برگ‌های چای از گیاه کاملیا سیننسیس (Camellia sinensis) به دست می‌آید. بسته به روش پردازش، برگ‌های چای می‌توانند به چای سبز، سیاه، سفید یا اولونگ تبدیل شوند. چای سبز از برگ‌های چای تازه تهیه می‌شوند که برای جلوگیری از اکسیداسیون و تخمیر، در معرض نور خورشید و تحت فشار قرار می‌گیرند، که منجر به بوجود آمدن طعم منحصر به فرد چای سبز می‌شود. مصرف چای سبز برای پوست و مو فواید متعددی را به همراه خواهد داشت که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد.
بسیاری از شرکت‌های آرایشی و بهداشتی در محصولات مربوط به پوست و موی خود از عصاره چای سبز استفاده می‌کنند. گفته می‌شود که خاصیت آنتی اکسیدانی چای سبز می‌تواند به محافظت از پوست و مو در برابر عوامل استرس‌زای محیطی مانند آلودگی هوا، اشعه ماوراء بنفش و دود سیگار کمک کند. بر این اساس، در این مقاله قصد داریم فواید و تاثیر چای سبز برای پوست و مو را بررسی کنیم.
پوست چرب
آکنه در اثر مسدود شدن منافذ پوست در نتیجه تجمع چربی (سبوم) ایجاد می‌شود و در چنین شرایطی، شرایط مناسب را برای رشد باکتری‌ها فراهم می‌آید. آنتی اکسیدان EGCG ضد آندروژن است (آندوژن تولید چربی پوست در دوران بلوغ را افزایش می‌دهد)، و سطح چربی پوست را کاهش می‌دهد. این امر در کاهش دفع چربی در پوست مؤثر است. با کاهش چربی پوست، EGCG می‌تواند پیشرفت آکنه را کند یا متوقف کند.
- سبوم ماده‌ای روغنی است که توسط غدد سبابه شما برای مرطوب کردن پوست و مو ترشح می‌شوند.
- آندروژن‌هایی هستند که بدن تولید می‌کند. افزایش آندروژن یا نوسان بالای آن، می‌تواند باعث شود غدد چربی مقادیر بیشتری سبوم تولید کنند.
عصاره چای سبز و تاثیر آن بر پوست
عصاره چای سبز هنگامی که روی پوست قرار می‌گیرد و به عنوان مکمل استفاده می‌شود، اثرات بالقوه‌ای را به همراه خواهد داشت.
آکنه
عصاره چای سبز در از بین بردن آکنه بسیار موثر است. طی یک مطالعه که سال 2016 انجام شد، شرکت کنندگان 1500 میلی گرم عصاره چای سبز را به مدت 4 هفته مصرف کردند. در پایان مطالعه، افراد شرکت کننده کاهش چشمگیری در آکنه و برجستگی‌های قرمز رنگ پوستشان مشاهده کردند.
چین و چروک
نوشیدن چای سبز و استفاده از آن روی پوست می تواند به پوست شما کمک کند تا روند پیری را بهتر اداره کند. یک مطالعه کوچک که در سال 2005 روی 80 زن صورت گرفت نشان داد که شرکت کنندگان تحت درمان با رژیم ترکیبی چای سبز موضعی و خوراکی، شاهد بهبود خاصیت ارتجاعی پوستشان بودند. یک مطالعه بلند مدت در سال 2013 تایید کرد که مصرف موضعی مواد آرایشی حاوی عصاره چای سبز، آسیب پوست ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب را کاهش می‌دهد. به گفته محققان عصاره چای سبز باعث کشیدگی پوست شده و به حفظ رطوبت آن کمک می‌کند.
پف دور چشم
اگر دچار پف زیر چشم هستید، این داروی خانگی تهیه شده از چای سبز می‌تواند پف زیر چشم را برطرف کند. روش تهیه به این صورت است:
- دو عدد چای سبز کیسه‌ای را داخل آب جوش قرار دهید.
- کیسه‌های پای را فشار دهید تا آب اضافی آن‌ها خارج شود.
- کیسه‌های چای را 10 تا 20 دقیقه در یخچال بگذارید.
- سپس کیسه‌های چای را به مدت 30 دقیقه روی چشمان بسته خود قرار دهید.
در این شیوه، ترکیب کافئین و کمپرس آب سرد به کاهش پف زیر چشم کمک می‌کند. همچنین، طبق مقاله‌ای که در سال 2010 در مجله علمی کاربردی داروسازی منتشر شد، کافئین موجود در چای سبز می‌تواند رگ‌های خونی را برای کاهش تورم و التهاب منقبض کند.
مواردی که پیش از انجام این روش درمانی باید رعایت شوند
نواحی اطراف چشم شما حساس هستند، بنابراین قبل از اقدام به درمان، این موارد را در نظر بگیرید:
- صورت و دستانتان را بشویید
- آرایش صورتتان را پاک کنید
- در صورت استفاده از لنز، آن‌ها از چشمانتان بیرون بیاورید
- از ورود عصاره چای به داخل چشمانتان جلوگیری کنید
- دقت کنید که چای کیسه‌ای منگنه نداشته باشد
فواید چای سبز برای موی سر
چای سبز به دلیل مزایای متعددی که دارد در بسیاری از محصولات مراقبت از مو مورد استفاده قرار می‌گیرد. در ادامه به برخی از فواید چای سبز برای مو اشاره خواهیم کرد.
جلوگیری از ریزش مو
ریزش مو بسیاری از مردان و زنان در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد و دلایل مختلفی از جمله استرس، رژیم غذایی، بیماری‌های خود ایمنی و تغییرات هورمونی در بروز این مشکل نقش دارند. ریزش موی هورمونی، معروف به آلوپسی آندروژنتیک، حدود 50 میلیون مرد و 30 میلیون زن در ایالات متحده را مبتلا می‌کند. در حقیقت، 50٪ از مردان و 25٪ از خانم‌ها در سن 50 سال و بالاتر، ریزش موی مرتبط با هورمون را تجربه می‌کنند.
دو هورمون تستوسترون و دی هیدروتستوسترون، می‌توانند مرحله رشد مو را کاهش داده و ریزش مو را افزایش دهند. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که گالوکاتچین گالات (EGCG) موجود در چای سبز می‌تواند اثر این هورمون‌ها را بر مو کاهش داده و روند ریزش مو را مهار کند.
کمک به رشد مو
چای سبز می‌تواند به رشد مجدد مو کمک کند. در یک مطالعه محققان عصاره EGCG گرفته شده از چای سبز را به صورت موضعی روی پوست سر افراد مبتلا به آلوپسی (ریزش مو سکه‌ای یا کامل) قرار دادند. پس از 4 روز، رشد مو شرکت کنندگان با افزایش چشمگیری همراه بود. به نظر می‌رسد EGCG با تحریک فولیکول‌ها و جلوگیری از آسیب به سلول‌های پوست و مو، رشد مو را افزایش می‌دهد.
رساندن مواد مغذی به مو
مو بخشی از سیستم بسیار بزرگتری به نام دستگاه پوششی است که شامل ناخن‌ها، پوست و مو است. در واقع، موهای شما مستقیما از پوستتان می‌رویند و مواد مغذی را از آن دریافت می‌کنند.
طی یک مطالعه روی 15 شرکت کننده، محققان دریافتند که مصرف مکمل‌های حاوی عصاره چای سبز به مدت 12 هفته باعث افزایش 29 درصدی گردش خون و اکسیژن در پوست می‌شود. رشد مو تا حد زیادی به رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به پوست وابسته است. در حقیقت، گردش خون ضعیف می‌تواند به ریزش مو منجر شود. بنابراین، نوشیدن چای سبز می‌تواند باعث افزایش ورود این مواد مغذی به پوست سر شما و رشد موها شود.
نتیجه گیری
مطالعات بسیاری وجود دارند که نشان می‌دهند نوشیدن چای سبز و استفاده موضعی از آن روی صورت یا مو می‌تواند فوایدی برای پوست و مو به همراه داشته باشد. عصاره چای سبز و خود چای سبز نه تنها می‌توانند به برطرف کردن آکنه کمک کرده و پوست را جوان کنند، بلکه در جلوگیری از بروز برخی از انواع سرطان پوست نیز موثرند. علاوه بر این، مطالعات صورت گرفته حاکی از آن هستند که چای سبز با افزایش جریان اکسیژن و خون در پوست سر، می‌تواند به رشد مو در افراد عادی یا مبتلا به آلوپسی به میزان چشمگیری کمک کند.
