زمان مطالعه: 6 دقیقه

روتین مراقبتی پوست جوش دار شما چگونه است؟ از اهمیت آن اطلاع دارید؟ پوست جوش دار فقط به نوجوانان محدود نمی‌شود. حتی اگر دهه‌ها از راه رفتن شما در سالن‌های دبیرستان گذشته باشد، باز هم می‌توانید با یک جوش قرمز بزرگ روی بینی خود از خواب بیدار شوید. در واقع، مبارزه با جوش‌های سرسیاه، سرسفید، جوش‌ها و آکنه‌های کیستیک تا دوران یائسگی ادامه دارد. اما با استفاده از محصولات آکنه مناسب و رعایت یک برنامه منظم مراقبت از پوست، می‌توان به پوست شفاف تری دست یافت. در این مقاله از اسنپ مارکت قصد داریم به روتین مراقبتی پوست جوش دار بپردازیم. سپس روتین‌هایی برای صبح و شب را در اختیار شما قرار دهیم. اگر دارای پوست جوش دار هستید و قصد دارید هرچه زودتر از شر این جوش‌ها خلاص شوید، تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

دبرا جلیمان، نویسنده کتاب قوانین پوست: اسرار تجاری، می‌گوید: «من هر روز مراجعه کنندگانی دارم که در دهه‌های 30، 40 و 50 زندگی خود هستند و به دلیل درمان پوست جوش دار به مطب من می‌آیند. من به آنها می‌گویم که ما قطعاً می‌توانیم آن را تحت کنترل داشته باشیم، اما این درمان مانند ورزش است. به این معنی که شما باید هر روز آنها را انجام دهید تا به نتیجه دلخواه برسید.»

آکنه چیست و چگونه ایجاد می‌شود؟

روتین مراقبتی پوست جوش دار

پوست شما دارای میلیون‌ها غدد چربی ریز است که به فولیکول‌های مو در سراسر بدن شما متصل است و برای محافظت از پوست شما روغنی به نام سبوم تولید می‌کند. با این حال، ممکن است مواردی رخ دهد که مانع از خروج آن روغن به درستی از فولیکول‌ها شود. هورمون‌ها می‌توانند باعث شوند که غدد چربی بیش از حد کار کنند و چربی اضافی تولید شده توسط سلول‌های مرده پوست مسدود شده و منافذ پوست را مسدود کرده و درنهایت باعث آکنه شود.

هاوارد سوبل، پزشک متخصص پوست در بیمارستان لنوکس هیل و بنیانگذار (Sobel Skin)، می‌گوید: در نوجوانان، شروع بلوغ معمولاً شروع کننده عجله ترشح هورمون است، اما آکنه هورمونی در بزرگسالان نیز بسیار شایع است. چرخه و شروع یا تغییر قرص‌های ضد بارداری می‌تواند تولید روغن را تسریع کند و باعث ایجاد جوش شود. همچنین، وقتی استرس دارید، بدن شما کورتیزول تولید می‌کند که می‌تواند غدد چربی را تحریک کرده و منجر به ایجاد جوش شود.

منافذ شما می‌توانند به دلیل تحریک یا واکنش به یک محصول یا پارچه (مانند کلاه و ماسک صورت) مسدود شوند. در برخی موارد، جوش‌های آکنه‌ مانند می‌تواند به دلیل رشد بیش از حد مخمر در فولیکول‌های مو، به‌ ویژه در قسمت بالای سینه و قسمت بالای کمر ایجاد شود. برخی از داروها، مانند کورتیکواستروئیدها، می‌توانند باعث آکنه شوند. لبنیات بیش از حد در رژیم غذایی شما نیز ممکن است در ایجاد جوش نقش داشته باشد. بهترین راه برای تشخیص علت جوش زدن این است که با متخصص پوست خود مشورت کنید.

هنگامی که این منافذ مسدود می‌شوند، می‌توانند انواع مختلفی از آکنه را ایجاد کنند. در ادامه به انواع آکنه می‌پردازیم.

  • جوش‌های سرسفید: این نوع آکنه زمانی ظاهر می‌شود که چربی اضافی و سلول‌های مرده پوست دهانه منافذ را مسدود کنند. این جوش‌ها این گونه به نظر می‌رسند که برجستگی‌های کوچک گوشتی یا سفید رنگ هستند.
  • جوش‌های سرسیاه: شبیه جوش‌های سرسفید هستند، اما زمانی که مواد مسدود کننده منافذ از بین می‌روند و در معرض هوا قرار می‌گیرند، با اکسیژن واکنش داده و سیاه می‌شوند.
  • جوش‌های قرمز: لکه‌های قرمز زمانی ظاهر می‌شوند که باکتری‌ها با چربی و پوست مرده داخل منافذ به دام می‌افتند و منجر به التهاب می‌شوند.
  • آکنه کیستیک: این برجستگی‌های سخت و دردناک می‌توانند مانند سنگ در زیر پوست احساس شوند. زمانی که چربی، پوست مرده و باکتری‌ها به عمق پوست نفوذ می‌کنند، این نوع جوش‌ها ایجاد می‌شوند.

اهمیت داشتن روتین پوست برای پوست های جوش دار

اهمیت داشتن روتین پوست برای پوست‌های جوش دار

پوست‌های جوش دار از باقی پوست‌ها حساس تر هستند. همچنین باید برای از بین بردن جوش‌ها روش‌هایی را امتحان کرد. برخی از این راهکارها اثبات شده هستند. بنابراین افرادی که پوست آکنه دار دارند، می‌توانند از روتین‌هایی که متخصصان برای پوست پیشنهاد می‌دهند استفاده کنند. البته بهتر است که حتماً برای شروع روتین پوستی با یک پزشک متخصص مشورت شود. زیرا برخی از جوش‌ها ممکن است دلایل مختلفی از جمله بیماری‌های کبدی داشته باشد. داشتن روتین مراقبتی پوست جوش دار می‌تواند باعث شود در طولانی مدت جوش‌های شما از بین برود و همیشه پوستی شاداب داشته باشید. در ادامه قصد داریم به روتین صبحگاهی پوست‌های جوش دار بپردازیم.

بهترین روتین صبحگاهی پوست جوش دار

اگر پوستی مستعد جوش‌ دارید و می‌خواهید در آینده پوستی شفاف‌ تر و آرام‌ تر داشته باشید، احتمالاً میلیون‌ها سؤال در مورد اینکه از کجا شروع کنید دارید. برای این کار به چه محصولاتی نیاز دارید؟ آن محصولات چگونه کار می‌کنند؟ به چه ترتیبی باید آنها را اعمال کنید؟ برای رفع هر گونه نگرانی پوستی، باید با اصول اولیه شروع کنید. روال اولیه یک روتین مراقبت از پوست است که شامل پاکسازی، درمان، مرطوب کردن و محافظت می‌شود. در مورد پوست‌های دارای آکنه، این بدان معنی است که مراقب مرطوب کننده‌های سبک، پاک کننده‌های ملایم و موادی مانند اسید سالیسیلیک و نیاسینامید باشید.

پاکسازی کنید

روتین مراقبت از پوست خود را با پاکسازی با یک پاک کننده ملایم با بافت ژلی آغاز کنید. مراقب موادی مانند اسید سالیسیلیک باشید که به باز کردن منافذ پوست و حذف چربی اضافی پوست بدون خشک کردن آن کمک می‌کند. دو دقیقه را صرف ماساژ پاک کننده روی پوست خود کنید، سپس آن را با آب گرم تمیز بشویید.

درمان روتین مراقبتی پوست جوش دار

وقتی نوبت به انتخاب سرم می‌رسد، به دنبال محصولی باشید که نوید آرامش و تسکین را بدهد. موادی مانند نیاسینامید، سیکا، پری بیوتیک‌ها و قارچ به کاهش التهاب و تحریکی که باعث عصبانیت و دردناک شدن جوش‌ها می‌شود، کمک می‌کنند. سرم خود را روی پوست مرطوب بزنید و با نوک انگشتان خود آن را به آرامی فشار دهید.

مرطوب کردن

پوست‌های چرب و مستعد آکنه به اندازه پوست‌های خشک به رطوبت نیاز دارند. اگر پوست شما هیدراته نباشد، غدد چربی شما بیش از حد کار می‌کنند و سبوم بیشتری تولید می‌کنند که منجر به براق شدن پوست، مسدود شدن منافذ و جوش‌های بیشتر می‌شود. پوست خود را با یک فرمول سبک با بافت ژل که حاوی مواد آبرسانی مانند اسید هیالورونیک و گلیسیرین است، مرطوب نگه دارید.

محافظت با روتین مراقبتی پوست جوش دار

قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش می‌تواند علائم اولیه پیری پوست را ایجاد کند و منجر به سرطان پوست شود، اما بر روی پوست مستعد ترک نیز تأثیر می‌گذارد. از آنجایی که اشعه ماورا بنفش باعث التهاب می‌شود، می‌تواند جوش‌ها را بدتر کند. به دنبال یک فرمول با بافت سبک باشید که هم محافظت در برابر اشعه (UVA) و هم (UVB) داشته و حداقل (SPF 30) داشته باشد. حتماً از کرم‌های ضد آفتاب به مقدار زیادی به صورت روزانه استفاده کنید.
بهترین روتین صبحگاهی پوست جوش دار

هدف

در نهایت، یک درمان نقطه ای هدفمند را برای هر جوش فعال اعمال کنید. این محصولات حاوی ترکیبات فوق غلیظی از مواد ضد آکنه مانند اسید سالیسیلیک، روی، درخت چای و نیاسینامید هستند که به از بین بردن سریع و مؤثر جوش کمک می‌کنند. برای استفاده در طول روز، احتمالاً به درمانی نیاز دارید که روی پوست شما نامرئی به نظر برسد، بنابراین به دنبال فرمول‌های شفاف و ژلی باشید (که سریع جذب می‌شوند و به خوبی زیر آرایش می‌نشینند) یا برچسب‌های نقطه‌ ای را امتحان کنید که ناخالصی‌ها را از جوش‌ها خارج می‌کند. همچنین از ورود باکتری‌ها به داخل جلوگیری و به پنهان کردن قرمزی ناخواسته کمک می‌کند.

روتین شبانه پوست جوش دار

در پایان یک روز خسته کننده هیچ چیزی بهتر از آن نیست که به پوست خود استراحت دهید. شما می‌توانید از روتین مراقبتی پوست جوش دار برای شب‌ها استفاده کنید. این کار باعث می‌شود تا پیری زودرس به سراغ شما نیاید و همیشه پوستی شاداب و سرزنده داشته باشید.

استفاده از پاک کننده‌ها

برای شروع توجه داشته باشید که ابتدا پوست خود را به خوبی پاکسازی کنید. پاکسازی بسیار مهم است اما اغلب نادیده گرفته می‌شود. حذف تمام کثیفی و سبوم اضافی از صورت ما برای مرحله بعدی مراقبت از پوست و برای جذب و عملکرد بهتر اهمیت زیادی دارد. شما می‌توانید از انواع پاک کننده‌ها برای این کار استفاده کنید.
روتین شبانه پوست جوش دار

استفاده از سرم‌های درمانی برای روتین مراقبتی پوست جوش دار

این که از چه سرمی برای پوست خود استفاده می‌کنید، وابسته به نوع پوست شماست. بنابراین برای تهیه این سرم بهتر است با متخصص مشورت کنید. برخی مواد در سرم‌ها هستند که وجود آنها برای روتین مراقبتی پوست جوش دار اهمیت زیادی دارد. در ادامه به این مواد اشاره کرده ایم.
آکنه: اسید سالیسیلیک و اسید لاکتیک، اسید گلیکولیک، اسید ماندلیک
هایپرپیگمانتاسیون: ویتامین ث، نیاسینامید، عصاره شیرین بیان، آلفا آربوتین
ضد پیری: رتینول، پپتید

آبرسانی به پوست

استفاده از تونرها باعث آبرسانی به پوست می‌شود. مخصوصاً در فصل زمستان، آبرسانی به پوست بسیار مهم است. تونر معمولاً مملو از آنتی اکسیدان‌ها و مرطوب کننده‌هاست که آب را به داخل پوست جذب می‌کند.
استفاده از سرم های درمانی در روتین پوست

استفاده از مرطوب کننده

استفاده از مرطوب کننده‌ها در روتین پوستی صبح و شب جای ویژه ای دارد. شما همیشه باید پوست خود را مرطوب نگه دارید. برای این کار نیز می‌توانید از مرطوب کننده‌های مختلف استفاده کنید.

استفاده از ماسک

استفاده از ماسک یک مورد اختیاری است. البته بهتر است هر چند وقت یک بار از ماسک‌های مختلف که کارایی متفاوتی دارند و برای پوست شما مناسب است نیز استفاده کنید.

نتیجه‌ گیری

همانطور که خواندید داشتن روتین مراقبتی پوست جوش دار اهمیت زیادی دارد. اگر پوست شما دارای آکنه است، بهتر است هرچه زودتر روتین پوستی خود را شروع کنید. برای این کار می‌توانید از یک متخصص مشورت بگیرید و از روتین‌های پوستی توصیه شده بهره ببرید. اسنپ مارکت برای خرید انواع ماسک‌ها و محصولات مراقبتی پوست بهترین گزینه خواهد بود. شما می‌توانید از این اپلیکیشن استفاده کرده و سفارشات خود را به موقع دریافت کنید.
به این نوشته امتیاز دهید
4 از 2 امتیاز
بنر تخفیف بیشتر اسنپ مارکت