خارش، سوزش و گرفتگی صدا از نشانه‌های اصلی گلودرد است. برای کاهش التهاب گلو راه‌های بسیار متنوعی وجود دارد. گرچه در چند سال اخیر با شیوع کرونا همه ما با یک عطسه و گلودرد شاید به جای فکر‌کردن به سرماخوردگی، التهاب گلو و کرونا را به‌هم مرتبط می‌دانیم. با این حال بهتر است حالا که این بیماری کم‌رنگ شده است، به فکر درمان سریع التهاب گلو باشیم.
حتی اگر گلودرد آن‌قدر جدی نباشد که به پزشک مراجعه کنید، باز هم دردناک است و احتمال دارد مانع خواب راحت شما شود. خوشبختانه، می‌توانید از داروهای خانگی برای تسکین درد و سوزش استفاده کنید. در بلاگ اسنپ مارکت مطالب متعددی در مورد دمنوش‌ها و روش‌های درمان گلودرد داریم. با این وجود در ادامه مطلب به‌صورت جامع تمام روش‌های کاهش التهاب گلو را بررسی کرده‌ایم.
1. عسل و چای، درمان خانگی گلو درد
عسل حل‌شده در چای یا مصرف آن به‌تنهایی یک درمان خانگی رایج برای گلودرد و درمان سریع التهاب گلو است. عسل یک جنگجوی قدرتمند در رام‌کردن سرفه‌های شبانه است. عسل خاصیت التیام‌بخشی پرقدرتی دارد. برای همین اگر فکر می‌کنید سرفه‌های شما خشک است و احتمال دارد باعث زخم گلو شود، عسل مصرف کنید. با این تفاصیل مثل روز روشن است که عسل در درمان زخم گلو در سرماخوردگی هم موثر است.
2. آبنمک، سنتی‌ترین روش رفع سریع گلو درد
غرغره‌کردن با آبنمک به‌خصوص اگر کمی ولرم باشد، می‌تواند به تسکین گلودرد و از بین بردن ترشحات عفونی گلو کمک کند. نمک از آن دسته جادوهای طبیعت است که به عنوان قاتل باکتری شناخته می‌شود.
برای کاهش التهاب گلو با نصف قاشق چای‌خوری نمک و یک لیوان پر آب ولرم، محلولی جادویی درست کنید. آن را هر سه ساعت یک بار غرغره کنید و شاهد کاهش تورم و تمیز‌کردن گلو از باکتری باشید.
3. چای بابونه عالی‌ترین دمنوش برای گلو درد
چای بابونه فقط برای خواب راحت کاربردی نیست و کاهش التهاب گلو هم از دیگر خواص این هدیه طبیعت به ماست. بخور بابونه برای کاهش علائم سرماخوردگی، از جمله مهم‌ترین آن‌ها یعنی گلودرد، موثر است. همچنین نوشیدن چای بابونه هم فواید ذکرشده را دارد.
چای بابونه مانند یک مربی کشتی کمک می‌کند تا سیستم ایمنی بدن برای مقابله با ویروس‌های چغر و بدبدن گلودرد، آماده شود! درست‌کردن چای بابونه کاری ندارد؛ مقداری بابونه و کمی آب جوش نیاز است. کمی هم باید صبر کنید تا این معجون معجزه‌آسا دم بکشد.
4. نعناع فلفلی؛ درمان سریع التهاب گلو
همه ما نعناع فلفلی را با آن بوی خاصش می‌شناسیم و بعد از خوردن آن، خنکی گلو و تازه‌شدن نفس را حس کرده‌ایم. اسپری رقیق‌شده روغن نعناع فلفلی هم می‌تواند برای کاهش التهاب گلو کاربردی باشد.
نعناع حاوی منتول است که به رقیق‌شدن مخاط و درمان سریع التهاب گلو و سرفه کمک می‌کند. نعناع همچنین دارای خاصیت ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد ویروسی است که در فرایند بهبودی شما تاثیر بزرگی خواهد گذاشت.
برای تهیه روغن نعناع باید از روغن‌های حامل مانند روغن زیتون، روغن بادام شیرین یا روغن نارگیل استفاده کنید. پنج قطره از اسانس نعناع را با 28 گرم روغن حامل انتخابی خود مخلوط کنید. بعد از این، روغن را برای رفع سریع گلو درد استنشاق کنید.
5. جوش شیرین؛ عجیب اما موثر برای خداحافظی با گلودرد
همه ما با آبنمک برای درمان گلودرد از کودکی آشنا هستیم؛ اما جوش شیرین یکی از آن بازیگران خفته برای کاهش التهاب گلو است. در حالی‌که غرغره آبنمک متداول‌تر و مرسوم‌تر است، غرغره جوش شیرینی هم که با آبنمک مخلوط شده است می‌تواند به تسکین گلودرد کمک کند.
جوش شیرین دارای اثر قلیایی است که اسیدهای موجود در دهان را خنثی می‌کند. این کار می‌تواند به دفع عفونت، محافظت از گلو در برابر التهاب و روان‌کردن دهان و گلو کمک کند. همچنین غرغره‌کردن این محلول می‌تواند با از بین بردن باکتری‌ها، باعث درمان سریع التهاب گلو شود و از رشد مخمرها و قارچ‌ها در گلو جلوگیری کند.
ترکیبی از 1 فنجان آب گرم، 1/4 قاشق چای‌خوری جوش شیرین و 1/8 قاشق چای‌خوری نمک برای تهیه این محلول کافی‌ست. در صورت نیاز می‌توانید هر سه ساعت یکبار از آن استفاده کنید.
6. جوشانده ریشه گل ختمی
ایران به دلیل برخورداری از پوشش گیاهی منحصربه‌فرد و آب‌وهوای چهارفصل، معدن گیاهان دارویی است. گل ختمی یکی از همین گیاهان خاص است که از گل تا ریشه آن قابل استفاده خواهد بود. ریشه گل ختمی حاوی یک ماده لغزنده و موثر برای کاهش التهاب گلو است و سرفه را کاهش می‌دهد. برای تهیه این جوشانده کافی‌ست مقداری از ریشه خشک‌شده را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. نوشیدن دو تا سه بار در روز از جوشانده، باعث درمان التهاب گلو و حنجره می‌شود.
افراد مبتلا به دیابت باید احتیاط در مصرف جوشانده ریشه گل ختمی را فراموش نکنند و قبل از آن با پزشک خود مشورت کنند. همچنین برخی تحقیقات روی حیوانات هم نشان می‌دهد که ممکن است باعث کاهش سطح قند خون شود.
7. ریشه شیرین‌بیان؛ تلخ اما کافی برای درمان گلودرد
ریشه شیرین‌بیان از دیرباز برای درمان گلودرد در تمدن‌های باستانی استفاده می‌شده است. مخلوط‌کردن آن با آب، یک محلول عالی برای کاهش التهاب گلو به شما خواهد داد که باید آن را غرغره کنید. با این حال، زنان باردار و شیرده باید از مصرف این داروی گیاهی اجتناب کنند.
8. سرکه سیب؛ یک داروی لاغری اما موثر برای درمان التهاب گلو
اگر اهل رژیم‌گرفتن باشید، به‌خصوص رژیم کتوژنیک، محصول آب و سرکه سیب راهی عالی برای کاهش وزن است (البته به‌شکل اصولی و زیر نظر متخصص تغذیه). شاید جالب باشد بدانید که اثرات ضد میکروبی آن در مبارزه با عفونت‌ها ثابت شده است.
سرکه سیب به دلیل ماهیت اسیدی‌ای که دارد برای تجزیه مخاط در گلو، جلوگیری از گسترش باکتری‌ها و کاهش التهاب گلو موثر است. اگر احساس کردید گلودرد دارید، سعی کنید 1 تا 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را با آب رقیق کنید.
این محلول را غرغره کنید و سپس یک جرعه کوچک از آن را بنوشید. کل این فرآیند را یک تا دو بار در ساعت تکرار کنید. برای رفع سریع گلو درد و جلوگیری از حساسیت بدن به سرکه، در بین دفعات غرغره‌کردن حتما آب زیادی بنوشید. اگر هم به‌طور کلی به سرکه سیب آلرژی دارید، این روش را امتحان نکنید.
9. پیشگیری از گلودرد با مرطوب‌کردن هوای محیط زندگی
دستگاه بخور یا همان رطوبت‌ساز اگر مهمان همیشگی شما در زمستان سرد باشد، باعث کاهش التهاب گلو می‌شود. تنفس هوای خشک می‌تواند مانند کاغذ سنباده گلو را سایش دهد! دستگاه بخور، بینی و گلوی شما را مرطوب و تنفس را بسیار راحت‌تر می‌کند. با افزودن اسانس اکالیپتوس به آن هم نتیجه درمانی را خواهید دید.
10. سیر تازه؛ بدبوی حیرت‌انگیز
لطفا بوی بد سیر را چند ثانیه فاکتور بگیرید و به آن فکر نکنید تا بتوانیم به اثر آن برای درمان سریع التهاب گلو بپردازیم! خیلی مختصر و مفید باید گفت که سیر دارای خواص ضد باکتریایی بسیار قوی است. همچنین حاوی آلیسین است که توانایی بالایی در مبارزه با عفونت‌ها دارد.
ممکن است مادربزرگتان به شما گفته باشد که برای کاهش التهاب گلو، یک حبه سیر خام بخورید. شاید فکر کنید این توصیه سنتی و غیر علمی باشد؛ اما ثابت شده است که اثری فوری و سریع دارد. بوی بد سیر را هم با چرخاندن چای خشک در دهان می‌توانید از بین ببرید.
11. زردچوبه؛ ادویه‌ای جادویی
زردچوبه از آن دسته ادویه‌های پرکاربردی‌ست که پتانسیل آن برای جلوگیری از سرطان یا بیماری‌های مغزی و کبدی ثابت شده است. قدرت ضد التهابی آن به خلاص‌شدن از شر گلودرد و کاهش التهاب گلو کمک خواهد کرد. اگر گلودرد دارید و در حال پختن غذا هستید، کمی از زردچوبه‌ای را که دم دستتان است، به چای یا آب نمک اضافه کنید؛ بعد از غرغره‌کردن این محلول، شاهد رفع سریع گلو درد خواهید بود.
12. اکانیسه؛ یک گیاه متولد زمستان
سرخارگل که با نام علمی اکانیسه هم شناخته می‌شود، بومی آمریکاست و برای کاهش التهاب گلو کاربردی‌ست. نوشیدنی داغ اکینافورس که ترکیبی از عصاره اکیناسه و سنجد است، برای کمک به تسکین گلودرد و در عین حال مبارزه با هرگونه عفونت مفید خواهد بود. اکیناسه اثرات ضد ویروسی دارد و سنجد هم سرشار از مواد مغذی است که توانایی مقابله با عفونت‌ها را دارد.
13. شنبلیله؛ سبزی معطر قورمه اما موثر برای گلودرد
چای شنبلیله گزینه دیگری برای کاهش التهاب گلو است. این سبزی حاوی مواد تقویت‌کننده سیستم ایمنی مانند منیزیم، آهن و ویتامین B6 است. این چای با طعم شیرین و آجیلی یک مسکن طبیعی با خواص ضد قارچی و ضد التهابی است. دمنوش تهیه‌شده از شنبلیله می‌تواند باکتری‌هایی را که باعث تحریک گلو می‌شوند از بین ببرد. البته زنان باردار یا شیرده نباید از آن استفاده کنند.
معرفی چند قرص برای گلو درد و داروهای بدون نیاز به نسخه
اگر استفاده از روش‌های سنتی برای کاهش التهاب گلو را نمی‌پسندید و به دنبال راهی برای رفع سریع گلو درد هستید، از داروهای موجود در بازار هم می‌توانید استفاده کنید. این داروها شامل مسکن، آنتی‌بیوتیک و داروهای بی‌حس‌کننده موضعی می‌شوند.
مسکن‌های موثر برای کاهش گلودرد
ایبوپروفن یا استامینوفن، داروهای بدون نیاز به نسخه هستند که می‌توانند درد گلو را کاهش دهند. اگر فشار خون بالا یا هر گونه بیماری قلبی دارید، قبل از مصرف آن‌ها با پزشک خود در مورد این داروها مشورت کنید.
قوی ترین آنتی بیوتیک برای عفونت درد گلو
گلودرد انواع مختلفی دارد؛ یکی از آن‌ها گلودرد عفونی است. برای رفع سریع گلو درد عفونی می‌توانید از قرص آموکسی‌سلین و آمپول پنی‌سلین استفاده کنید. البته پنی‌سلین بدون نسخه پزشک قابل تهیه نیست و از آن‌جا که ممکن است استفاده از آن واکنش آلرژیک به همراه داشته باشد، باید با نسخه و زیر نظر پزشک تزریق شود.
داروهای بی‌حس‌کننده موضعی
برخی از قرص‌های مکیدنی گیاهی و مایعات مناسب برای غرغره -همچون بنزوکائین- به دلیل اثرات بی‌حس‌کننده موضعی، آتش التهاب در گلو را خاموش می‌کنند.
چند نکته مهم برای کاهش التهاب گلو و روش‌های درمانی آن
- گلودرد اغلب اولین علامتی‌ست که نشان می‌دهد سرماخوردگی یا آنفولانزا دارید. گلودرد با علائمی مثل التهاب، خارش، درد، تورم و ناراحتی خود را نشان می‌دهد.
- برای رفع سریع گلو درد در کودکان زیر یک سال، به آن‌ها عسل ندهید و از داروهای گیاهی استفاده نکنید؛ این کودکان باید تحت نظر پزشک درمان شوند.
- برای جلوگیری از گلودرد، از افرادی که مبتلا به بیماری‌های عفونی مانند آنفولانزا یا گلودرد استرپتوکوک هستند، دوری کنید.
- در فصل شیوع گلودرد دست‌های خود را مرتب بشویید.
- برای کاهش التهاب گلو، غذاهای تند یا اسیدی مصرف نکنید و از بخارات شیمیایی و دود دخانیات که می‌توانند باعث التهاب شوند، دوری کنید.
- در مواردی که گلودرد شدید دارید و با علائمی مانند تب یا تورم لوزه‌ها همراه است، به پزشک مراجعه کنید.
- دلیل التهاب گلو ممکن است رفلاکس معده باشد. رفلاکس زمانی اتفاق می‌افتد که اسیدهای تولیدشده توسط معده شما به گلو راه پیدا کنند. برای همین از خوردن نوشابه، غذاهای سرخ‌شده و مرکبات مانند پرتقال و لیمو اجتناب کنید.
تجربه برخی از این درمان‌های طبیعی ممکن است به شما کمک کند تا کاهش التهاب گلو، سریع‌تر اتفاق بیفتد. برای این‌که روند درمانی بهتری را تجربه کنید، حتما مایعات زیادی بنوشید و استراحت کافی داشته باشید.
شما برای درمان گلو درد از چه روش‌هایی استفاده می‌کنید؟ چه دمنوش‌هایی را می‌شناسید که می‌توانند باعث کاهش التهاب گلو شوند؟ آن‌ها را برای ما یادداشت کنید. برای خرید مواد اولیه این دمنوش‌ها و آن‌چه که نیاز دارید، کافی‌ست در رختخواب بمانید و این وظیفه بزرگ را به اسنپ مارکت محول کنید.