نخود فرنگی یکی از مواد مغذی است که در بین غذاهای روزانه ما ممکن است جای داشته باشند. هر چند که ممکن است...
غذای دریایی کم چرب، نه‌تنها برای افرادی که در رژیم‌های غذایی کاهش وزن به‌سر می‌برند، بلکه برای تمامی...
در ماه رمضان پیش غذاهای مغذی برای افطاری بسیار متنوع هستند. این پیش غذاها تحت تأثیر آداب و رسوم شهرهای...
غذای رژیمی با مرغ در بین سایر غذاهای مناسب برای افراد دارای رژیم غذایی و ورزشکاران، در صورتی که با مواد...
انواع غذای رژیمی با عدس بهانه بسیار خوبی برای هدیه‌دادن سلامتی به بدنمان است. عدس سرشار از فیبر، پروتئین و...
بهترین میان وعده برای لاغری اغلب به شما کمک می‌کند تا بین وعده‌های غذایی خود به آنچه می‌خورید، توجه...
حتی در ماه‌های زمستانی که بیشتر تمایل داریم غذاهای گرمی مثل سوپ و خورشت بخوریم، هنوز می‌توانیم سبزیجات را...
از میگو و مرغ گرفته تا لوبیا و کلم بروکلی، غذاهای کم کالری زیادی وجود دارند که می‌توانید در طول روز آن‌ها...
طرز تهیه اوتمیل، موضوع اصلی این مقاله است، اما روش‌ها و طعم پرطرفدارِ شکلاتی و کاربرد هریک نیز به طور...
سس رژیمی شاید برای عموم افراد تعبیر خیلی درستی به نظر نرسد؛ چراکه اغلب اوقات برای درست‌کردن یک سس به روغن،...
زردک نوعی گیاه خوشمزه ریشه‌ای و خوشمزه است که برای هزاران سال در سراسر دنیا کشت و مصرف شده است. زردک دارای...
لوبیا و حبوبات منبع خوبی از پروتئین و ویتامین‌ها هستند و می‌توانند جایگزینی سالم برای گوشت باشند. انواع...