در دوران بارداری به سر می‌برید و مدام دچار گرفتگی بینی هستید؟ از علت گرفتگی بینی در بارداری خبر دارید؟ دوران بارداری با همۀ خوشی‌هایی که دارد، پر از عوارض ریز و درشتی است که می‌تواند مادران را به دردسر بیندازد. اکثر این عوارض از تغییرات هورمونی بدن نشأت می‌گیرد. این مشکل که معمولاً در 30 درصد از زنان باردار از ماه دوم بارداری آن‌ها شروع و تا پایان بارداری به اوج خود می‌رسد، به رینیت مشهور است.
این اصطلاح به معنای التهاب مخاط بینی است و در 3 ماهۀ سوم بارداری بیش از هر زمان دیگر افراد را درگیر می‌کند. البته اصلاً جای نگرانی نیست، زیرا این عارضه مدتی پس از زایمان از بین می‌رود. اگرچه گرفتگی بینی در بارداری به اندازۀ سایر مشکلات متداول این دوران مثل کمردرد شایع نیست، اما مادران زیادی را درگیر می‌کند. به همین علت دانستن راه‌های طبیعی رفع این مشکل ضروری است. در این مقاله از بلاگ اسنپ مارکت برای دانستن دلایل گرفتگی بینی در بارداری همراه ما باشید.
علت گرفتگی بینی در بارداری چیست؟
برای رفع گرفتگی بینی در بارداری باید در ابتدا از علل این مشکل آگاهی داشته باشیم. البته باید بگوییم که هیچ کس به طور قطع نمی‌داند علت این مسئله چیست و اشاره به تغییرات هورمونی به عنوان ریشۀ این مشکل تنها در حد حدس و گمان است. به طور کلی گفته می‌شود که دلایل گرفتگی بینی در بارداری می‌تواند بر اثر عوامل محیطی یا آلرژیک و یا ناشی از عفونت و غیر آلرژیک باشد. برخی از این دلایل شامل موارد زیر می‌شوند.
- برخی از محققان هورمون پروژسترون را مسئول بروز این مشکل می‌دانند. به طوری که گفته می‌شود این هورمون می‌تواند دچار التهاب و تورم داخل بینی و تأثیر بر روی راه‌های تنفسی شود. با متورم شدن درون بینی احساس مسدود شدن مجرای هوایی به فرد دست می‌دهد و در این زمان است که شخص باردار احساس گرفتگی بینی می‌کند.
- یکی دیگر از دلایلی که ممکن است به عنوان علت گرفتگی بینی در بارداری مورد توجه باشد، وجود مایعات اضافی در بدن شخص باردار است. اگر دوران بارداری را طی کرده باشید، متوجه شده‌اید که این دوران با تولید خون و مایعات بیشتر همراه است. مسئله‌ای که باعث ایجاد تورم می‌شود. این حالت می‌تواند در بینی نیز رخ دهد و منجر به تورم رگ‌های خونی این عضو از بدن شود که گرفتگی بینی را به همراه دارد.
- برخی مطالعات نشان میدهند که با رشد جفت در رحم مادر یک هورمون انسانی به نام HGH در بدن ترشح می‌شود که با گرفتگی شدید بینی در ارتباط است.
- مصرف سیگار و ترکیبات دودزا مانند قلیان در مادرانی که مستعد گرفتگی بینی هستند می‌تواند منجر به بروز رینیت بارداری شود.
حتما بخوانید: برنامه غذایی بارداری [۱۲ ماده مغذی + رژیم ماهانه]
علائم رینیت بارداری شامل چه مواردی می‌شوند؟
حالا که متوجه شدیم گرفتگی بینی در بارداری نشانۀ چیست، نوبت به بررسی علائم این مشکل می‌رسد. این مشکل در صورتی که درمان نشود و اگر با خروپف شبانه همراه باشد، می‌تواند منجر به بروز مشکلات ناخواسته‌ای برای مادران و نوزادان شود. برای مثال ایجاد اختلال در خواب و کمبود اکسیژن دریافتی از جمله مشکلات این عرضه است که ممکن است در رشد جنین اختلالاتی را ایجاد کند.
در صورتی که این مشکل با بروز علائم مختلف مانند تب یا احساس ناخوشایند همراه بود و موجب بیدار شدن مکرر شما از خواب شد، بهتر است برای مشخص کردن علت گرفتگی بینی در بارداری و رفع آن با پزشک خود مشورت کنید. علائم معمول گرفتگی بینی شامل موارد زیر می‌شود:
- مسدود شدن مجرای تنفسی
- گرفتگی بخشی از بینی
- عطسه کردن
- آبریزش بینی
نکته: در صورتی که علائم شما با خارش چشم، خارش بینی یا گلو و آبریزش چشم همراه باشد، علت می‌تواند بروز آلرژی باشد. بنابراین برای رفع این مشکل بهتر است علت بروز حساسیت را پیدا کرده و نسبت به رفع آن اقدام کنید.
حتما بخوانید: بیبی چک چیست و چگونه از تست بارداری خانگی استفاده کنیم؟
برای گرفتگی بینی در بارداری چه کنیم؟
فارغ از اینکه علت گرفتگی بینی در بارداری چه چیزی است، رعایت برخی نکات می‌تواند در کاهش علائم این عارضه و یا حتی رفع دائم آن تأثیرگذار باشد. برخی از افراد ممکن است درمان‌هایی را در پیش بگیرند که برای حالت معمول گرفتگی بینی انجام میدهند. برای مثال استفاده از اسپری‌های ضد احتقان بدون نسخۀ پزشک که البته تأثیری روی این مشکل نخواهد داشت، یکی از این روش‌ها است.
در اصل شاید مصرف چنین داروهایی به شکل موقت مشکل را برطرف کنند. اما نه تنها درمان کنندۀ اصلی نیستند، بلکه در مواقعی شاید مشکل را بدتر کنند. از طرف دیگر اگر رینیت فرد باردار به دلیل آلرژی باشد، درمان آن متفاوت خواهد بود که نیاز به بررسی پزشکی دارد. داروهای بی‌خطری برای دوران بارداری وجود دارد که ممکن است پزشک شما آن را تجویز کند. اما در ادامه به معرفی چند راه‌حل خانگی برای رفع گرفتگی بینی در بارداری می‌پردازیم.
1. شستشوی بینی
یکی از بهترین راه‌حل‌های طبیعی برای باز کردن بینی، پاک کردن آن با آب نمک یا سرم است. این راه‌حل برای هر زمانی کارساز خواهد بود، چه شما از علت گرفتگی بینی در بارداری خبر داشته باشید، چه برای وقتی که علت بروز این مشکل را نمی‌دانید.
خوبی استفاده از این روش این است که عارضه‌ای برای جنین شما نخواهد داشت. برای استفاده از این روش کافیست به کمک یک سرنگ تمیز یا اسپری ضد عفونی شده، محلول را داخل یک سوراخ بینی بریزید و اجازه دهید آب نمک از سوراخ دیگر بینی خارج شود.
حتما بخوانید: بررسی انواع درد شکم در بارداری و خطر آن‌ها
2. مصرف زیاد مایعات
خوردن آب و مایعات زیاد نه تنها برای دوران بارداری بسیار مفید خواهد بود، بلکه با این کار می‌توانید احتقان بینی را تا حدودی کاهش دهید. علاوه بر خوردن مایعات، مرطوب نگه‌داشتن محیط نیز می‌تواند به رفع این مشکل کمک زیادی کند. بنابراین چه به شکل طبیعی و چه از طریق دستگاه‌های بخور باید رطوبت محیط را افزایش دهید.
3. علت گرفتگی بینی در بارداری و رفع آن با ورزش
گفتیم که بروز تورم در رگ‌های بینی می‌تواند باعث ایجاد رینیت در بارداری شود. در این صورت حرکات منظم ورزشی البته به صورت متوسط در کاهش تورم و احتقان بینی بسیار مؤثر است. ورزش کردن در دوران بارداری همچنین می‌تواند باعث تنظیم خواب، کنترل وزن، بهبود گردش خون و کاهش تورم شود.
هنگام خوابیدن هم این نکته را به یاد داشته باشید که سر خود را بالاتر از بدن قرار دهید. استفاده از یک بالش اضافی می‌تواند در داشتن خوابی راحت‌تر و باز نگه‌داشتن بینی در طول خواب به شما کمک کند. علاوه بر این موارد دوش حمام گرم، استنشاق بخار آب، مصرف ویتامین C، استراحت کافی و استفاده از وازلین راه‌هایی مؤثر برای باز کردن بینی هستند.
چه چیزی باعث بدتر شدن گرفتگی بینی در بارداری می‌شود؟
از علت گرفتگی بینی در بارداری، نشانه‌ها و درمان این عارضه که بگذریم، برخی از عوامل ممکن است علائم رینیت بارداری را بدتر کنند. بهتر است این عوامل را بشناسید و از بروز آن‌ها جلوگیری کنید.
- از مصرف داروهای ضد احتقان بینی OTC خودداری کنید. چنین داروهایی برای بارداری ایمن نیستند.
- از مواد محرک بینی مثل دود سیگار یا موارد مشابه استفاده نکنید.
- در محیط‌های آلوده قرار نگیرید.
- در صورت حساسیت به ماده‌ای خاص مثل گل، آن را از محیط دور کنید.
- در محیط‌های سرد بدون ماسک قرار نگیرید.
حتما بخوانید: راهنمای بارداری هفته به هفته، از هفته اول تا هفته چهلم
حرف پایانی
در این راهنما به بررسی علت گرفتگی بینی در بارداری و درمان آن اشاره کردیم. گرفتگی بینی در بارداری چیزی نیست که نادیده گرفته شود و می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر خواب و حتی کیفیت زندگی داشته باشد. احتقان و گرفتگی طولانی‌مدت نه تنها منجر به بروز عفونت گوش و ایجاد سینوزیت می‌شود، بلکه در رشد جنین هم تأثیرات منفی دارد. بنابراین به تمامی علائم خود توجه کنید و در صورت بروز این مشکل راه‌حل‌ها را به کار بگیرید. در انتها اگر مشکل برطرف نشد حتماً با پزشک خود مشورت کنید.