باید جدی گرفته شود. تقویت هوش کودکان مسئله‌ای‌ست که باید برای آن یک…

چندین بار شنیده‌ ایم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است. حتی شواهد زیادی وجود دارند که نشان می‌دهند صبحانه خوردن به ویژه برای کودکان بسیار مفید است. خوردن…

عدم تمرکز، خستگی، پرخاشگری، اضافه‌وزن و ... بخشی از مشکلاتی هستند که کودکان و نوجوانان در دوران تحصیل خود تجربه می‌کنند. یکی از اصلی‌ترین علت‌های این مشکلات،…

تفاوت رژیم گیاه خواری و خام خواری در اجاق ‌گاز است! بله اجاق‌ گاز!  حرارت‌دادن غذاها تفاوت اصلی این رژیم‌هاست. البته خام‌خوارها می‎توانند در صورت تمایل از گوشت…

بارها شنیده‌ایم که افرادی در جامعه و اطراف ما از چاقی شکایت دارند؛ اما شاید برای شما جالب باشد بدانید معدود افرادی هم هستند که دوست دارند چاق شوند. قرص فت فست،…

استپ وزن بعد از عمل اسلیو یکی از چالش‌هایی‌ست که دامن تجربه‌کنندگان این عمل را می‌گیرد. عمل اسلیو به برداشتن ۷۰ تا ۸۰ درصد معده می‌گویند که یکی از روش‌های درمان…

بهترین رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده برای کسانی که به‌تازگی تحت این عمل قرار گرفته‌اند، به‌شدت حائز اهمیت است. رعایت‌کردن رژیم مناسب بعد از این عمل می‌تواند…

توت فرنگی مانند سایر انواع توت‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و ترکیباتی با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. خواص توت فرنگی باعث شده است تا این…

کاهش وزن و رسیدن به وزن دلخواه، اغلب بسیار سخت به نظر می‌رسد؛ اما این‌بار در بلاگ اسنپ مارکت یک‌ راه ساده برای لاغرشدن به شما پیشنهاد می‌شود. جایگزین های کم…

کالری از آن واژه‌های پررنگ در زندگی امروزی‌ست. در علم تغذیه، کالری به انرژی‌ای که افراد از غذا و نوشیدنی می‌گیرند و آن را در طول فعالیت بدنی مصرف می‌کنند، اطلاق…

جوانه گندم همانطور که از نامش پیداست از گندم می‌آید و بخشی از هسته یا قلب گندم است که به این گیاه در مسیر تولید مثل و به وجود آمدن گندم جدید کمک می‌کند. عده‌ ای…